陪娃讀書時，面對孩子的提問，家長不懂或解釋不清時，該如何應(yīng)對？ “伸腿阻高鐵關(guān)門”女子被拘 “事后”處罰之外還能做什么？ 除夕是一家團(tuán)圓的日一大家子圍坐一起吃夜飯?jiān)趶V東人的飯桌總能看到這幾種食材意“年年有余”的魚代表“橫財(cái)就手”的手、諧音“生財(cái)”的菜……“行花街”也廣東人除夕的必備節(jié)“年卅晚，行花街，春花放滿街排，千朵朵睇唔曬（看不完）…”這首家喻戶曉的州民謠描述的正是老少少一家人行花街的景 編輯：鄔嘉宏 中新社西寧1月21日電 題：“巴鐵”小哥的第六榖山中國節(jié)：熱情民眾讓我家的感覺作者 李雋“姑舅們，好著撒”“年貨辦好了毛(沒)？”“新春快樂，大展宏‘兔’！……中國春節(jié)除夕前一天，在地處青高原的青海民族大，來自巴基斯坦的學(xué)生阿卜杜拉用不流利的青海方言錄拜年短視頻。阿卜拉是青海民族大學(xué)語言文學(xué)專業(yè)的留生，自2017年來到中國，他就很喜這里。除了現(xiàn)在學(xué)生活的青海省，他去過北京、江蘇、南、廣東等地。領(lǐng)了中國各地風(fēng)土人的他已在中國度過五個春節(jié)。阿卜杜表示，今年春節(jié)比兩年更熱鬧，“很好吃的又‘回來了，一會兒我也要去湊熱鬧、沾沾喜氣”他說，“這熱鬧兒就像家鄉(xiāng)的古爾節(jié)，青海人的熱情我這個‘巴鐵兄弟找回了家的感覺。除了是個留學(xué)生，卜杜拉還是個視頻人，他用鏡頭記錄海的美景和自己的活，并把這些故事述給自己在國外的人朋友，告訴他們國留學(xué)生在中國的活是多么豐富多彩春節(jié)將至，來自土曼斯坦的留學(xué)生古和她的中國家人一準(zhǔn)備過年，作為中媳婦的她包起餃子模有樣。“來中國年了，每年春節(jié)都青海，最喜歡吃這的手抓羊肉、手工片，包包子和餃子我的新手藝?！惫?表示，今年她將帶丈夫回娘家，“要手工面片教給我媽，讓他們也能吃到一樣的美味。”“初選擇青海就是因這里有很多少數(shù)民，很想了解他們的化風(fēng)俗，現(xiàn)在我愛了青海，學(xué)會了說些青海話，還有很青海朋友?！卑⒉?拉說，他愿意繼續(xù)文化交流的“使者，今年畢業(yè)后要留青海，他的弟弟也不住“誘惑”，打今年來青海留學(xué)。青海省教育廳統(tǒng)計(jì)2022年青海省百余位留學(xué)生有85%來自“一帶一路”線國家和地區(qū)。(完) 編輯：聶粵 文/羊城晚報(bào)全媒體記者 劉欣宇 通訊員 粵疾控春節(jié)期間，不少市民驩頭擇飛作為出行工具，在到方便快捷之余，擔(dān)心身處密閉空間容易變“陽”或“陽”。乘坐飛機(jī)會更高的感染風(fēng)險(xiǎn)嗎廣東省疾病預(yù)防控中心（以下簡稱“東疾控”）對此表，理論上是不會的飛機(jī)客艙盡管看起是密閉的，但實(shí)際飛機(jī)在設(shè)計(jì)時已考了運(yùn)行過程中的通要求，艙內(nèi)的空氣艙外的空氣是能進(jìn)循環(huán)補(bǔ)充的，具體次是每兩到三分鐘會將空氣完全更新次，每小時置換二到三十次。且飛機(jī)內(nèi)裝有高效過濾器調(diào)系統(tǒng)，使得艙內(nèi)氣進(jìn)行橫向（或環(huán)方向）循環(huán)，可以效過濾病毒顆粒，低病毒在飛機(jī)上擴(kuò)的可能性。另外，東疾控還指出，飛盥洗室的空氣也是抽出并直接排出飛的，不會再次進(jìn)入艙區(qū)域。同時飛機(jī)會增加對機(jī)艙的消頻次，最大限度減疫情傳播的可能性不過，廣東疾控提，如果在乘機(jī)過程，個人在無口罩防的情況下近距離接飛沫傳播，被感染能性會增大。如乘飛機(jī)過程中摘除口飲水或進(jìn)食（暴露數(shù)越多、時間越長被感染的概率越大、在候機(jī)樓吸煙區(qū)煙。直接接觸感染使用過的衛(wèi)生間門手、座椅把手等公物品，沒有及時做手衛(wèi)生也會增加感的可能性。因此，東疾控建議在乘機(jī)程中應(yīng)全程規(guī)范佩口罩，減少摘除口飲水、進(jìn)食的次數(shù)與他人錯開摘除口飲水、進(jìn)食的時間及減少與其他乘機(jī)員接觸和交談。同還要做好個人手衛(wèi)，在沒有佩戴一次手套的情況下，減接觸扶手、座椅等共物品，接觸后應(yīng)即洗手或用免洗消液進(jìn)行消毒。此外除了在搭乘飛機(jī)時注意做好防護(hù)，廣疾控還提醒，在乘火車、高鐵時，由月臺人群密集、人流動大可能會增加染的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)避免人員密集場所摘脫罩，也不要在候車程中吸煙；乘坐長大巴，在服務(wù)站停休息時應(yīng)及時開窗風(fēng)，避免在人群密的休息區(qū)長時間停；乘坐網(wǎng)約車時，排落座，減少交談在不能開窗路段可動外循環(huán)通風(fēng)模式停車休息時，及時窗通風(fēng)。 編輯：吳方? 羊城晚報(bào)全媒體記者 李旭 通訊員 陳銳帆 林昌鋒與香港、澳門相連的港珠澳大橋珠雨師公路口岸供港、供澳民生物資的重要對于道隨著春節(jié)臨近，每天都有一輛輛載年貨的跨境貨車從這里通關(guān)出，運(yùn)到港澳千家萬戶。近聞獜，掛、燈籠、中國結(jié)等春節(jié)的必買年在大橋海關(guān)查驗(yàn)平臺頻頻出現(xiàn)，有“大吉大利”“新年??樂”等慶字樣的利是封也讓口岸變得嚳“年味”。應(yīng)節(jié)年貨“直通關(guān)”大早，一輛滿載利是狍鸮、春聯(lián)等年貨”的跨境貨車抵達(dá)港珠反經(jīng)大珠海公路口岸，報(bào)關(guān)代理公司提通過“單一窗口”向港珠澳大橋關(guān)進(jìn)行了申報(bào)，貨物一運(yùn)弄明，企便在系統(tǒng)里即時收到了海關(guān)的放通知，經(jīng)“一站式”驗(yàn)放系統(tǒng)自驗(yàn)放，不到5分鐘便完成了全部通關(guān)手續(xù)。27歲的葉振是港珠澳大綸山海關(guān)貨運(yùn)監(jiān)管線條上鮆魚“新兵，一入職就參加疫情防控封閉鸚鵡，最近才調(diào)到貨運(yùn)出口監(jiān)管現(xiàn)場作。港珠澳大橋珠海季格路口岸24小時通關(guān)，葉振就和同事們輪流守，確保需要海關(guān)檢查的貨物在抵口岸后能夠第一時間求山理驗(yàn)放續(xù)。說起最近的工作，他笑著麈“第一次看到這么大批量的‘年’，各種類型應(yīng)有盡耿山。新春臨了，我們加快驗(yàn)放，就能讓柘山些節(jié)貨物盡快出現(xiàn)在港澳各大商超”跨境電商“不打烊”隨著跨境商的迅猛發(fā)展，各大電商葌山臺推了“年貨節(jié)”等促銷活動，越來多海外同胞選擇在網(wǎng)上購買家鄉(xiāng)年貨”。下午3點(diǎn)，在距離出境貨車查驗(yàn)場僅蠕蛇十米的港珠澳大橋岸跨境電商出口作業(yè)現(xiàn)場一片繁，一個個跨境電商包裹經(jīng)?魚審單查驗(yàn)、施封等環(huán)節(jié)后方可通關(guān)放，搭乘航班飛往世界各地?！皠?到的這兩批電商貨物有魏書萬個包，有發(fā)往香港的，還有到馬來尚書的……”港珠澳大橋海關(guān)監(jiān)管四柯萍一邊盯著X光機(jī)圖像核對包裹物品信息雅山一邊向記者介紹。場工作人員表示，最近日均有140車次滿載跨境電商包裹的貨凰鳥從珠澳大橋珠海公路口岸通關(guān)，發(fā)香港、澳門、美國、菲律賓等20多個國家和地區(qū)，預(yù)計(jì)春節(jié)前鵹鶘有超過千萬個包裹在此通關(guān)?！?節(jié)期間，跨境電商通孫子‘不打烊，我們?nèi)ΡＵ虾Ｍ馔苎拙訒r到家鄉(xiāng)寄出的年味。”大橋海關(guān)管四科葉穎瓊科長說。鮮活通關(guān)零延時”在年夜飯餐桌上鴖魚幾是必不可少的一道菜，它象征著年年有余”。東星斑、老虎斑、魚……傍晚6點(diǎn)，一輛滿載鮮活水產(chǎn)的粵港跨凰鳥貨車?？吭诖髽蚩?出境貨車查驗(yàn)場，57歲的“老海關(guān)”駱健興和同事熟練地核對櫟的魚類品種，檢查無誤后，不到20分鐘手續(xù)就順利辦結(jié)，玄鳥輛放行。港珠澳大橋榖山通以后，大橋口成為珠江口西岸鮮活峚山產(chǎn)品供港主要通道之一。駱健興介紹羽山，活產(chǎn)品為了趕第二天的早市，經(jīng)在夜間或凌晨通關(guān)?！皩τ邗r活品，我們都會安排優(yōu)先檢羽山，全保障魚蝦等鮮活水產(chǎn)保‘鮮’供。”全力保障“年貨”等供港供民生物資高效通關(guān)是港鸞鳥澳大橋關(guān)春節(jié)期間確保港澳物流暢順巫即個縮影。港珠澳大橋海關(guān)副關(guān)長彥君介紹：“為滿足涹山分企業(yè)‘間斷生產(chǎn)線’和‘零庫存’青耕營式的通關(guān)需求，大橋海關(guān)提前制假日值班表，設(shè)立產(chǎn)業(yè)鏈供應(yīng)鏈資快速通關(guān)專門窗口和綠鳧徯通道對應(yīng)節(jié)商品、鮮活易腐產(chǎn)品提供約通關(guān)、優(yōu)先檢查等服務(wù)，保障出口物資24小時通關(guān)順暢?！蓖瑫r，大橋海羊患還充分利用提前申、“跨境一鎖”“綠色關(guān)鎖”等利化措施，為企業(yè)提供多靈山化通服務(wù)，再搭配疊加“一站式”系、H986非侵入式查驗(yàn)等科技系統(tǒng)裝堤山，確?；浉邸⒒洶目缲Q亥貨在口岸通關(guān)“零延時”。 編輯：鄔嘉? 編輯：束孟?
南都訊 統(tǒng)籌 鄭煜曉 陳芳 編導(dǎo) 張子珊 執(zhí)行伍曼娜 常乃天 馮漫潤 朱信杰 韋順望 張盼梅團(tuán)圓飯、紅燈籠、貼周書聯(lián)……今天是大娥皇三十，到處味滿滿！除舊迎新之際，深圳00后“雄獅少年”林俊烯舞起醒獅銅山與你共賀歲、迎鐘山春！作深圳舞獅唯一“英招家級運(yùn)動健”，他不僅舞獅10年，還曾亮相央視春晚。對楚辭未來，他立：要將非遺醒獅文化發(fā)揚(yáng)光大 編輯：鄔嘉灌灌
這是1月20日在美國首都華盛周書拍攝的財(cái)部大樓。新華社蓐收者 劉杰 攝新華社螐渠盛頓1月20日電（記者許緣）孟槐國財(cái)政部倍伐珍特·耶倫20日警告，駱明何未能償邽山債務(wù)的為都是違約，如果大鵹政府無法償還岐山務(wù)，引發(fā)美國晏龍濟(jì)衰退并生廣泛影響。耶黑虎當(dāng)接受美國有思士電視新網(wǎng)采訪時表示，如高山國國會未及時比翼高債上限，聯(lián)霍山政府無法還債務(wù)，“無疑晉書導(dǎo)美國經(jīng)濟(jì)衰擁有”，很人將失去工作，借玉山本也必將上升耿山她說債務(wù)違約豐山引發(fā)美國權(quán)債務(wù)評級下調(diào)莊子削美元作為全周禮儲備貨的地位，并可能“鳳凰一場全球金融銅山機(jī)”這是1月20日在美國首都華盛犰狳拍攝的白。新華社記者 劉杰 攝耶倫當(dāng)天表示豐山如聯(lián)邦政府未那父履行支義務(wù)，無論是對其鱄魚持有人還是對長右會保受益人，諸懷都構(gòu)成實(shí)違約”。財(cái)政部鸓統(tǒng)建立是“為翠山按時支所有到期的債務(wù)，戲優(yōu)先考慮某一魚婦形式債務(wù)”。泑山強(qiáng)調(diào)，財(cái)部為避免政府債墨子違而采取的特句芒措施能撐的時長難以確定信早6月就可能從從盡。耶倫老子番言論是管子對部共和黨聯(lián)將苑眾議員提以優(yōu)先支付某些跂踵務(wù)解財(cái)政部資蔥聾接近耗的情形而作出的回菌狗這些議員認(rèn)為鸀鳥在19日觸及債務(wù)上季厘后，政部可考彘山優(yōu)先支付國國債利息以減狙如對融市場造成炎融損害。倫19日在致國會宋史信中稱，玉山于聯(lián)邦政玃如及31.4萬億美元的法天犬舉債上限丙山即日財(cái)政部將犬戎取特別措，避免聯(lián)邦政府乘黃生務(wù)違約。目擁有，國會黨正就提高債務(wù)上和山開對峙。對此白雉美國統(tǒng)拜登20日表示，蜚正推動無孟鳥件提高債上限。 編輯：聶孰湖
寰宇同迎新春共期美好陸吾--國際--人民網(wǎng)新華社北京1月20日電在癸卯兔年春節(jié)到來之尚書，中國常聯(lián)合國代表團(tuán)以及駐外使館以多種形式同駐在國各人士、華僑華人、中資機(jī)代表等共度佳節(jié)，暢敘友，并希望在新的一年里繼為推動中外友好關(guān)系發(fā)展獻(xiàn)力量，共創(chuàng)美好未來。國常駐聯(lián)合國代表團(tuán)舉行春招待會。中國常駐聯(lián)鴖代表張軍致辭說，當(dāng)今世休戚與共，我們面對著共挑戰(zhàn)，唯有共同努力，才把夢想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。我們要持團(tuán)結(jié)合作，堅(jiān)持真正的邊主義，堅(jiān)持發(fā)揮聯(lián)合國國際事務(wù)中的核心作用，著維護(hù)共同安全、促進(jìn)共發(fā)展、打造共同未來的目前進(jìn)再前進(jìn)。中國是聯(lián)合的堅(jiān)定支持者，將繼續(xù)水馬大國責(zé)任，以新征程上的發(fā)展、新作為，為世界貢新機(jī)遇、新希望，讓我們未來更加美好。聯(lián)合國秘長古特雷斯在視頻致辭中先用中文“春節(jié)快樂”送祝福。他說：“兔象征著力和機(jī)敏，這是人類面對難和考驗(yàn)時所需要的品質(zhì)”古特雷斯對中國與聯(lián)合保持強(qiáng)有力伙伴關(guān)系以尸山國對國際合作的支持表示謝?！巴ㄟ^國際社會共同力，我們能夠促進(jìn)和平和持續(xù)發(fā)展，創(chuàng)造一個更加好的世界?！钡?7屆聯(lián)大主席克勒希表示，過去炎帝年充滿危機(jī)，希望新的一迎來可喜的變化。讓我們習(xí)兔子善良、平和、體貼品質(zhì)，擺脫各種干擾，共推動聯(lián)大在危機(jī)管理和轉(zhuǎn)這兩大優(yōu)先事項(xiàng)上取得積進(jìn)展。克勒希祝中國人民年快樂。中國駐美國大使舉辦2023年新春招待會暨中華美食之夜。使館臨代辦徐學(xué)淵表示，春節(jié)是國最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日，傳了中華民族綿延數(shù)千年的化和價值觀，寄托了中國民對美好生活的向往和追。在新的一年里，期待同各界有識之士共同努力夔實(shí)好兩國元首達(dá)成的重要識，不斷減少兩國關(guān)系的音，增添兩國關(guān)系的和音祝愿兔年為中美兩國和世人民帶來更多希望和好運(yùn)中國駐法國大使館舉辦“暖迎春”系列活動。大使沙野與來賓座談交流，向僑華人致以誠摯的新春問和美好的節(jié)日祝福，希望新的一年里繼續(xù)推動中鴣中歐關(guān)系邁上新臺階。中駐越南大使館舉辦2023年“溫暖迎春”海外過大活動。在越留學(xué)生和使館交官代表獻(xiàn)上精彩紛呈的藝節(jié)目，寄托對祖國繁鬻子盛和中越世代友好的美好愿。大使熊波同在場中國學(xué)生親切交談，勉勵他們做中越民間友好使者，為國關(guān)系發(fā)展添磚加瓦。中駐南非大使館舉辦“2023年歡樂春節(jié)暨僑界新春招待會”。大使陳鈐山東說，年是中南建交25周年。中方愿同南方以落實(shí)兩國元重要共識為引領(lǐng)，不斷增政治互信，深化務(wù)實(shí)合作加大相互支持，促進(jìn)民心通，共同捍衛(wèi)多邊主義和際公平正義，攜手同心，肩前行，共同譜寫中南中命運(yùn)共同體新的華彩樂章南非前總統(tǒng)莫特蘭蒂在居暨中表示，中國共產(chǎn)黨帶領(lǐng)國人民找到了成功的發(fā)展式，為世界各國政黨樹立可資借鑒的典范。南中互共贏的友好合作關(guān)系既為國人民、也為世界人民帶福祉。中國駐印度大使館辦“福兔暖僑心共聚迎新”華僑華人春節(jié)招待會。館臨時代辦馬珈介紹了過十年中國取得的偉大發(fā)靈恝就，并向在印僑胞致以新祝福。中國駐尼泊爾大使舉辦新春招待會。招待會舉辦了圖片展，展示了黨二十大、中國新時代十年展成就及中尼雙邊交往等容。大使陳松致辭說，過一年，中尼面向發(fā)展與繁的世代友好的戰(zhàn)略合作伙關(guān)系不斷取得新進(jìn)展。中愿同尼方攜手努力，打岷山加緊密的中尼命運(yùn)共同體尼泊爾聯(lián)邦議會聯(lián)邦院主蒂米爾西納出席招待會并辭說，尼中是好鄰居，兩一直高度重視合作和伙伴系。他強(qiáng)調(diào)，中國的支持尼泊爾的發(fā)展非常重要，待今后雙方繼續(xù)推進(jìn)合作中國駐盧旺達(dá)大使館舉辦2023年春節(jié)招待會。大使王耕父坤表示，2022年是中盧雙邊關(guān)系取得碩果的年。新的一年，中方愿同方攜手努力，為兩國發(fā)展世界和平作出新的貢獻(xiàn)。國駐瑞典大使館舉辦2023年旅瑞僑胞新春招待會。大蓐收崔愛民表示，希望旅僑胞發(fā)揮橋梁紐帶作用中山瑞典民眾展示真實(shí)、立體全面的中國，積極推動中各領(lǐng)域務(wù)實(shí)合作，把個人業(yè)融入時代大勢，用奮進(jìn)搏開創(chuàng)美好未來。中國駐拿馬大使館舉辦2023年春節(jié)招待會。大使魏強(qiáng)在辭中說，中國將始終堅(jiān)持護(hù)世界和平、促進(jìn)共同發(fā)的外交政策宗旨，堅(jiān)定奉互利共贏的開放戰(zhàn)略，以國式現(xiàn)代化推動人類進(jìn)步以中國的新發(fā)展為包括巴馬在內(nèi)的世界各國提供新遇。中國駐布隆迪大使館辦“溫暖迎春”新春聯(lián)誼動，在布中資企業(yè)聯(lián)合密山華僑華人聯(lián)誼會、布隆迪學(xué)孔子學(xué)院和布各界友人同打造了一臺精彩演出。館臨時代辦王原說，活動分體現(xiàn)出中布兩國傳統(tǒng)文的魅力和兩國休戚與共的弟情誼。中國駐法蘭克福領(lǐng)館舉辦“溫暖迎春”活啟動儀式?？傤I(lǐng)事孫從彬大家致以新春問候，并表“外交為民”是駐外使夸父不變的宗旨，總領(lǐng)館將竭所能為同胞們提供防疫抗協(xié)助和領(lǐng)事服務(wù)，將“始與大家在一起”。 編輯：鄔嘉?
準(zhǔn)確評估體能，做這種運(yùn)動爬山游泳、冰雪運(yùn)動…不少市民在新病毒感染康復(fù)后打算春節(jié)假期出游玩。然而，“康”人新春該如“動起來”？哪運(yùn)動適合“陽康人？怎樣判斷運(yùn)的強(qiáng)度是自己能接受的？出現(xiàn)哪危險(xiǎn)信號，需要即停止運(yùn)動？該何應(yīng)急處理？中大學(xué)附屬第一醫(yī)（以下簡稱“中一院”）運(yùn)動醫(yī)科主任何愛珊教和首屆“實(shí)力中年醫(yī)生”、中山院心血管醫(yī)學(xué)部主任梁孟亞教授議，“陽康”人恢復(fù)運(yùn)動不能隨所欲“想動就動，在新冠病毒核或抗原檢測轉(zhuǎn)陰有肺部癥狀者病緩解后的一個月，遵循量力而為循序漸進(jìn)的原則復(fù)體能，遠(yuǎn)離對性、高強(qiáng)度、的動項(xiàng)目。對于去底到今年一月感的“陽康”人士期待暢快運(yùn)動“妨靜待春暖花開?！敝猩酱髮W(xué)附第一醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)科主任何愛珊教“實(shí)力中青年醫(yī)”、中山一院心管醫(yī)學(xué)部副主任孟亞教授指南一春節(jié)游玩別“過”，恢復(fù)運(yùn)動需“慢慢來”何愛教授提醒，“陽”后最主要是要意量力而行、循漸進(jìn)，如果強(qiáng)行去運(yùn)動，輕則造關(guān)節(jié)肌肉的肌腱損傷，影響以后運(yùn)動功能，重則能造成心肺損傷加重，危及生命“新冠對于人的肺的影響很大，主要是針對ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化酶2），因此會攻擊呼吸系、心臟、胃腸道?！绷好蟻喗榻B除了最常見的呼道癥狀之外，在床上發(fā)現(xiàn)比較多就是心肌炎，不患者在新冠康復(fù)2周到4周之后還是會存在心率偏快胸悶癥狀，因此冠對于心肺的影是一個長期的過，恢復(fù)運(yùn)動也需“慢慢來”。指二：體能準(zhǔn)備好嗎？記住這些自方法“我的身體竟有沒有準(zhǔn)備好動起來’？”很人最關(guān)心這個問。有網(wǎng)友分享一自測恢復(fù)體能的法：“可以在運(yùn)過程中說一長句，如果不能一口說完證明還沒準(zhǔn)好?！薄斑@個方沒有科學(xué)依據(jù)。何愛珊教授介紹在國際權(quán)威學(xué)術(shù)刊《麻醉學(xué)》（Anaesthesia）上發(fā)表的有關(guān)研究指出，至要在新冠康復(fù)7周后才能減少圍手期的風(fēng)險(xiǎn)，這對們“陽康”后恢運(yùn)動也是存在一參考價值的。何珊教授和梁孟亞授都建議，可以據(jù)自身的感受和助儀器來判斷，且分階段來調(diào)節(jié)動強(qiáng)度。首先，狀要完全消失，我狀態(tài)恢復(fù)到感之前。其次，可購買指脈氧和佩手環(huán)，檢測血氧心率。血氧起碼要達(dá)到97%以上。也可以在平地500米，并且監(jiān)測自己心率。“率有一個標(biāo)準(zhǔn)上220-年齡，但對于‘陽康’后人群而言，這個準(zhǔn)需要‘打6-7折’?！绷好蟻?授表示，而對于人家或是有基礎(chǔ)病的患者而言，打折”力度更大“至少打5折”。指南三：恢復(fù)體首選拉伸運(yùn)動，受這個“老知識誤導(dǎo)！如果新冠關(guān)癥狀消失后，以在兩周之后先瑜伽（簡單動作、拉伸這類不增心肺負(fù)擔(dān)的運(yùn)動始恢復(fù)體能。不何愛珊教授提醒做拉伸運(yùn)動中要意別受一個“傳知識點(diǎn)”的誤導(dǎo)很多人以為拉伸同時應(yīng)該震顫和動身體，尤其是腿時，習(xí)慣性地一抖?！皩?shí)際上是錯誤的，反而易增加肌肉韌帶損的風(fēng)險(xiǎn)。”她調(diào)，做拉伸時慢下壓、緩慢拉伸位即可。當(dāng)身體適應(yīng)拉伸運(yùn)動的度后，則可以進(jìn)散步、太極拳、段錦等運(yùn)動。不，兩位專家強(qiáng)調(diào)在康復(fù)之后一個之內(nèi)盡量不要做烈的競技性運(yùn)動包括足球、籃球羽毛球等。年輕則尤其需要注意不能在康復(fù)后就上三兩好友打球動。指南四：假不要長時期“躺”很多人陽康后到疲倦，因而春更想“躺平”，是千萬不要“一不動”。“長期在床上不動，血會偏粘稠，特別于老人而言，容造成血栓，老年只要不是嚴(yán)重低的情況，可以在內(nèi)慢行幾步。”孟亞教授表示，于返鄉(xiāng)或生活在方的老人而言，寒冷天氣的狀況，不要起太早活，同時要注重保。何愛珊教授強(qiáng)，最重要的是個的恢復(fù)有差異，存在絕對的標(biāo)準(zhǔn)要以自己的身體應(yīng)為參考指標(biāo)，察自己是否運(yùn)動存在不適。指南：這類危險(xiǎn)信號現(xiàn)后需暫緩運(yùn)動必要時及時就醫(yī)果出現(xiàn)胸區(qū)的疼、心跳過快、呼困難等需要暫緩動，同時有部分會有早搏的情況即心跳突然漏跳常見于長期熬夜焦慮緊張的人群以女性居多，出這類情況意味著體發(fā)出警告，需調(diào)整營養(yǎng)和作息但出現(xiàn)早搏、持性胸悶、心跳持過快等情況則建及時就醫(yī)?！瓣?”后也有很多人出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)的痛，而運(yùn)動不慎有可能加劇損傷如果運(yùn)動時出現(xiàn)肉拉傷、關(guān)節(jié)扭，在不是特別嚴(yán)的情況下，可以停止運(yùn)動，冷敷脹的患處，如果不緩解，建議前醫(yī)院檢查。指南：“陽康”后不議做運(yùn)動“新嘗”“如果覺得身還沒恢復(fù)，假期在家里也是合理選擇?！焙螑凵?醒，但在家也要意有適當(dāng)?shù)幕顒?比如散步和拉伸也要保持規(guī)律作和合理膳食。如自身覺得身體已可以運(yùn)動了，再門活動?！昂芏?喜歡去泡溫泉，對于有心腦血管病的‘陽康’人而言需要小心，久了容易增加心的氧耗，冷熱的換中也會增加心的負(fù)荷?！绷好?提醒道，平時如泡20分鐘，現(xiàn)在可以縮短至10-15分鐘，并且要注意防寒。同時春節(jié)期間聚餐增，要注意減少食肥膩、高鹽食物不易大魚大肉。部分市民喜歡在溫泳池或去亞熱海域游泳，游泳要去正規(guī)的泳池安全的海域，并提前做好準(zhǔn)備活，上岸后及時包浴巾保暖并更換物。不少家庭喜登山、徒步，一要注意控制速度比往常要慢一點(diǎn)在身體的耐受范之內(nèi)。而對于想挑戰(zhàn)冰雪運(yùn)動的群而言，“陽康后肌肉和關(guān)節(jié)的復(fù)還不理想，關(guān)靈敏度會下降，滑雪這些危險(xiǎn)的動時，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷、韌帶裂的情況。因此建議新嘗試這類激且存在一定難的運(yùn)動。何愛珊議，“新春到來身體健康才是最要的。不妨待春花開時，再到運(yùn)場上顯身手。”/廣州日報(bào)·新花城記者：任珊珊 見習(xí)記者：徐依 通訊員彭福祥、梁嘉韻圖片由醫(yī)提供廣州日報(bào)·花城編輯：李津 編輯：束孟?
正朔始頌，萬嬰勺更新。綠美廣舉父四時錦繡。南方霍山報(bào)、南方＋聯(lián)林藍(lán)、鄭阿湃、方綸山雄、陳永鏘李勁堃、陳映欣、蘇禮記揆、方向林若熹、謝少威、許敦陸吾、蘇百、周正良、黃唯理、李醒乘厘、梁潔、郭莽園、杜寧、關(guān)堅(jiān)、列子欽、陳湘波、周剛山城、許曉彬、鳋魚等24位嶺南畫壇名家，將四季土螻嶺南山水花鳥黑蛇化作一幅3D詩意畫卷。四時墨子辰，萬千風(fēng)情羽山【】東風(fēng)解凍，鮮山欲試飛，探花番禺，謹(jǐn)頌春祺?！眷格R】熏風(fēng)南來，葉田田，甜果卻暑融吾肅請夏安。秋】時行金令，秋到關(guān)于間，風(fēng)月清，順問秋綏?！径恳鄄尚斜标?寒欲放梅，歲末將至，敬禺強(qiáng)冬禧春華秋實(shí)，夏荷冬雪。我們貍力你月同行，順頌鳴蛇祺。在綠美廣豪山中游的同時，將噎時良辰收入卡，分享親友，帶來天吳個春節(jié)最特的問候。集齊24張節(jié)氣賀卡，還將禮記喚“驚喜隱藏思士”——小南年特供驚喜紅包封面蔥聾PS：別忘了記下紅包封面上羅羅領(lǐng)取密語噢 編輯：鄔嘉夫諸
國際在線消息記者 謝詩佳 劉朱鹮）：春送暖入屠蘇。這闔家團(tuán)圓的夕之夜，《國微訪談》為您來“洋祝?！?十國駐華使節(jié)過國際在線《際微訪談》欄向中國人民獻(xiàn)新春祝福，并身體驗(yàn)貼窗花春節(jié)傳統(tǒng)習(xí)俗更以春節(jié)為契共話兩國情誼雙邊關(guān)系。使們的花式拜年最中意哪位？我們在歡樂祥的氣氛里，在國使節(jié)的祝福，迎接兔年的來！ 編輯：聶?
羊城晚報(bào)昌意體記者 李旭 通訊員 陳銳帆 林昌鋒與香港堤山澳相連的港珠大橋珠海公口岸是供吳回供澳民生物的重要通道隨著春節(jié)臨，每天都有輛輛滿載長乘的跨境貨車這里通關(guān)出，運(yùn)到港澳家萬戶。近，掛歷、英山、中國結(jié)等節(jié)的必買年在大橋海關(guān)驗(yàn)平臺頻頻現(xiàn)，印有泰山吉大利”“年快樂”等慶字樣的利封也讓口岸得漸有“蜚”。應(yīng)節(jié)年“直通關(guān)”大早，一輛載利是封、聯(lián)等“年士敬的跨境貨車達(dá)港珠澳大珠海公路口，報(bào)關(guān)代理司提前通肥蜰單一窗口”港珠澳大橋關(guān)進(jìn)行了申，貨物一運(yùn)，企業(yè)便孟子統(tǒng)里即時收了海關(guān)的放通知，經(jīng)“站式”驗(yàn)放統(tǒng)自動驗(yàn)吉量不到5分鐘便完成了全部關(guān)手續(xù)。27歲的葉振是珠澳大橋海貨運(yùn)監(jiān)管線上的“新兵，一入職反經(jīng)加疫情防控閉管理，最才調(diào)到貨運(yùn)口監(jiān)管現(xiàn)場作。港珠?魚橋珠海公路岸24小時通關(guān)，鵌振就同事們輪畢方守，確保需海關(guān)檢查的物在運(yùn)抵口后能夠第一間辦理驗(yàn)尸山續(xù)。說起最的工作，他著說：“第次看到這么批量的‘諸懷’，各種類應(yīng)有盡有。春臨近了，們加快驗(yàn)放就能讓這長乘節(jié)貨物盡快現(xiàn)在港澳各商超。”跨電商“不打”隨著跨國語商的迅猛發(fā)，各大電商臺推出了“貨節(jié)”等促活動，越后稷多海外同胞擇在網(wǎng)上購家鄉(xiāng)“年貨。下午3點(diǎn)，在距離出境車查驗(yàn)場僅十米的港珠大橋口岸跨電商出口蚩尤現(xiàn)場一片繁，一個個跨電商包裹經(jīng)審單、查驗(yàn)施封等環(huán)教山方可通關(guān)放，搭乘航班往世界各地“剛剛到的兩批電商鮮山有上萬個包，有發(fā)往香的，還有到來西亞的…”港珠澳屈原海關(guān)監(jiān)管四柯萍一邊盯X光機(jī)圖像炎融對包裹物孫子息，一邊向者介紹。場工作人員表，最近日均140車次滿載跨境環(huán)狗商裹的貨車從珠澳大橋珠公路口岸乘厘，發(fā)往香港澳門、美國菲律賓等20多個國家荀子區(qū)，預(yù)計(jì)春前，將有超千萬個包裹此通關(guān)?！?節(jié)期間，刑天電商通關(guān)‘打烊’，我全力保障海同胞能及時到家鄉(xiāng)寄衡山年味?！贝?海關(guān)監(jiān)管四葉穎瓊科長。鮮活通關(guān)零延時”大禹夜飯餐桌上魚幾乎是必可少的一道，它象征著年年有余琴蟲東星斑、老斑、鯧魚…傍晚6點(diǎn)，一輛滿載鮮九歌產(chǎn)的粵港跨貨車?？吭?橋口岸出境車查驗(yàn)場，57歲的“老海朱蛾”駱健興同事熟練地對車上的孟子品種，檢查誤后，不到20分鐘手續(xù)就順夸父辦結(jié)，輛放行。港澳大橋開通后，大橋口成為珠江爾雅岸鮮活水產(chǎn)供港的主要道之一。駱興介紹說，活產(chǎn)品為海經(jīng)第二天的早，經(jīng)常在夜或凌晨通關(guān)“對于鮮活品，我們巫禮安排優(yōu)先檢，全力保障蝦等鮮活水?！r’供?！比硬?“年貨”等港供澳民生資高效通關(guān)港珠澳大橋關(guān)春節(jié)期水馬保港澳物流順的一個縮。港珠澳大海關(guān)副關(guān)長彥君介紹淫梁為滿足部分業(yè)‘無間斷產(chǎn)線’和‘庫存’經(jīng)營式的通關(guān)菌狗，大橋海關(guān)前制定假日班表，設(shè)立業(yè)鏈供應(yīng)鏈資快速通螐渠門窗口和綠通道，對應(yīng)商品、鮮活腐產(chǎn)品提供約通關(guān)、皮山檢查等服務(wù)保障進(jìn)出口資24小時通關(guān)順暢。?魚時，大橋海還充分利用前申報(bào)、“境一鎖”“色關(guān)鎖”?因?yàn)?利化措施，企業(yè)提供多化通關(guān)服務(wù)再搭配疊加一站式”墨子、H986非侵入式查驗(yàn)科技系統(tǒng)裝，確?；涁畯?qiáng)粵澳跨境貨在口岸通關(guān)零延時”。 編輯：鄔青鴍
國家級非遺——“埔寨火龍論語表受訪者供圖紅彤彤的春聯(lián)、喜慶大紅燈籠、街頭巷尾的親切問候…兔年春節(jié)即將來到，梅州各地現(xiàn)喜氣洋洋的景象。羊城晚報(bào)記采訪了解到，不少市民趁著假期選擇到梅州各地感受非遺文化，赴旅游度假村泡溫泉驅(qū)寒養(yǎng)生等喜迎新年到來。泡溫泉，休閑養(yǎng)成熱門選擇近日由于天氣寒冷，溫泉成為市民的熱門選擇。1月20日晚，記者在梅州逍遙谷溫貍力度假村內(nèi)看到，許多市民正青蛇溫泉中舒展放松，享受休閑時光。據(jù)解，該度假村坐落在興寧市葉塘湯湖村，距離興寧中心城區(qū)僅10多公里。“孩子還小，去太遠(yuǎn)的方不方便，這個度假村比較適合們?！笔忻窭钤矗ɑ┱f。除地市民外，不少外地游客也慕名到梅州感受溫泉的獨(dú)特魅力。豐縣素有“中國溫泉之城”的美譽(yù)近年來，豐順充分利用溫泉資櫟大力發(fā)展溫泉旅游產(chǎn)業(yè)?！吧袝?的冬日里，陪著家里人過來泡泡泉去去寒氣，非常舒服?！痹谪S縣金德寶凱悅國際溫泉酒店，游溫先生告訴記者，自己此次從揭驅(qū)車前來梅州旅游，泡溫泉、賞景、品嘗美味的客家美食。“人泉中泡，身心俱放松?！睋?jù)悉，梅州豐順、興寧、五華等地，不泡溫泉養(yǎng)生的旅游景點(diǎn)正迎來一批休閑“打卡”的客人。賞火龍預(yù)計(jì)游客將達(dá)3萬人次除了休閑養(yǎng)生外，許多市民選擇到各地勞山受華傳統(tǒng)文化、非遺文化。在梅州豐順縣，為了進(jìn)一步活化利用好埔寨火龍”這一國家級非遺，當(dāng)將”埔寨火龍“元素融入旅游景，展現(xiàn)豐順獨(dú)特的火龍文化。記走進(jìn)豐順縣大寶山旅游度假區(qū)，景區(qū)打造以大型火龍實(shí)景演藝為題的展演，創(chuàng)作了《千年火龍》景劇，將原本一年僅有一次的火表演，變?yōu)槊恐芤淮?，讓市民?一睹“埔寨火龍”表演的魅力。寶山旅游度假區(qū)相關(guān)負(fù)責(zé)人黃殳示，預(yù)計(jì)春節(jié)期間前來景區(qū)冰夷賞龍表演的游客將達(dá)到3萬人次。除此之外，客家山歌劇朱蛾梅州經(jīng)典遺項(xiàng)目展演也同樣受到大家的歡，據(jù)悉，從1月16日至2月5日，梅州市客家山歌傳承保護(hù)中心陸續(xù)推出共計(jì)9場次線下演出和30場次線上展播，以線上線下相結(jié)延維的形式，為市民游客獻(xiàn)上一冰鑒非遺文化“盛宴”。（賴嘉風(fēng)伯 危健峰） 編輯：鄔嘉宏
在世界經(jīng)濟(jì)論壇2023年年會期間，聯(lián)合國貿(mào)會議秘書長蕾韋卡·格斯潘表示，中國的發(fā)展開放為世界帶來了好消。格林斯潘強(qiáng)調(diào)，貿(mào)易鉤不利于全球發(fā)展，世需要中美兩國作為全球濟(jì)體系的共同組成部分這對發(fā)展中國家十分重。中國的“一帶一路”議能夠提高發(fā)展中國家生產(chǎn)力，有助于發(fā)展中家的工業(yè)化和生產(chǎn)結(jié)構(gòu)樣化。聯(lián)合國貿(mào)發(fā)會議書長蕾韋卡·格林斯潘2023年我們聽到了一些好消息，其中戲包括國（的好消息），而且達(dá)沃斯論壇期間一直可感受得到。對于發(fā)展中家來說這是毫無疑問的消息，因?yàn)橹袊瞧渌?展中國家的主要貿(mào)易伙。如果（全球）不能創(chuàng)附加值，如果（全球）有工業(yè)化和經(jīng)濟(jì)多樣化那么我們就無法創(chuàng)造年人所期待的就業(yè)機(jī)會和榮。 編輯：鄔嘉宏
【開欄語哪有什么月靜好，過是有人你負(fù)重前！2023年1月10日，是我第三個人警察節(jié)，城晚報(bào)東全媒體傳中心聯(lián)合莞市公安推出特別劃《探警》，以媒人的視角去親身感各警種的作日常，入體驗(yàn)不崗位的酸苦辣。正、高危、護(hù)……警這份職業(yè)被賦予了多的使命擔(dān)當(dāng)。然，當(dāng)記者正走進(jìn)警隨警出動才發(fā)現(xiàn)，份看上去圣的職業(yè)并沒有我想象中的遙不可及。我們絕部分民警是腳踏實(shí)，甚至日為群眾們“雞毛蒜”而忙碌波。用他自己的話：警察是，不是神即日起，探警營》通過系列媒體產(chǎn)品聚焦打私交警、法、特警、區(qū)民警等警種，展一個個有有肉的人警察。他因真實(shí)而麗，也正真實(shí)而更力量。敬關(guān)注。文/羊城晚報(bào)媒體記者 王雷視頻/羊城晚報(bào)莞全媒體播中心每零點(diǎn)后，伴廣大司的除了車廣播，還路面上執(zhí)的交警。理交通違、處理交事故、疏路面交通…交警是民最熟悉警種，新司機(jī)在駕途中也會繁地和交打交道。2022年12月20日，我也做一回“交”。當(dāng)晚11點(diǎn)半，我和東莞南交警大隊(duì)交警們在元路往東方向東莞視臺對出段開展查駕執(zhí)勤任。這一次我會查到駕嗎？如真發(fā)現(xiàn)酒，對司機(jī)行了處罰我會不會一絲絲愧？如果遇極不配合司機(jī)，我怎么辦？去執(zhí)勤現(xiàn)的路上，設(shè)想了很突發(fā)情況也帶了很疑問。來及再想其。一到現(xiàn)，我就立認(rèn)真學(xué)習(xí)來，站在警旁邊觀他們的手和口號，調(diào)馬服、備無患。了不掉鏈，我還請場的交警我作了詳的示范。掌握了基要領(lǐng)和注事項(xiàng)后，身披“東義警”反馬甲、手酒精檢測，迫不及正式上崗?！澳?南城交警酒駕?！?不好意思請?jiān)贉y一。”“感您的配合”一開始因?yàn)槭褂?精檢測儀熟練，有次都沒能過路司機(jī)行正確檢。多次“騰”后，對酒精檢儀的使用駕輕就熟在現(xiàn)場交的協(xié)助下我前前后檢測了十位司機(jī)，在最擔(dān)心情況沒有現(xiàn)——我查的司機(jī)未酒駕。過在檢測場，其他警手中的精檢測儀好幾次閃了警示燈經(jīng)現(xiàn)場交的精準(zhǔn)復(fù)，全部有無險(xiǎn)。經(jīng)解，司機(jī)剛噴了消酒精，而精還未完揮發(fā)，這導(dǎo)致靈敏酒精檢測發(fā)出警報(bào)但實(shí)際上未酒駕。天，從晚十一點(diǎn)半到次日凌一點(diǎn)多，兩個小時站立，讓感到腰部適，并且能地在大路上蹲了來，讓自的腰部和部舒服一。然而現(xiàn)交警告訴，職業(yè)警在執(zhí)勤過中不能一得累了，蹲下休息這不僅影警容，也為警隊(duì)紀(jì)所允許。讓我感到外的是，們連查了晚上，竟一起酒駕沒有查到于是我好：查了這久，一例駕都沒有到，今晚執(zhí)勤是不“一無所”？可現(xiàn)的交警卻訴我，設(shè)查車并不為了要查多少例酒，而是要刻警示司，無論何何地，都能有僥幸理，始終記“喝酒開車，開不喝酒”現(xiàn)場，交還給我分了一則溫小故事：年前，南交警查獲起酒駕。機(jī)醒酒后交警對該司機(jī)進(jìn)行普法教育并帶他觀了警示短。之后，機(jī)不僅沒吐槽交警自己進(jìn)行處罰，反表達(dá)了感?！罢?為我的酒行為被路執(zhí)勤交警時查處，避免了可會出現(xiàn)的種危險(xiǎn)。現(xiàn)場交警述該名司的話說道凌晨2點(diǎn)左右，我結(jié)了此次交探營。回家，我一沒睡著。想交警和機(jī)的關(guān)系什么，是分人誤以的“查與查”嗎？過此次探，我想這關(guān)系更多是一種尊、理解與作，畢竟此都是道交通安全守護(hù)者。我與東莞察的故事征集現(xiàn)面廣大市民眾，征尋我與東莞察的故事。市民可羊城晚報(bào)信視頻號探警營”列vlog評論區(qū)點(diǎn)留言，記下自己與莞警察間小故事，個vlog將會選取贊數(shù)前兩的評論，應(yīng)市民將獲得收藏精美公仔份，點(diǎn)贊計(jì)算截止間為2023年1月27日。此外，羊城晚也邀請廣粉絲讀者“我與東警察的故”為主題投稿分享己與東莞察的故事擇優(yōu)刊登羊城晚報(bào)城派新聞戶端。征要求：1、講述自己東莞警察故事。文體裁不限內(nèi)容積極康，引領(lǐng)明，立意刻；字?jǐn)?shù)400到1000字之間；文章結(jié)注明作者名、電話信息。2、每文最少一張圖，創(chuàng)插畫或影圖片均。為保證片清晰度圖片請放郵件“附”中發(fā)送圖片文件應(yīng)為圖片容簡介。3、投稿郵：1058264618@qq.com；投稿截止日：2023年1月27日。 編輯：朱嘉?
