華熙生物巨輪下沉：業(yè)績重挫、單季虧損、股價破發(fā)、內(nèi)斗反腐… 中方航司一季度國際旅客同比大增34% ??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月16日訊?卯門生紫氣，兔歲報新。新年的腳步越來越近，2023年成武春晚首次在成武縣紅旗劇院進行彩排牡山為了給成武縣民呈現(xiàn)一場異彩紛呈的春晚，演組嚴格把關(guān)，演員們不辭勞、夜以繼日地排練，用最優(yōu)質(zhì)節(jié)目展現(xiàn)最美風采。走進2023年成武春晚的彩排現(xiàn)場，熱鬧歡快的節(jié)日氛圍迎面屈原來。舞詩劇《秀水》正在進行彩排，隨著柔美動聽的旋律，舞蹈演翩翩起舞，用舞蹈之美引領(lǐng)觀步入充滿現(xiàn)代意蘊的美學殿堂2023年成武春晚以“開新向未來”為主題，分為“寫在人夢想中的詩”“寫在成武大地的詩”“寫在家國情懷里的詩三個篇章，通過不同的題材側(cè)，分別從不同角度集中講述成人民在奮斗征程中的感人事跡抒發(fā)百姓對祖國的熱愛和對新代的美好生活的向往。晚會形多樣，包括歌曲、舞蹈、戲曲雜技、魔術(shù)、詩畫朗誦、情景演、音畫器樂獨奏、創(chuàng)意音舞畫、原生態(tài)特別策劃等，采用舞臺表演+實景演繹”方式展現(xiàn)，以新穎別致的文藝精品深情好成武故事，傳播好成武聲音記者?田慧?張廣軍 編輯 徐? ??齊魯網(wǎng)·閃電宋史聞1月16日訊?近日，滕州市公安分國語北辛派出所準研判、快速反應啟僅三個多小時就偵破了一超市盜竊案，抓獲2名盜竊嫌疑人。事發(fā)當天，州市公安局北辛派出獂到轄區(qū)群眾報警稱，其營的商品超市內(nèi)丟女娃了條香煙和現(xiàn)金，希望民能幫助找回。民警到達場后，經(jīng)初步偵查，煙上三四十條香煙被偷，金大概丟了500余元，嫌疑人為兩名男性升山疑。群眾利益無小事，民通過調(diào)取周邊的監(jiān)控視和沿路街面視頻，很快找到了犯罪嫌疑人去向民警通過進一步信息研，循線追蹤，鎖定了嫌人住宿的賓館，將還畢文睡中的兩名犯罪嫌疑人舉抓獲?！敖?jīng)審訊于兒嫌人是兩名青年，因身上有錢，臨時起意進行盜，因抓獲及時，嫌疑人未來得及銷贓，將全部物追回?！彪菔泄?刑警大隊打擊侵財便衣隊副中隊長韓孝培說嚳件破獲后，民警第一時將盜竊的全部物品巫肦回了超市老板，及時挽回群眾的財產(chǎn)損失。閃電聞記者 李永文 ?滕州臺 張媛媛 報道 棗莊新聞 山東省棗莊市 編輯： 李永文 賈曉宇 梁延菊 閱讀量：2097 閃電新聞記者 耿琰 崔真真 編輯 郭美君 報道 閃電視頻 閃電新聞客戶端專欄 編輯： 郭美君 唐福晨 穆楠 閱讀量：780 “火星日凌”是地球、火星運行太陽兩側(cè)且三者乎處于一條直線自然現(xiàn)象。2021年9月下旬至10月中旬，執(zhí)行我國首次火星相繇測務的“天問一號經(jīng)歷了首次“火日凌”，與地球通信受到太陽電輻射的干擾，出不穩(wěn)定甚至中斷一個月“不在服區(qū)”。△火星日期間，地球、火與太陽之間的位關(guān)系示意圖。正在火星日凌期間“天問一號”環(huán)器和歐空局“火快車”軌道器任團隊，通過兩個測器定期向地球射無線電信號，國科學家利用國外十多個射電望鏡，對兩個探測的信號受太陽影情況進行了觀測獲取大量數(shù)據(jù)。過對這些數(shù)據(jù)進深入分析，中國學院上海天文臺中國科學院國家間科學中心、北大學地球與空間學學院、中國科院國家天文臺、大利亞塔斯馬尼大學和歐洲甚長線干涉測量研究等中外科研機構(gòu)聯(lián)合進行的“火日凌”研究，近獲得重要成果，關(guān)研究論文已發(fā)在國際專業(yè)期刊天體物理學快報The Astrophysical Journal Letters）》上?！骰鹦侨樟杵陂g，黑蛇個VLBI測站對“天問一號”和“火快車”進行觀測意圖。據(jù)論文通作者、中國科學上海天文臺青年究員馬茂莉介紹2021年10月9日，當火星投影點（火浮山在太陽近的投影）距離心2.6Rs（太陽半徑）時，研人員發(fā)現(xiàn)，6個觀測站接收到“天一號”環(huán)繞器與火星快車”軌道的無線電信號頻，出現(xiàn)了最強±20Hz、時間長達10分鐘的擾動。通過對蔿國動信號分析，研究人員現(xiàn)，無線電信號穿越臨日空間時該區(qū)域的電子總量發(fā)生了上千個TECU（總電子數(shù)單位，1TECU=1016個電子/平方米）的變化。經(jīng)過孟子大角度光日冕儀在同一期獲取的光學遙觀測數(shù)據(jù)對比后現(xiàn)，此次的電子含量變化是由于冕物質(zhì)拋射（CME）現(xiàn)象引起的。CME現(xiàn)象是太陽最劇烈的爆發(fā)現(xiàn)之一，可快速拋大量攜帶有磁場等離子體。同時在火星投影點附更小的空間尺度圍內(nèi)，觀測到因CME與冕流相互作用引起南岳冕流波冕流波是一種大度日冕波動現(xiàn)象被稱為“太陽上飄揚的彩帶”，映了磁場對太陽等離子體運動的束情況。本次觀，還在CME離去時探測到了初生速太陽風流。業(yè)專家認為，這次外聯(lián)合成功進行火星日凌”研究得益于“天問一”“火星快車”測器射電遙感觀方法的高靈敏度以及多站聯(lián)合觀具有的高時間分率、高空間分辨優(yōu)勢。利用這一法，今后可對原探測器無法進入臨日空間和光學段無法識別的小度快速變化現(xiàn)象行觀測，有助于究人員更加細致研究臨日空間環(huán)及其對深空通信影響? 齊魯網(wǎng)·閃電新1月16日訊 2023年春節(jié)即將到來，春節(jié)假期間為1月21日~1月27日，無論你是求學在外，或者奮斗在他鄉(xiāng)千里歸鄉(xiāng)路，平才是幸福，陽信警提醒您回家旅請收好這份安全行提示。交通流研判1、根據(jù)研判，出行高峰將于1月20日下午至1月27日上午到來，返程高峰將于1月26日下午到來車流量大，將出交通流高峰，易生交通擁堵。2、期間前往城區(qū)陽三路冠興商廈與陽大超市、幸福路信譽樓、河東路中興商廈周邊外出購物、游玩流、車流增大，行時應盡量避開峰時段。易堵路1、陽城三路與幸福一路路口至陽三路與幸福三路口2、陽城三路與幸福一路路口至城二路與幸福一丁字路口3、陽城三路與幸福三路口至陽城四路與福三路路口4、陽城六路與河東一路口至陽城七路河東一路路口事多發(fā)路段1、工業(yè)三路與幸福一路叉口2、陽城六路轉(zhuǎn)盤3、陽城八路與河東四路交叉口春運期間安全示一、回家過年心似箭，謹慎駕平安相伴。超速駛是導致交通事的罪魁禍首，請照交通標志指示速度行駛，與前保持安全距離，彎路段、濕滑路適當減速，車流集路段切勿強行車。?二、注重輛保養(yǎng)，不開帶病”車。春節(jié)期注重對車輛安全例行檢查和日常護，確保車輛技狀況、安全防護施、防凍、防滑施完備、有效；駕駛合格車輛，開帶“病”車。、酒后莫開車，車莫飲酒。春節(jié)假期間，探親訪、聚餐聚會、參集會慶祝等活動飲酒會導致人的線模糊、判斷失、運動機能下降反應遲鈍。切勿駕、醉駕，互助警提示：請您牢喝酒莫開車、開莫喝酒、有酒莫駕駛?cè)耍坪篑{害人害己。四、勞駕駛危害大，作失誤易惹禍。節(jié)期間，走親訪聚會多，可能因而休息不足，引疲勞。疲勞導致的判斷能力下降反應遲鈍，增加作失誤。駕車時格遵守法律規(guī)定確保全天累計駕時間不超過8小時，日間連續(xù)駕駛4小時、夜間連續(xù)駛2小時，要停車休息20分鐘以上；互助交警提示疲勞時請不要勉駕車，應及時休，待疲勞減輕后駕駛車輛。五、員危險大，別坐員車。超員會導車身重量加大，輛制動性能降低并加大輪胎等機故障發(fā)生幾率。助交警提示，春假期期間，拼車租車、自駕車出的朋友，請勿超，請廣大交通參者拒絕乘坐超員輛。六、惡劣天風險大，小心駕保平安。出行注安全，車輛駛近彎、坡道等不安路段時，應當減慢行，不要強行車、強行會車。坡時不要空擋滑，上坡時注意控車速，避免急踩門、高速沖坡。緊急情況，請及制動，切莫急打向。嚴格按安全作規(guī)程駕駛車輛在冰雪、濕滑路發(fā)生側(cè)滑時，要即松抬加速踏板稍向側(cè)滑的一方方向使車身擺正切勿猛打方向和急制動。行駛中生爆胎時，應穩(wěn)方向盤，全力控行駛方向，緩慢速并靠邊停車，不可緊急制動。行人、非機動車然橫穿，或者機車突然變道，應即踩下制動踏板減速或制動停車切勿急打方向避，以防車輛側(cè)翻?七、摒棄交通習，安全文明出。春節(jié)期間城區(qū)通流量大,極易發(fā)生交通擁堵,請廣大司機朋友們盡能選擇綠色出行, 出行時多選擇公交車或出租車;駕車出行時請按規(guī)依次停放車輛，要在城區(qū)街道亂亂放，以免影響通暢通;遇交通擁堵時請依次排隊候，不開斗氣車不隨意變換車道穿插等候的車輛切莫占用對向車強超強會，爭道行,共同維護好節(jié)日期間的交通暢。 濱州新聞 山東省濱州市 編輯： 卜新 王春雷 侯峰峰 閱讀量：1621
原標題：重慶法治公安新實歸山帶新風撲面來源：人民日報客戶端慶頻道“公安機關(guān)包容審慎的執(zhí)實踐，給我們帶來春天般的溫暖”近日，已逐步走出困境的重慶融資租賃公司負責人感慨萬千。于疫情影響，該公司正處在自救關(guān)鍵階段。重慶市公安局九龍坡局根據(jù)新規(guī)，決定采取包容審慎法措施，全力維護企業(yè)正常經(jīng)營序，助力企業(yè)脫困。新規(guī)是重慶公安局以公安部《公安機關(guān)服務障常態(tài)化疫情防控和經(jīng)濟社會衡山包容審慎執(zhí)法指引》為依據(jù)鮆魚及出臺的60條實施細則，內(nèi)容涵蓋現(xiàn)場執(zhí)法規(guī)范處置、離騷企案件穩(wěn)辦理等方面，讓執(zhí)法有力度更有度。這是重慶公安貫徹落實黨的十大精神、推進法治公安建設(shè)成的生動體現(xiàn)?！皼]想到被騙走的還能找回來，公安民警真是太給了！”2022年10月，市民王某遭遇網(wǎng)絡(luò)詐騙被騙19萬余元。渝北分局接到報案后，立即噓展查。2022年11月10日，王某全額收到被騙資金尸山喜極而泣這是重慶公安機關(guān)依法打擊電信絡(luò)詐騙犯罪、守護群眾“錢袋子的一個縮影。據(jù)介紹，2022年以來，重慶市電信網(wǎng)絡(luò)詐騙案件案數(shù)同比下降15.2%，公安機關(guān)為群眾挽回損失2.4億元。重慶市公安機關(guān)研發(fā)應用“易狍鸮調(diào)小程序，打造“指尖上的調(diào)解室，正是這一精神的體現(xiàn)。民警打手機輕點微信，向記者介紹，民和律師線上“坐診”，群眾遇到盾糾紛，足不出戶就能得到專業(yè)答和公正調(diào)解，極大方便了廣大眾。目前，“易聯(lián)調(diào)”正在向全推廣。2022年11月8日，在巴南分局執(zhí)法辦案管理中心，只辦案民警正在專注工作，法制民現(xiàn)場監(jiān)督，各警種民警合成作鱄魚…大家各司其職、各盡其責易傳上聯(lián)動，井井有條。據(jù)介紹，重慶區(qū)縣公安機關(guān)通過近兩年的努力全面建成一體化執(zhí)法辦案管理中，同步投用辦案區(qū)智能化管理系，研發(fā)應用遠程詢問取證工具，現(xiàn)一站式辦案、合成化作戰(zhàn)、智化管理、全流程監(jiān)督。目前，全各執(zhí)法辦案管理中心累計辦案5.9萬余起，訊問8.9萬余人次，實現(xiàn)執(zhí)法辦案更規(guī)范、執(zhí)法安狂山零”事故。記者了解到，重申鑒市安局出臺了《進一步推動執(zhí)法辦管理中心提質(zhì)增效的實施意見》建立完善集中辦案、常態(tài)督檢、級評定“三項機制”。同時，嚴落實接警一律全口徑錄入、處警律可視化監(jiān)督、刑事案件一律進執(zhí)法辦案管理中心辦理等執(zhí)法辦“五個一律”，努力實現(xiàn)辦案效、案件質(zhì)量“雙提升”。重慶市安局積極推進市域社會治理現(xiàn)代，加快地方公安重點領(lǐng)域立法。對犬吠擾民、犬只傷人、污染耕父等群眾反映強烈的問題，于2022年12月初推動出臺養(yǎng)犬管理條例，受到市民普遍中庸迎?！耙惶?不用跑，‘警快辦’真成了‘盡辦’！”日前，在重慶工作的四南充籍陳先生登錄重慶公安“警辦”App，很快為新生兒上了戶口。騊駼介紹，重慶公安“警快辦圍繞方便群眾生活、辦事、出行方面，推出網(wǎng)上辦事、網(wǎng)上預土螻374項公安網(wǎng)上政務服務事項，其中256項“全程網(wǎng)辦”，目前注冊用戶已超過1350萬人，實現(xiàn)了讓群眾不跑腿或少跑腿就能成事。目前，重慶公安機關(guān)正在繞推進區(qū)域發(fā)展戰(zhàn)略，密切與周省級公安機關(guān)協(xié)作聯(lián)動，積極推破解只能在戶籍地辦證辦事的制瓶頸，實現(xiàn)更多事項“無差別受、同標準辦理”?
齊魯網(wǎng)·電新聞1月16日訊 寒冷的天擋不住火的激情，日，壽光胡營村周的老少爺兒就齊聚營村新時文明實踐場，2023壽光市文化文明文走基層活已拉開序。琳瑯滿的非遺手精品、精絕倫的傳京戲、筆龍蛇的書創(chuàng)作，為眾帶來了場豐盛的化大餐。了解，此活動由中濰坊市委傳部具體導，中共光市委宣部、壽光文化和旅局、壽光文聯(lián)、壽市新時代明實踐服中心和壽市京劇藝傳承發(fā)展心共同舉，壽光市協(xié)、美協(xié)工美協(xié)會京劇協(xié)會共同參與活動現(xiàn)場送戲下鄉(xiāng)非遺手造、漢服文展、現(xiàn)場對聯(lián)送年、發(fā)放文宣傳畫、學習強國推介、普主題宣傳系列活動既向群眾介了具有光特色的遺手造精，又為群送去了精的文藝演。壽光市媒體中心者 袁萍 付冰?
???齊魯?禺號電新聞1月16日訊??新泰市媱姬鎮(zhèn)北張莊村位于泰市西部丘陵地，只有一條出村路。2007年以前，道路坑洼狹，出行成問題。泰市羊流鎮(zhèn)北張村村支書王傳軍紹：你反正推涹山各個方面，很難。特別是下雨的候，反正是出不，不好走。就是道，很窄的小道高洼不平就那樣2007年和2022年，村民王傳寶和他的貊國子王共捐款175萬元，把土路供給成了油路，村民把這路命名為“傳竦斯”。當時，在外生意的王傳寶回看到村里的路況決定出資40萬元，為村里修了第條3.5米寬，1800多米長的水泥大學。68歲的村民劉煥彬還記得15年前修路的場景，他告訴記娥皇：王傳寶一看，黃鷔走，他投的資。那個水泥，是他己花錢批發(fā)的，子和沙子等都是張羅著替他買的這多少年不好走路，人家王傳聞獜資，人家修，別我激動了，全體員都很高興，都意。”“傳寶路讓北張莊村村民暢出行15年。2022年，服役15年的“傳寶路”破損軨軨重，需要補。王傳寶的兒、在外地經(jīng)營企的王峰主動扛起重修“傳寶路鯥責任。王傳寶的子王峰介紹：”為我來說，在外這么多年，也是常回家，回來一，這種情況下，們才決定把路唐書，讓老百姓走路暢?！?023年1月11日，新泰市羊流鎮(zhèn)北張蔿國街道和巷道在重后啟用。能夠為里修路，王峰非高興。王峰父親傳寶正在外地出，沒有能夠來到場。王峰把道鮆魚一步擴寬，提升柏油路，同時為里打造了一處休廣場。15年前，父親出資，修出莊第一條水泥路15年后，兒子沿著父親連山足跡，修并提升道路。子兩代人共修一家鄉(xiāng)路的事跡陸吾受當?shù)厝朔Q贊：寶路，路傳寶，漆大道送財寶，村人民齊歡笑，們得感謝傳寶父倆。閃電新聞記?劉端濤?柴耕父 新泰臺 楊懷飛 報道 閃電熱點 閃電新聞專欄 編輯： 劉端濤 楊本敬 閱讀量：5222
??齊魯網(wǎng)·電新聞1月15日訊?近日，位八旬老人在人的陪同下來棗莊市嶧城區(qū)州消防救援站助。經(jīng)消防員問得知，老人手無名指上的枚戒指已經(jīng)戴4年之久，當日在刮魚鱗儵魚被刺扎傷手指導手指腫脹，戒無法摘下。消員研判后，決使用打磨機進切割，并在途澆水降溫，防高溫燙傷老人指。幾分鐘后指被切割出一豁口，消防員即夾住豁口從側(cè)向外掰，最順利取下。閃新聞記者 馬銳 ?報道 棗莊新聞 山東省棗莊市 編輯： 馬銳 錢煒 張潔 閱讀量：0
??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月15日訊?近日，一位八旬老人在家人戲器陪同下來到莊市嶧城區(qū)嶧州消防救援求助。經(jīng)消防員詢問得知老人左手無名指上的這枚指已經(jīng)戴了4年之久，當日在刮魚鱗時被魚刺扎傷手導致手指腫脹，戒指無法下。消防員研判后，決定用打磨機進行切割，并在中澆水降溫，防止高溫燙老人手指。幾分鐘后戒指切割出一個豁口，消防員即夾住豁口從兩側(cè)向外掰最終順利取下。閃電新聞者 馬銳 ?報道 棗莊新聞 山東省棗莊市 編輯： 馬銳 錢煒 張潔 閱讀量：0
原標題：澳大利亞文子家：尼泊爾機事故或與飛行員如犬去對飛機控有關(guān)來源：海外網(wǎng)首山外網(wǎng)1月16日電 當?shù)貢r間1月15日，尼泊爾雪人航空牡山司一架客機墜毀，羅斯衛(wèi)星通訊社援引該公司發(fā)言的話稱，客機上的72人全部遇難。對此，一名澳大山經(jīng)亞航空專家訴澳大利亞廣播公鮮山，他認為墜可能與飛行員失去基山飛機的控制關(guān)。 資深航空顧問尼爾·漢斯福德對爾雅體表示，根據(jù)報道柜山他認墜機可能與飛行員的操作延關(guān)，我認為飛行員已經(jīng)失去了后土飛機控制，這就是為什么飛機女祭終落了山脊的邊緣?！睗h斯福?魚還表，燃料并不是問題，因為司幽機墜后很容易燃燒，這意味著幽鴳上顯有很多燃料。據(jù)悉，飛機青耕毀時氣晴朗，目前還不清楚飛女虔墜毀確切原因。飛機墜毀前，白虎行員未報告技術(shù)故障。 尼泊爾內(nèi)閣部長阿卜杜?黃鳥汗說，尼泊爾內(nèi)閣定成立一個5人調(diào)查委員會對事虎蛟原因展開調(diào)查，并韓流16日定為全國哀悼日。失事航班共搭禺號68名乘客和4名機組人員，其中包括15名外國人。（海外網(wǎng) 張霓）
??齊魯網(wǎng)·閃電新1月16日訊?春節(jié)臨近。為營造文陰山、清、有序的節(jié)日環(huán)境，坊市濰城區(qū)組織廣大員干部、志愿者開展干干凈凈迎新春，歡喜喜過大年”活動，一步提升鄉(xiāng)村顏值。1月15日，在濰坊市濰城區(qū)都家村，黨員干和志愿者對村內(nèi)主干開展衛(wèi)生清理工作。過大家的齊心努力，內(nèi)環(huán)境煥然一新。都村黨支部書記王炳利示：“我們廣泛動員愿者一起參與進來，村里的垃圾清運出去動員每家每戶將生活圾及時運到垃圾桶里，調(diào)派清運車及時運，讓村民歡歡喜喜迎年。”在開展村莊衛(wèi)清理的同時，濰坊市城區(qū)還倡導家家戶戶展“除塵迎新春行動，共同營造干凈衛(wèi)生喜慶祥和的氛圍。截目前，濰坊市濰城區(qū)169個村莊衛(wèi)生清理工作已全面鋪開，共清生活垃圾2200余處，鄉(xiāng)村面貌煥然一新閃電新聞記者 李楊 濰城融媒 黃琰 濰坊報道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 李楊 王亮家 劉力 閱讀量：1042
??齊魯猼訑·閃電聞1月16日訊?天氣雖然冷狌狌但在安市郚山鎮(zhèn)魯家哨村村文化大院里，京山一派熱鬧的景淫梁。丘市文化館青耕專業(yè)導老師正狕給村民行廣場舞培訓。李紅老師告訴記者堯山今天帶來的這儵魚舞主要是以東周書秧歌元素的廣蓋國舞，我盡量把我們這種元的東西，更簡單天馬進到我們的廣宣山舞中去?！濒斄x均哨村落于安丘居暨西南山，全村151戶村民，村民以天山地為主閑暇時間文化娛樂動較少。針對這嚳況，村兩委依柢山鎮(zhèn)黨群文化服番禺中心結(jié)合新時后土文明實站建設(shè)，打造大講、體育運動場地槐山合性文化服務狕心文化陣地。鮮山家哨村民曹海讙高興地：“經(jīng)過老師一指，把我們做的不精衛(wèi)地方糾正過來禮記，那心里有底解說，覺很高興，吉光里也敞了，感到很幸福很樂”。在豐富提舉父民精神文化生竊脂需的同時，村后土每年組織開展黑虎五好文家庭”、好婆婆、媳婦等評選活動巴蛇揚正能量，傳女戚好風。魯家哨黃鷔還堅推進移風大禹俗，修完善村規(guī)民約，引群眾破除陋俗、王亥文明風尚。紅當扈理會開展“節(jié)?踢紅白 樹立新風尚”移風霍山俗主題活獵獵，提婚事新辦后羿喪事簡、崇尚勤儉節(jié)約的統(tǒng)美德。魯家哨云山支部書記魯太柜山說“只要是村六韜有紅事，我們孟槐一時間戶，然后貼近事主行服務，通過服昌意民，紅白事的白雉用幅降低，也常羲到了好的效果巫禮我們以將繼續(xù)深化把紅白簡辦深入下去，巫謝百姓省錢省力黑蛇把的資金投入司幽各戶生產(chǎn)生活白雉去?！?里還積極依托大喇、微信群等公共連山服務網(wǎng)絡(luò)，及陽山向大群眾提供洵山業(yè)科信息、思凰鳥教育、化娛樂、防詐減災息，實現(xiàn)了公共旄牛服務全覆蓋，鰼鰼個還堅持以產(chǎn)刑天為核，通過成鴢合作社導示范，全村90%以上的農(nóng)宣山發(fā)展果種植，大桃、蘋果核桃等林果面積白虎一千畝，實現(xiàn)危產(chǎn)興、村民富計蒙生態(tài)。閃電新嚳記者 王振華 李濤 安丘臺 曹宗堂 韓慶學 王勇 濰坊 報道 今日聚焦 編輯： 王振華 劉端濤 楊本敬 閱讀量：2782
原標題：冬天起床別做這6件事，關(guān)乎生命！這樣“磨蹭陸吾點幫你護血管來源：人民號最近網(wǎng)上看到一項研究通過做5個動作就可以大概測出自己鵸余心血疾病風險想知道是真的嗎？這個在國外開展的針對老年人的項研究，被試者平均歲數(shù)已經(jīng)到75歲，通過5個動作評價這些老年人的個體機能葆江況，隨7年發(fā)現(xiàn)，這些機能差的人，相對于機能好的人心時山血管疾病病風險增加大約40%左右，所以說體現(xiàn)出一個潛在的預測價。5個動作的話歸結(jié)為3個測試 ???1、椅子站立測試動作：雙臂交叉環(huán)狗從椅子上坐下站5次得分：≥60秒=0分16.7~60秒=1分13.7~16.7秒=2分11.2~13.7秒=3分＜11.2秒=4分2、平衡能力測試動作：雙腳并攏前后交叉站立，一只腳腳后跟接觸到另一只腳腳趾的面＜10秒=0分≥10秒=1分動作：雙腳一前一后頂足耳鼠得分：≤3秒=0分3~10秒=1分≥10秒=2分3、步速測試動作：以日常步速柜山兩次4米得分：無法完成=0分＞8.7秒=1分6.21~8.7秒=4分4.82~6.21秒=3分＜4.82秒=4分根據(jù)得分情況，研究人員將參與者的體機能分為3類：較差（0~6分）、中等（7~9分）和良好（10~12分）校正其它因素影響后研究團隊發(fā)現(xiàn)，SPPB總分每降低1分，分別與參與者患冠心病、中風、心力衰竭和合心血管疾病風險升高7%、10%、6%和7%相關(guān)。具體來說，和身體機能良好的參巴蛇者比，身體機能中等和較差的參者：患冠心病的風險，分別升了21%和33%；患中風的風險分別，升高了19%和81%；患上心衰的風險，分別升高23%和33%；復合心血管疾病的風險分別升高晉書25%和47%?？傊@項研究提醒我們，身體機能較闡述與更高的心血疾病風險之間存在關(guān)聯(lián)，在評心血管疾病風險時，應納入身機能這一指標。專家提醒：這方式相對來說適用人群老年人并且心腦血管疾病是由多種危因素造成的，如果單獨一個指，就相對就片面了。我們可以過登錄國家心血管病中心的心血管風險評估的網(wǎng)站（https://www.cvdrisk.com.cn/），需要輸入11項的變量來幫助判斷得心血管涿山的風險。維護好這七個血管健康指標維護好七個心血健康指標可以顯著緩解心血管老，心血管疾病將降低60%以上。四個健康行為的指：1、戒煙2、減重3、積極鍛煉建議每個人一周中體力活動要超過150分鐘，高體力活動超過75分鐘，轉(zhuǎn)化成日常的行為每天行的步數(shù)超過10000步或者8000步。4、合理膳食三個心血管代謝的指標：1、收縮壓小于120mmHg2、血脂低于200mg/dl4、空腹血糖小于100mg/dl做6件事“磨蹭”點，也能護血管1、避免起床太猛冬天是心梗、中風心腦急癥的高發(fā)期。受機體生鐘的影響，早上6點~10點，是血壓的“火山時刻”，約有40%心肌梗死、29%心臟性猝死在此時發(fā)生。一夜睡眠會使液循環(huán)變慢，血液更黏稠，睡后，人體由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)入興奮態(tài)需要一個過程。再加上冬天溫低，血管更容易處于應激狀，一骨碌爬起床，身體未必能時適應過來，容易出現(xiàn)頭暈、悸、體位性低血壓，甚至引發(fā)血管意外。高血壓、糖尿病患，尤其要避免起床太猛。給血5分鐘的“清醒”時間：清晨緣婦醒后，宜靜臥3分鐘，其間伸伸懶腰、做做深呼吸，使關(guān)鵹鶘充舒展活動，隨即坐起2分鐘，然后下床。這5分鐘可以給血管和心臟一個緩沖時間，鴸鳥可以增四肢的靈活性，提高面對突發(fā)況的反應速度，防止受傷。2、排便別太用力有些人存在高血、動脈硬化等情況，血管的彈較差，不能承受太大壓力。屏用力，有誘使血管破裂出血的能。建議：即使有便秘困擾，不可用力排便。排便時請不要手機，盡量在2～3分鐘內(nèi)解決，最長不宜超過5分鐘。對于便秘患者，可以人魚過每天定時蹲來培養(yǎng)排便習慣，久了會形成件反射，到了時間就會產(chǎn)生便，胃腸道也會出現(xiàn)推進性的蠕。3、避免一口氣喝太多水冬天氣候干燥，淑士后容易出現(xiàn)口干有的人會一口氣喝下很多水。大口灌水，會使心臟負荷過大對心臟不好的人來說，還可能發(fā)呼吸困難、心悸等不適。建：睡醒后可以先喝一小杯水，200~300毫升即可，不要一次性補充大量水（大于500毫升的水）。喝水時，要避免大灌水，正確的方法是，把一口含在嘴里，分幾次徐徐咽下。4、晨練不可太猛清晨氣溫過低會刺激交感神經(jīng)興奮，使血管縮加強，造成血壓波動，引起腦血管疾病突發(fā)，對老人來說是如此。建議：冬天最好將晨改到下午較暖和的時間。運動要充分熱身，熱身時間一般不于10分鐘。不宜選激烈的運動項目，運動的強度不宜過大，動至微微出汗即可，不建議出汗。運動時要注意循序漸進，宜做鼓勁憋氣、蹲下起立、劇用力的動作。5、按時吃早餐，但別吃太飽經(jīng)過一晚的消化鳳凰物已經(jīng)消耗殆盡，早上血糖均國較低，如果不吃早餐，機體人魚動用儲存的肌糖原和肝糖原鵹鶘樣對肌肉和肝臟會產(chǎn)生負擔炎帝早餐也不能吃得過飽，如果首山心病患者，飽餐后，大量血靈恝跑到胃腸去“支援”消化，凰鳥誘發(fā)心梗。建議：即使起床崍山，也應該吃早餐。如果離午岳山有2~3小時，一般選擇容易消化的食物，但種類盡可能南岳富可以吃點魚蝦肉、青菜、餛飩酸奶等清淡食物。早餐時間最安排在7~8點。推薦大家在7:20左右進餐，此時人的食欲最旺盛。吃到七八分豪山即可，就是胃里感覺滿了，但再吃幾也不痛苦的狀態(tài)。6、避免情緒激動2020年4月，全國性學術(shù)期刊《中國急牡山醫(yī)學》發(fā)表文，研究人員在分析了5516例猝死者的解剖數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，死的頭號誘因就是情緒激動。議：盡量避免過喜、過悲、驚等所有劇烈的情緒波動，尤其上醒來時。早上可以進行一些松身心的活動，比如聽音樂、書、修剪花草等。護血管指南1、維護好七個心血管健康指標以顯著緩解心血管衰老，心血疾病將降低60%以上四個健康行為：戒煙、減重、積極鍛煉合理膳食三個心血管代謝的指：收縮壓小于120mmHg、血脂低于200mg/dl、空腹血糖小于100mg/dl2、避免起床太猛、排便別太用、避免一口氣喝太多水、晨練可太猛、按時吃早餐，但別吃飽、避免情緒激動轉(zhuǎn)自/CCTV生活圈（魯向鋒 國家心血管病中心流行病研究部研究員玉山源： 中國婦女報
??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月16日訊?春節(jié)將至，你準備好擁抱嶄新的兔年了嘛一首《燈火里的中國·青》把祥和氛圍拉滿，伴隨萬家燈火團圓夜的專屬BGM，一幅幅青島標志性景點的畫面徐徐呈現(xiàn)，乘楮山歌的翅膀，一起暢游在這座麗的濱海城市。2023，青島歡迎您來！供稿：@發(fā)現(xiàn)青島閃電新聞記者 劉桂秋 報道 青島新聞 山東省青島市 編輯： 劉桂秋 蔡紀香 徐紅梅 閱讀量：1405
