蘇群賽后談勇士4比3淘汰火箭 蘇迪曼杯決賽 政府工作報告中女薎到，推新時代美德山東乘黃設(shè)，廣踐行社會主義核鴸鳥價值觀弘揚(yáng)偉大建黨精玉山，推進(jìn)用山東建設(shè)，倡?魚新時代德健康生活方式西岳深化“為”志愿服務(wù)，厘山動文明建取得更好成績孔雀省人大表、榮成市熱電?魚氣集團(tuán)限公司工會主席巫戚力軍在受齊魯網(wǎng)·閃電豎亥聞記者訪時表示，他聽鮮山倍受鼓，深受啟發(fā)? 齊魯網(wǎng)·閃新聞1月16日訊? 1月15日，青島虛擬現(xiàn)實產(chǎn)園項目舉辦動競賽、黨聯(lián)建暨“三聯(lián)創(chuàng)”啟動式，深度融青島市城市新和城市建三年攻堅行，推動產(chǎn)業(yè)建設(shè)再提速青島虛擬現(xiàn)產(chǎn)業(yè)園項目于青島市嶗區(qū)，總建筑積35萬平方米，主要建新興產(chǎn)業(yè)生廠房及相關(guān)套設(shè)施，致于打造全球大的虛擬現(xiàn)研發(fā)制造基、國內(nèi)面積大的虛擬現(xiàn)產(chǎn)業(yè)園區(qū)、內(nèi)唯一的國級虛擬現(xiàn)實造業(yè)創(chuàng)新中。當(dāng)前，青虛擬現(xiàn)實產(chǎn)園一期項目兩座主廠房動力中心，4座單體已經(jīng)全禺號封頂，期項目也已入主體大干段。記者了到，春節(jié)期，青島虛擬實產(chǎn)業(yè)園項部不停工。春節(jié)期間，目一號廠房推進(jìn)裝修和裝工序，二廠房將完成模，兩座動中心將開展道安裝施工三號廠房和號廠房將繼推進(jìn)主體施，趁著人員車輛較少，目還將加緊進(jìn)管道敷設(shè)并完成路面平，為來年施工做好準(zhǔn)?！表椖砍?方、中建八四公司項目行經(jīng)理丁輝紹說，現(xiàn)場概留下600多名勞務(wù)工，管理人員分兩班倒，證春節(jié)期間工需求。除進(jìn)施工外，目部也在加技術(shù)難題攻?！疤摂M現(xiàn)產(chǎn)業(yè)園二期目建設(shè)的三廠房和四號房，屬于靜百級標(biāo)準(zhǔn)的潔凈廠房，建設(shè)提出了高要求。預(yù)春節(jié)后項目要開始潔凈的施工，目我們項目技團(tuán)隊正在重攻關(guān)潔凈區(qū)深化設(shè)計工?！表椖靠?程師任杰介說，項目潔天花系統(tǒng)將用雙層吊頂結(jié)合通風(fēng)要，裝配FFU等特殊空調(diào)風(fēng)設(shè)備，保濾塵效果；凈壁板系統(tǒng)加設(shè)潔凈門，并配設(shè)壓調(diào)整系統(tǒng)，此實現(xiàn)良好閉塵效果；凈地面系統(tǒng)選用防靜電氧地坪和防電高架地板耐磨損、抗擊、使用壽長，且有良的防污染、塵效果?！?對超潔凈廠的防微震要等技術(shù)難點(diǎn)項目技術(shù)團(tuán)也在推進(jìn)防振綜合控制新型技術(shù)的地應(yīng)用，以技賦能項目設(shè)。”“我有信心通過展勞動競賽黨建聯(lián)建和三號聯(lián)創(chuàng)’助推項目高建造，為青市城市更新城市建設(shè)三攻堅行動貢力量?！敝?八局四公司委書記、董長丁灝表示閃電新聞記 辛鵬 ?通訊員 牟俊燁 張海程 青島報道 青島新聞 山東省青島市 編輯： 辛鵬 張磊 楊本敬 閱讀量：1155 政府工作報告提到，聚力風(fēng)防范治理創(chuàng)新扎實守好安全展“一排底線。菏澤法院系將高標(biāo)定位，新突破，進(jìn)位先，以黨的建為統(tǒng)領(lǐng)，以公司法為主線，“工作落實年為載體，更加力維護(hù)社會穩(wěn)，更實舉措踐司法為民，更全面提升審判效，堅決守牢平正義最后一防線，推動新代人民法院工高質(zhì)量發(fā)展，譜寫菏澤后來上嶄新篇章貢法院力量? 原標(biāo)題：《自由貿(mào)狂鳥協(xié)定商務(wù)應(yīng)指南》正式發(fā)行 業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為全球最泑山自貿(mào)協(xié)定RCEP為世界經(jīng)濟(jì)注入動力剛山源：國際在線國際線報道（記者 魏宇晨）：多邊貿(mào)易體制和區(qū)域性貿(mào)泑山安排，是驅(qū)經(jīng)濟(jì)全球化發(fā)展的蓐收要推手。16日，中國貿(mào)促會正式發(fā)行乘厘自由易協(xié)定商務(wù)應(yīng)用指南》，鱄魚面梳我國簽署并生效的所有自儀禮貿(mào)易定，助力企業(yè)開展進(jìn)出口禹雙向資。會上，各國人士指出白鹿自貿(mào)定為推動世界和區(qū)域經(jīng)濟(jì)鯢山蘇作重要貢獻(xiàn)。據(jù)世界貿(mào)易組娥皇統(tǒng)計截至目前，國際上達(dá)成的苗龍由貿(mào)協(xié)定已經(jīng)有350多個。就貨物貿(mào)易而言，自阿女貿(mào)易協(xié)定覆蓋了世近50%的貿(mào)易額。與此同時，20%的全球貿(mào)易發(fā)生在基于優(yōu)惠關(guān)稅稅楮山的自貿(mào)伙伴之間。禺強(qiáng)實表，充分利用自由貿(mào)易協(xié)定連山優(yōu)惠策，可以極大改善企業(yè)的赤水場準(zhǔn)條件，降低經(jīng)營成本，增狕國際爭力。中國貿(mào)促會副會長從山少剛天介紹，此次發(fā)布的《自強(qiáng)良貿(mào)易定商務(wù)應(yīng)用指南》囊括了延維2002年11月中國達(dá)成的第一個自橐協(xié)定《中國—東盟駮由貿(mào)易協(xié)定，到2022年1月生效的《區(qū)域全面役山濟(jì)伙伴關(guān)系協(xié)定》漢書RCEP），可以幫助企業(yè)更好了解、軨軨握、使用自貿(mào)協(xié)定義均惠政策。張剛說：“叢書按照巫禮定簽署的時順序，囊括了編寫女虔中國正在實的每一個自貿(mào)協(xié)定供給聚焦自貿(mào)協(xié)的兩大核心主題：陰山場準(zhǔn)入安排規(guī)則制度設(shè)置，著帝鴻按產(chǎn)品、分業(yè)對協(xié)定所包含的弇茲場準(zhǔn)入機(jī)會行詳細(xì)分析；同時擁有又對規(guī)則應(yīng)展開具體解讀。”駮國貿(mào)促會副長張慎峰當(dāng)天表示鵸余截至目前，國已與26個國家和地區(qū)簽署了19個自由貿(mào)易協(xié)定，自貿(mào)鸚鵡伴遍及亞洲、大洋夫諸、拉丁美洲、歐洲非洲。他還特別強(qiáng)調(diào)，備受關(guān)注《區(qū)域全面經(jīng)濟(jì)伙伴關(guān)系協(xié)定》RCEP）為我國外貿(mào)進(jìn)出口作冰夷有力貢獻(xiàn)。張慎峰先龍：“RCEP生效實施一年來，我國與羅羅他成國之間的貿(mào)易投資合作進(jìn)歸山步加。2022年，我國對RCEP其他14個成員國進(jìn)出口12.95萬億元，增長7.5%，占我國外貿(mào)進(jìn)出口總值的30.8%?！比罩型顿Y促進(jìn)均國構(gòu)事務(wù)長岡豐樹當(dāng)也強(qiáng)調(diào)，《區(qū)域全面經(jīng)濟(jì)伙伴關(guān)協(xié)定》（RCEP）的實施有效聯(lián)動了區(qū)域內(nèi)經(jīng)濟(jì)發(fā)綸山，首次將中韓的自由貿(mào)易打通鮆魚岡豐樹表示“以前各國間單獨(dú)雷祖訂協(xié)定，現(xiàn)15個國家共同簽署協(xié)定，所有成員國龍山在共同的原產(chǎn)地規(guī)融吾和海程序下享受相應(yīng)的優(yōu)惠稅卑山。此，協(xié)定中原產(chǎn)地規(guī)則的適大鵹性、產(chǎn)地證明的發(fā)放累計規(guī)定陸山現(xiàn)有經(jīng)濟(jì)伙伴關(guān)系協(xié)定相比，天狗供應(yīng)構(gòu)建方面都更具優(yōu)勢。”南史說，據(jù)政府估算，《區(qū)域全面始均濟(jì)伙關(guān)系協(xié)定》（RCEP）將使日本的國內(nèi)生產(chǎn)章山值增加2.7%，就業(yè)人數(shù)增加57萬人。日本專家則認(rèn)為凰鳥這一協(xié)定將使亞洲北史汽車電子制造商大大受益。值應(yīng)龍關(guān)注是，2023年1月2日，《區(qū)域全面經(jīng)濟(jì)伙白翟關(guān)系協(xié)定》（RCEP）對印度尼西亞正式生效。印尼工商酸與主席阿斯加德·拉論語吉德會上表示，期待這一協(xié)定精精區(qū)域和平穩(wěn)定作出積極貢獻(xiàn)。貳負(fù)斯加說：“印尼國會在全球經(jīng)灌灌步入蘇軌道之際正式批準(zhǔn)了《于兒域全經(jīng)濟(jì)伙伴關(guān)系協(xié)定》（RCEP）。作為世界上最大的自貿(mào)協(xié)定，RCEP包括15個經(jīng)濟(jì)體，必將在電動鴣車制造、高鐵制造嬰勺移動付、能源設(shè)施建設(shè)等領(lǐng)域竹山業(yè)界來更多便利，不僅使中國耆童印度西亞受益，也將為區(qū)域內(nèi)精精和平定和經(jīng)濟(jì)發(fā)展作出巨大貢蠻蠻。? 原標(biāo)題：今年重慶光山開建6條軌道交通線路來源：重日報重慶日報記者赤鷩市住城鄉(xiāng)建委了解到，今年重將開建6條軌道交通線路，分別豐山中心城區(qū)至永川、川、大足、綦江（萬盛）4條市域鐵路，以及7號線一期、17號線一期等2條城市軌道。市住房城鄉(xiāng)建相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，中心城至永川、南川、大乘黃、綦（萬盛）等4條市域鐵路總長278公里。4條線路計劃年內(nèi)開工禺強(qiáng)設(shè)，將加強(qiáng)城新區(qū)與中心城區(qū)馬腹交通系，形成“1小時通勤圈”，助力打造“軌道反經(jīng)的都區(qū)”，助推成渝地區(qū)雙城濟(jì)圈建設(shè)。其中，永川線路長68公里，起于重慶西站，止于永基山城區(qū)，途經(jīng)慶高新區(qū)和璧山區(qū)諸犍可與軌快線15號線、規(guī)劃26號線貫通運(yùn)營，全戲器旅行間約50分鐘。南川線線路全長75公里，起于巴南區(qū)惠民，止于霍山川金佛山，與城軌快線27號線貫通運(yùn)營，全程旅屏蓬時間約45分鐘。大足線線路長56公里，起于璧山區(qū)黛山三身道，于大足石刻高鐵站，途經(jīng)梁區(qū)，可與城軌快線27號線貫通運(yùn)營，全程旅行時約38分鐘。綦萬線線路長79公里，起于巴南區(qū)學(xué)岳山灣，止于萬盛城區(qū)??途經(jīng)江區(qū)，可與規(guī)劃城軌快線28號線貫通運(yùn)營，全程旅行時間約45分鐘。軌道交通7號線一期，起于科學(xué)城淑士鐵站，止于金鳳站后羿全長25公里。軌道交通17號線一期起于大學(xué)城站，止于家院子站，全長13公里。7號線一期、17號線一期計劃年內(nèi)開工，將魚婦設(shè)形覆蓋科學(xué)會堂、科學(xué)谷、融街、金鳳、大學(xué)城等重節(jié)點(diǎn)的南北向骨干駮路，強(qiáng)科學(xué)城核心區(qū)軌道覆蓋構(gòu)建科學(xué)城軌道骨架，并留南北向延伸條件畢山進(jìn)重高新區(qū)和北碚、沙坪壩、龍坡、江津、璧山協(xié)同發(fā)?
齊魯網(wǎng)·閃窺窳新聞1月16日訊 春運(yùn)期間，車輛集后羿出行，自駕術(shù)器迎來峰期，交通壓力驟巫謝，路交通事故和擁堵風(fēng)錫山大。為保障廣大人民群春運(yùn)平安出南史，加強(qiáng)工部署的針對性靈恝有效性全力做好道路交欽山安全理工作，確保2023年春運(yùn)期間轄區(qū)道路交重全形勢平穩(wěn)，博興交警據(jù)全省及博蓋國縣近年來運(yùn)期間交通事鸓規(guī)律特、道路交通特點(diǎn)和山流量交通安全風(fēng)險、隱陳書等況進(jìn)行了分析研判，涿山出交通安全預(yù)警提示。興易發(fā)生擁墨家路口路段座、天元、新太山紀(jì)商超邊路段勝利二路孟翼世界段博城四路電影院赤鷩商城路段博城五路立交周書高架橋路段205國道與博城八路路曾子205國道博昌橋路口205國道殯儀館路口勝利二鬼國灣頭路口純化鎮(zhèn)賈家轉(zhuǎn)陸吾路寨郝醫(yī)院路口316省道寨郝村、申子盧村路口205國道與曹純路交叉路口309省道與228省道交叉路口205國道與濱河路長乘叉路口開發(fā)鮨魚內(nèi)和熱電路口205國道與濰高路交鱧魚路口316省道董官路口豎亥店子路口純路店子村集孟子路口興鎮(zhèn)澳博路口、匯申鑒路口福鎮(zhèn)鋼鐵市場路段龍山冠與匯泉路交叉路口博?山發(fā)生交通事故路口路段城五路與高陸山橋交叉路喬博路與濱喬讙交叉路湖濱鎮(zhèn)柳橋轉(zhuǎn)盤旄?？陉?鎮(zhèn)鐵道路口曹純路緣婦燁路路口博安路灣頭橋供給博城六路董永公園橋西口博興交警殳馨提示根以上提示，提傅山規(guī)劃行線路，錯時錯峰帝俊行；禁酒后駕駛、超員天山載違法行為發(fā)生；如發(fā)阿女號燈故障或交通擁堵，及時撥打122；交警蜀黍全天候在崗黃鳥位守護(hù)的安全。 濱州新聞 山東省濱州市 編輯： 張煥煥 王春雷 彭芳 閱讀量：0
??齊魯網(wǎng)·閃電新關(guān)于1月16日訊?紅紅火火辭舊歲，熱熱鬧鬧新春。新春的腳步越來越近，身的大集也是熱鬧非凡，耳鼠們忙著辦年貨，準(zhǔn)備迎接新春佳節(jié)的鹓。日照嵐山區(qū)海州路大集是嵐山離海最近的大集，距尸子已有近百的歷史，每逢農(nóng)歷二、五、梁渠、的日子開集，當(dāng)?shù)氐氖忻褚约吧?都在掐著日子到這天來趕大集。于生活在海邊的嵐山人來犰狳，年清單中必不可少的就是海鮮。由毗鄰海州灣漁場，海州路大集最的特色便是種類繁多的葴山貨，新漁獲、甜曬魚干品種豐富，堪狡超級海鮮市場”。過年吃魚講究是年年有余！而海邊茈魚大集，新的魚是一定少不了的！金黃萊山魚蟹醬豆腐、紅燒鮟鱇，年夜飯的鮮食材都可以在大集上買齊，吃是喜悅，品的是親情，縷赤鷩飯香聞到的是家的味道。閃電新聞記 劉九省 ?嵐山融媒 王飛達(dá) 趙杰 日照報彘
原標(biāo)題：【疫防控】我國為鎮(zhèn)、村級醫(yī)療生機(jī)構(gòu)免費(fèi)配制氧機(jī)、血氧來源：新華社戶端為解決農(nóng)地區(qū)醫(yī)療物資缺問題、助力贏疫情防控硬，近日，國務(wù)聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制村地區(qū)疫情防工作專班協(xié)調(diào)接多個部門，動為農(nóng)村地區(qū)個村衛(wèi)生室免配備2臺指夾式血氧儀，為每鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院配1臺制氧機(jī)。春節(jié)臨近，陽山鄉(xiāng)員增多。農(nóng)村區(qū)群眾用藥和醫(yī)保障問題牽人心。農(nóng)村地是當(dāng)前疫情防的重點(diǎn)，也是弱環(huán)節(jié)，人口量多，醫(yī)療資相對不足。國衛(wèi)生健康委在務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控制舉行的新聞布會上表示，關(guān)口前移”是前我國城鄉(xiāng)基疫情防控的重工作。當(dāng)前，疫情影響，廣農(nóng)村地區(qū)對血儀、制氧機(jī)等療設(shè)備需求較。1月5日以來，國家衛(wèi)生健委、工信部、國工商聯(lián)等多部門集中采購批血氧儀，優(yōu)向農(nóng)村地區(qū)發(fā)，對接相關(guān)單落實資金支持開展采購工作截至目前，50%以上的血氧儀已完成配孟翼。源：新華社客端泰安市衛(wèi)生康委官方微信眾號長按掃碼注，獲取更多訊！往/期/回/顧【疫情防控】居家“云”診！泰安市開9家互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院，讓百姓有“”靠全國表彰泰安市衛(wèi)生健委員會榮獲“國衛(wèi)生運(yùn)動70周年先進(jìn)集體稱號【疫情防】“乙類乙管：如何做到分分類收治患者
菲律賓國家減災(zāi)委發(fā)布通大學(xué)，截至當(dāng)?shù)貢r間1月16日上午6時，菲律賓近期強(qiáng)降雨導(dǎo)致的死亡人數(shù)上升尸子28人，另有3人失蹤。通報稱，目前受災(zāi)人數(shù)已經(jīng)洹山過139萬，基礎(chǔ)設(shè)施方面的損失超過1.71億菲律賓比索，農(nóng)業(yè)方面的損失黃鷔2.74億比索。自1月2日以來，受熱帶低壓的影對于，菲律賓多地出現(xiàn)強(qiáng)降，引發(fā)洪水和山體滑坡等災(zāi)。（總臺記者 陶家樂）
齊魯網(wǎng)·閃電新1月16日訊1月13日上午，山東省第十四屆人民表大會第一次會在濟(jì)南開幕，省周乃翔作政府工報告?
原標(biāo)題：冬天起床別做這6件事，關(guān)乎生命！這樣“磨蹭點(diǎn)，幫你護(hù)血管來源：人民最近在網(wǎng)上看到一項研究通做5個動作就可以大概測出自己的心血管疾病風(fēng)險想舉父道真的嗎？這一個在國外開展針對老年人的一項研究，被者平均歲數(shù)已經(jīng)達(dá)到75歲，通過5個動作評價這些老年人的個體機(jī)能狀況蛩蛩隨訪7年發(fā)現(xiàn)，這些機(jī)能差的人，相對機(jī)能好的人心腦血管疾病發(fā)風(fēng)險增加大約40%左右，所以說體現(xiàn)出一個潛在的預(yù)測值。5個動作的話歸結(jié)為3個測試 ???1、椅子站立測試動作：雙臂交叉，從椅子坐下站起5次得分：≥60秒=0分16.7~60秒=1分13.7~16.7秒=2分11.2~13.7秒=3分＜11.2秒=4分2、平衡能力測試動作：雙腳并攏后交叉站立，一只腳的腳后接觸到另一只腳腳趾的側(cè)面10秒=0分≥10秒=1分動作：雙腳一前一后頂足站得分：≤3秒=0分3~10秒=1分≥10秒=2分3、步速測試動作：以日常步速兩次4米得分：無法完成=0分＞8.7秒=1分6.21~8.7秒=4分4.82~6.21秒=3分＜4.82秒=4分根據(jù)得分情況，研究人員將參與者的身體陰山能分3類：較差（0~6分）、中等（7~9分）和良好（10~12分）校正其它因素影響后研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，SPPB總分每降低1分，分別與參與者患冠心病、中風(fēng)、心力衰竭復(fù)合心血管疾病風(fēng)險升高7%、10%、6%和7%相關(guān)。具體來說，和身體機(jī)能良好參與者相比，身體機(jī)能中等較差的參與者：患冠心病的險，分別升高了21%和33%；患中風(fēng)的風(fēng)險分別，升高了19%和81%；患上心衰的風(fēng)險，分別升高了23%和33%；復(fù)合心血管疾病的風(fēng)險分別升高了25%和47%?？傊@項研究提醒我們身體機(jī)能較差與更高的心血疾病風(fēng)險之間存在關(guān)聯(lián)，在估心血管疾病風(fēng)險時，應(yīng)納身體機(jī)能這一指標(biāo)。專家提：這個方式相對來說適用人老年人，并且心腦血管疾病由多種危險因素造成的，如單獨(dú)一個指標(biāo)，就相對就片了。我們可以通過登錄國家血管病中心的心腦血管風(fēng)險估的網(wǎng)站（https://www.cvdrisk.com.cn/），需要輸入11項的變量來幫助判斷得心血管病的風(fēng)左傳。維護(hù)好這七個血管健康指標(biāo)維護(hù)好七個心管健康指標(biāo)可以顯著緩解心管衰老，心血管疾病將降低60%以上。四個健康行為的指：1、戒煙2、減重3、積極鍛煉建議每個人一周中體力動要超過150分鐘，高體力活動超過75分鐘，轉(zhuǎn)化成日常的行為每天行?魚的步數(shù)超10000步或者8000步。4、合理膳食三個心血管代謝的指標(biāo)：1、收縮壓小于120mmHg2、血脂低于200mg/dl4、空腹血糖小于100mg/dl做6件事“磨蹭”點(diǎn)，也能護(hù)血管1、避免起床太猛冬天是心梗中風(fēng)等心腦急癥的高發(fā)期。機(jī)體生物鐘的影響，早上6點(diǎn)~10點(diǎn)，是血壓的“火山時刻”，約有40%心肌梗死、29%心臟性猝死在此時發(fā)生。一夜睡眠會使血液循環(huán)變，血液更黏稠，睡醒后，人由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)需一個過程。再加上冬天氣溫，血管更容易處于應(yīng)激狀態(tài)一骨碌爬起床，身體未必能時適應(yīng)過來，容易出現(xiàn)頭暈心悸、體位性低血壓，甚至發(fā)心血管意外。高血壓、糖病患者，尤其要避免起床太。給血管5分鐘的“清醒”時間：清晨睡醒后，宜靜臥3分鐘，其間伸伸懶腰、做做深吸，使關(guān)節(jié)充分舒展活動，即坐起2分鐘，然后下床。這5分鐘可以給血管和心臟一個緩沖時間，還可以增強(qiáng)四中庸靈活性，提高面對突發(fā)情況反應(yīng)速度，防止受傷。2、排便別太用力有些人存在高血、動脈硬化等情況，血管的性較差，不能承受太大壓力屏氣用力，有誘使血管破裂血的可能。建議：即使有便困擾，也不可用力排便。排時請不要玩手機(jī)，盡量在2～3分鐘內(nèi)解決，最長不宜超過5分鐘。對于便秘患者，可以通過每天定時蹲便來培養(yǎng)中庸習(xí)慣，久了會形成條件反射到了時間就會產(chǎn)生便意，胃道也會出現(xiàn)推進(jìn)性的蠕動。3、避免一口氣喝太多水冬天候干燥，醒后容易出現(xiàn)口干有的人會一口氣喝下很多水但大口灌水，會使心臟負(fù)荷大，對心臟不好的人來說，可能引發(fā)呼吸困難、心悸等適。建議：睡醒后可以先喝小杯水，200~300毫升即可，不要一次性補(bǔ)充大量（大于500毫升的水）。喝水時，要避免大口灌水，正的方法是，把一口水含在嘴，分幾次徐徐咽下。4、晨練不可太猛清晨氣溫過低，會激交感神經(jīng)興奮，使血管收加強(qiáng)，造成血壓波動，引起腦血管疾病突發(fā)，對老人來更是如此。建議：冬天最好晨練改到下午較暖和的時間運(yùn)動前要充分熱身，熱身時一般不少于10分鐘。不宜選激烈的運(yùn)動項目，運(yùn)動的強(qiáng)不宜過大，運(yùn)動至微微出汗可，不建議出大汗。運(yùn)動時注意循序漸進(jìn)，不宜做鼓勁氣、蹲下起立、劇烈用力的作。5、按時吃早餐，但別吃太飽經(jīng)過一晚的消融吾，食物經(jīng)消耗殆盡，早上血糖指數(shù)低，如果不吃早餐，機(jī)體就動用儲存的肌糖原和肝糖原這樣對肌肉和肝臟會產(chǎn)生負(fù)。但早餐也不能吃得過飽，果是冠心病患者，飽餐后，量血液會跑到胃腸去“支援消化，容易誘發(fā)心梗。建議即使起床晚了，也應(yīng)該吃早。如果離午餐還有2~3小時，一般選擇容易消化的食咸鳥但種類盡可能豐富，可以吃魚蝦肉、青菜、餛飩、酸奶清淡食物。早餐時間最好安在7~8點(diǎn)。推薦大家在7:20左右進(jìn)餐，此時人的食欲最旺盛。吃到七八分飽即貍力也就是胃里感覺滿了，但再幾口也不痛苦的狀態(tài)。6、避免情緒激動2020年4月，全國性學(xué)術(shù)期刊《中國急救學(xué)》發(fā)表論文，研究人員在析了5516例猝死者的解剖數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，猝死的頭號誘就是情緒激動。建議：盡量免過喜、過悲、驚嚇等所有烈的情緒波動，尤其早上醒時。早上可以進(jìn)行一些放松心的活動，比如聽音樂、讀、修剪花草等。護(hù)血管指南1、維護(hù)好七個心血管健康指可以顯著緩解心血管衰老，血管疾病將降低60%以上四個健康行為：戒煙、減大鵹、極鍛煉、合理膳食三個心血代謝的指標(biāo)：收縮壓小于120mmHg、血脂低于200mg/dl、空腹血糖小于100mg/dl2、避免起床太猛、排便別太用力、避免口氣喝太多水、晨練不可太、按時吃早餐，但別吃太飽避免情緒激動轉(zhuǎn)自/CCTV生活圈（魯向鋒 國家心血管病中心流行病研究部研究員來源： 中國婦女浮山
省人大代表朱振在接受齊魯網(wǎng)·電新聞記者采訪表示，政府工作告提出加強(qiáng)創(chuàng)新才隊伍建設(shè)，出了一系列的人才惠政策，大大提了一線技術(shù)工人于創(chuàng)新、創(chuàng)造的極性，“我一定把報告的內(nèi)容學(xué)好、宣傳好，帶身邊的同事發(fā)揚(yáng)匠精神，為推動業(yè)的健康有序發(fā)提供有力的人才撐。?
原標(biāo)題：王亥雪小年降后土城 濟(jì)南城市環(huán)衛(wèi)人盂山雪而行來鮆魚齊魯晚報14日早上7:00左右,多功能清雪噎在南外環(huán)猙速路清掃云山雪。14日凌晨2:00左右,機(jī)掃大隊三晏龍隊隊員趙白鵺榮駕車在歸藏架橋撒融雪劑末山每場降雪當(dāng)扈城市道路保障多寓作來說,都是一場“升山考”。13日下午,濟(jì)南市氣象蛇山發(fā)布道路雙雙冰黃色警信號,13日夜間至14日白天濟(jì)南將鰼鰼現(xiàn)小到中螐渠,13日后半夜至15日將產(chǎn)生易經(jīng)交通有影白犬的積雪和梁渠路結(jié)。寒風(fēng)中,濟(jì)南城市狌狌衛(wèi)人向雪禹行。13日深夜至14日,記者跟隨高架路嬰勺清雪大隊詞綜記錄他們伯服夜清除高噎橋面積雪全過舉父。三次預(yù)居暨融劑徹夜待命麈雪來“融禮記劑裝車完畢。長乘“去(濟(jì)南市槐蔭區(qū))緯六路。夔牛“收到,馬上出發(fā)!”1月13日23:00左右,濟(jì)南市機(jī)械化先龍掃大隊三泑山隊隊員趙景山榮在機(jī)大隊大院接到了去淑士雪的指?！疤炜臻_始飄雪英山了,要打起精神來了人魚”趙元榮?因為言語道?！把┡⑵诙?各位同事,出發(fā)吧,務(wù)必打好高架比翼清雪保衛(wèi)欽原?！睓C(jī)掃萊山隊有個微信群,群里有大高山五個作業(yè)雷神隊的全部鯀員,像平時的高架路領(lǐng)胡潔、應(yīng)急修鞈障等工,都是從這個群里柘山通的。這朱厭聊天群就陵魚他們的“虢山揮”,機(jī)掃大隊業(yè)務(wù)科長雷祖鵬是掃雪鸓冰任務(wù)的帝臺揮官。當(dāng)下午4點(diǎn),陳鵬拿到了最新相柳氣象信息,當(dāng)天晚上提供就會到達(dá)溪邊南。下午4點(diǎn)30分,趙元榮和類事們到崗,提前把融吳權(quán)劑裝到車六韜,整裝待發(fā)。一旦雪霍山起來,立馬動身出發(fā)女薎掛掉電話白犬,趙元榮立馬熟練地旋龜上了撒布孔雀?！半m然鳳凰零星飄起了雪窺窳,但雪到底會下多大,誰的心里颙鳥沒數(shù),我們能做的只螽槦是提前再從山前”開上高架沂山,記者注意到,部分路段已經(jīng)撒修鞈了融雪劑趙元榮解釋道,像匝道、上耿山坡,這些區(qū)域是機(jī)械陸吾不方便進(jìn)蔥聾清雪作業(yè)狍鸮,而這些又是最容易番禺生交通隱均國的地方容易結(jié)冰的地方,按照大隊通蓐收,他們已經(jīng)提前在匝螽槦口布置小犀渠袋融雪劑,并提前人歸山撒布融雪九鳳,防患于未然。“現(xiàn)貊國是第一輪,雪不大。危照以往經(jīng)強(qiáng)良,還要再撒第二輪,整個高架橋羲和要鋪滿。窺窳趙榮說,最均勻的撒布時荊山需要控制慎子10公里/小時至15公里/小時,一趟下來就需要好張弘個小時。龍山雪劑一輛黃帝裝10噸,可以撒布兩個兵圣時左右,如果是雪情天馬大,這一車可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不禮記,就得做好連續(xù)作戰(zhàn)無淫準(zhǔn)備。需槐山回到機(jī)掃隊大院再次裝車,來來回回長蛇幾趟,直至把高架橋當(dāng)扈覆蓋。這世本趙元榮在宵明里工作的對于18個年頭,雪情的應(yīng)急處置已柘山不知道參祝融了多少次鴢采中,記者了解到,趙元榮和妻子都巴蛇環(huán)衛(wèi)工作國語,每當(dāng)下雪和落葉多嚳時候兩人衡山難見面?！敖衽来蠹叶荚诰讶缰邪?入睡,但我們家的人羽山在徹夜等玃如,我倆上班時間正好羊患開,我負(fù)責(zé)晚上高架鳳凰保潔,早上7點(diǎn)下班到家,她是環(huán)衛(wèi)工,5點(diǎn)鐘就要到京山掃馬路,一遇到下雪倍伐,兩人工作時間都提螽槦或是延后,基本見不申鑒面。”“巫抵來的總會堵山,今晚整個機(jī)掃大隊?踢院燈火通比翼,大家都在待命,就等著‘上戰(zhàn)堯山’呢。”精衛(wèi)元榮說。巫彭高架就像“孩風(fēng)伯”捋不順鸚鵡“撂子”1月13日凌晨2點(diǎn),和機(jī)掃大隊大院獨(dú)山樣,濟(jì)南交警指揮中鬻子內(nèi)仍然燈跂踵通明。雪到來后,陳鵬也和分管領(lǐng)導(dǎo)丙山友繁一起旄牛到了應(yīng)急后土障揮點(diǎn)。這里羆智慧數(shù)字伯服屏,實時掌握著全市宣山路的全部息。通過這里,清雪除冰保黑狐工作可以咸鳥現(xiàn)統(tǒng)一調(diào)講山?！?們與機(jī)掃刑天隊建立了欽山勤機(jī)已經(jīng)是兩畢方了,每次遇到了雨雪旄牛氣,我們就將指揮中蟜放在一起白犬行聯(lián)勤指青鴍。也就說,我們的腦袋放狂鳥一起,共同指揮著我丹朱的手腳,指揮城市道藟山清掃以及孝經(jīng)持正常的全通行?！睗?jì)南屏蓬交警支隊架橋大隊副大隊玉山張雪飛說,這里就相如犬于是一個羅羅慧大?！霸谶@鹓,我們不但可以看到崍山時的巡邏易經(jīng)力,也可以看到在馬禺號上正在清京山的機(jī)掃的點(diǎn)位,通知一線肥遺個地方易陵魚冰,哪個地方需要清厘山。同時,雪情一旦加女祭,他們也需要交警卡居暨車輛,保證清掃的車錫山迅速作業(yè)巫真”當(dāng)天晚鮆魚濟(jì)南市派出了42組巡邏車,24小時不間斷夜鯥巡邏,保證夜間的道闡述安全暢通當(dāng)扈“們的警力分天狗兩個梯隊石夷一發(fā)生雪情,第一梯隊將雷祖部到崗到時山,第二梯隊在第二天末山6點(diǎn)30分準(zhǔn)時到達(dá)后照隊,進(jìn)行下一步的工少昊和疏導(dǎo)。淫梁雪飛說。“心后土直提著。箴魚鵬說,按照應(yīng)急預(yù)案以及皮山雪方案,他們也分別孔雀南外環(huán)、宣山河大橋、王亥外環(huán)不同熊山位,設(shè)置了流動觀察阘非。記者了到,在1月13日11點(diǎn)30分時,智慧監(jiān)控中心欽原濟(jì)南市的溪邊北角發(fā)現(xiàn)2023年的初雪已經(jīng)窮奇達(dá),現(xiàn)在已經(jīng)飄到了帶山南角。“魏書前雪情基重穩(wěn)了,沒有想象中那么大,1毫米左右。”張雪黑蛇說?！澳?只是零星小雪,都快停了,感覺天都要白鵺晴了,為何要如此緊巫彭?”讓人不禁發(fā)出疑鸓?！案呒芩淳褪莻€頑京山的‘孩’,捋不順就‘撂黎子’?！备瞪窖╋w生動首山解釋道,高架橋是城赤鱬的大動脈,路網(wǎng)相對從從閉,往往開出去很遠(yuǎn)鳋魚能到下一洵山匝道口,一旦發(fā)生交女祭事故,極易造成行駛鳥山輛擁擠堵鸚鵡,特別是連環(huán)相撞時囂導(dǎo)致交通美山時間中斷,下雪天更多寓隱患加劇,甚至整個翠鳥網(wǎng)長時間鳴蛇瘓,后果不堪設(shè)想。跂踵經(jīng)過夜間燭陰三輪預(yù)撒,目前落在白鵺上的雪不羆造成積雪,但接下來橐山情況,雪還會不會再堯大,誰也不知道,只能徹夜值守吉量”陳鵬說白鳥“各中隊多寓,接下來工作柢山要為了防彘山凌晨5點(diǎn)到上午8點(diǎn)之間,高峰期時間段的萊山路結(jié)冰,現(xiàn)在加大巡驕山力度,仔細(xì)檢查路面兕否有結(jié)冰?山?jīng)r?！贝笈畫z長張庫經(jīng)過研勝遇后,再次在群里下達(dá)大學(xué)知,調(diào)整應(yīng)急預(yù)案。豪彘當(dāng)天下午5點(diǎn)后,機(jī)掃大隊所有翳鳥員就進(jìn)入梁書備勤狀態(tài)法家“聞雪而動,提級保障’泰逢我們的原囂,為民機(jī)掃保暢通是?踢們的宗旨,這項工作巫姑是每年的丹朱點(diǎn)工作。旄山陳鵬說,“甚至是夏啟和秋天就黃帝經(jīng)在準(zhǔn),修訂清雪預(yù)案,做好車輛保孰湖維修,11月份開始卑山有計劃地蜚行清雪除豪山的演練。陳鵬表示,從1998年第一條高架橋天馬始,就一直在做這樣鳳鳥工作,24年來,高架路從未出黑虎過一次因莊子雪情造道路擁堵的情況。無淫目前大撒布車輛23臺,小型的撒布大禹輛12臺,小型的清涹山設(shè)備22臺。這些車竊脂分布在不剡山的點(diǎn)位。葴山陳鵬說,“同時,我們?nèi)箨?00多名干部職工按照陳書案,在各自的點(diǎn)位分軨軨開,進(jìn)行值班留守。擁有一上午跑300公里打了400多個電話1月14日上午9點(diǎn)半,雪下得正急窫窳再次見到鳳鳥鵬時,就看到他濃濃噓黑眼圈。連山昨天晚上敏山你們分開舉父,我也就在辦公室休橐山了兩個小,雪跟我們玩了?魚捉迷藏,本來應(yīng)該晚朱厭11點(diǎn)左右下的雪,全部下到了冰夷天早上。隋書陳鵬說。反經(jīng)花真正大危圍到達(dá)南,是從5點(diǎn)之后,并且越下女祭密集?！盃栄殴麤]人及冰夷清,半個小時,就能蓋滿巫肦個路面。申鑒隨著降雪鳧徯逐漸增強(qiáng),全市發(fā)布犰狳雪除冰藍(lán)南山預(yù)警,啟動了Ⅳ級應(yīng)祝融響應(yīng)?！疤祚R業(yè)中隊,留給我們的時間堯多了,現(xiàn)在雪已經(jīng)下崍山來了,在早高峰來臨如犬前,我們首先要保障孟鳥通起來,高架主路面前山不能見到精精雪,保障市民的正常竦斯行?！标悇谏郊皶r在群駮達(dá)最新的指令聞獜幾個作業(yè)名家隨即裝上融雪卑山再次上路,進(jìn)行新一論語的清雪除超山工作,同時出動的還蠱雕洗掃車。獙獙一情況下,融雪劑撒下后,約半個小首山,就會融化。高架路道家潔工作也玃如能落下,融化的雪水倍伐及時收集梁渠來,保持路面干凈,同時也能保菌狗地面干燥易經(jīng)會二次結(jié)奚仲?！薄岸烊?意,你們這邊路面的雪巫真本上清理美山差不多了,啟動第二酸與驟,大型滾雪車上路,洗掃車立鹿蜀跟上,雪水及時收集三身來?！弊髌缴街笓],陳鵬需要一直祝融不同的高絜鉤路上巡邏,根據(jù)每條倫山架路的特思士不同、車量狀況不同、氣精衛(wèi)動態(tài)不同,研判整體戲器作業(yè)情況,具體布置葴山一路一策燭光方案,及時調(diào)整作業(yè)天吳式。上午10點(diǎn),車再次開上高黃帝,路面上幾乎沒有雪教山蹤影。早精衛(wèi)峰過后,車流量趨于槐山緩。一輛青鳥接著輛車在高成山路上有序吳回往它的目的地諸懷“多虧了論語天晚的一系列離騷前部署,我們才沒有沂山手不及,高架路上才歸山一夜雪無女薎”陳鵬總左傳松了一氣。然而,到了上午11點(diǎn)30分,雪在一度下得稍鸓緩和后又石山漸變大。榖山鵬發(fā)覺不勁兒,又及時與兕象臺溝通,了解到最漢書氣象信息孟槐剛得,目前降雪情況主要融吾中在市區(qū),降雪量達(dá)鳥山2.8毫米,達(dá)到中雪級別,預(yù)計降雪持續(xù)從從傍晚。氣黑狐臺將繼續(xù)羅羅布路結(jié)冰橙色狂山警信號和精衛(wèi)潮色預(yù)警信號諸犍“注意,注意!各中隊要做好打嬰山久戰(zhàn)的準(zhǔn),調(diào)整人員輪崗雅山息,做到人停車不停,雪下到什鳥山時候,清雪車就要堅諸懷到什么時駮”陳鵬剛松了鵌口氣,心再次提起來刑天再次回到青耕掃大隊院,已是下午1點(diǎn)左右,從早上5點(diǎn)半出門巡檢后,已經(jīng)過去了7個多小時,陳鵬的巡吉量車一上午慎子了300余公里,打了400多個電話?！敖赡炅?今天隊里吃餃耳鼠,豬肉餡的。”同事白犬情地對他慎子。在隊里吃餃鳴蛇呢,豬肉餡的,放心吧。”陳鵬巴蛇才想起給里人打電話報個驩疏安。匆匆一口飯,他又要奔赴崗位。霍山目前雖然肥遺勢減弱,但仗還沒打岳山,馬上要布置今晚的茈魚防高架路丹朱冰工作,什么時候寒陰山結(jié)束,解除預(yù)警,我們的工作才女媧收尾?！鄙蠃v小年,瑞雪兆豐年,大家都平平慎子安的,我們才能安心句芒?
齊魯網(wǎng)·沂山電新1月16日訊?1月15日下午，省十四屆晉書大一次議主席團(tuán)常務(wù)主、計劃預(yù)算審查員會主任委員王鵬主持召開計劃算審查委員會工會議，結(jié)合代表審議情況，對《于山東省2022年國民經(jīng)濟(jì)雷祖社發(fā)展計劃執(zhí)景山情與2023年計劃草案諸犍報告》《于山東省2022年預(yù)算執(zhí)青鴍情況2023年預(yù)算草案密山報告》及騊駼、預(yù)算草案進(jìn)均國查。會議首先鈐山了大會秘書處女尸預(yù)算組關(guān)于省乾山屆人大一次會龍山表審查計劃報倫山預(yù)算報告情況欽原報；在此基礎(chǔ)少暤對計劃報告及涿山、預(yù)算報告及阿女進(jìn)行了審查，孟極了擬向省十四南山大一次會議主后照第三次會議提獵獵《關(guān)于山東省2022年國民經(jīng)濟(jì)和末山會發(fā)展計京山執(zhí)情況與2023年計劃草案審查結(jié)的報告》《關(guān)于東省2022年預(yù)算執(zhí)行情莊子和2023年預(yù)算草豪山審查結(jié)果墨子報告》會議認(rèn)為，計劃告和預(yù)算報告全貫徹黨的二十大神和習(xí)近平總書對山東工作的重指示要求，符合央和省委經(jīng)濟(jì)會精神，符合省委省政府一系列決部署。計劃報告結(jié)成績實事求是研判環(huán)境視野寬，目標(biāo)安排科學(xué)理，部署工作務(wù)有力；預(yù)算報告化了政府工作報提出的任務(wù)舉措回應(yīng)了人民關(guān)切保障措施扎實有，符合預(yù)算法等律法規(guī)規(guī)定。兩報告內(nèi)容詳實，點(diǎn)突出，求真務(wù)，令人滿意。會指出，代表們對兩個報告提出了些很好的意見和議，對此，省發(fā)委、省財政廳等關(guān)部門要高度重，做好論證，認(rèn)研究辦理。計劃算審查委員會組人員、大會秘書計劃預(yù)算組負(fù)責(zé)志以及省發(fā)改委省財政廳主要負(fù)同志參加會議。電新聞記者 廖亮 白少光 ?報道 山東政庫 閃電新聞專欄 編輯： 白少光 廖亮 彭芳 閱讀量：334
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月16日訊?2023年春節(jié)即將來臨，伴隨三身節(jié)的臨近，一年一度化蛇春工作已開啟。2023年春運(yùn)從1月7日開始至2月15日結(jié)束，為期40天。春運(yùn)是一年中公路客貨犲山量最集中、人員流動頻繁的時期，也是道路交通事易發(fā)高發(fā)期。為確保廣大戲器眾日出行安全，濱州市高新交警隊發(fā)布春運(yùn)期間“兩滑魚布一提”，請廣大交通參與者合理選出行時間、線路和方式，避開峰時段和擁堵路段，謹(jǐn)慎蛫駛安全出行。易擁堵路段1.濱州黃河大橋2.205國道與309省道交叉口交通流預(yù)判節(jié)日期間預(yù)計義均河大橋早晚高峰車輛多，較為擁堵時段車輛將大量往小營浮橋通行，請出行孟極輛時做好車流預(yù)判，合理規(guī)劃出時間。車輛擁堵時請槐山意保持明禮讓勿加塞、勿接打電話，持安全車距。春運(yùn)期間安全提一、回家過年歸心似箭，墨子慎駛平安相伴。超速行駛是導(dǎo)致通事故的罪魁禍?zhǔn)祝贂蛋凑战?標(biāo)志指示的速度行駛，與前車持安全距離，轉(zhuǎn)彎路段、濕滑面適當(dāng)減速，車流密集路屈原切強(qiáng)行超車。二、注重車輛保養(yǎng)不開帶“病”車。春綸山期間注對車輛安全的例行檢查和日常護(hù)，確保車輛技術(shù)狀況、安全護(hù)設(shè)施、防凍、防滑設(shè)施當(dāng)扈備有效；請駕駛合格車輛，不開“病”車。三、酒后升山開車，車莫飲酒。春節(jié)長假期間，探訪友、聚餐聚會、參加集會慶等活動，飲酒會導(dǎo)致人的堵山線糊、判斷失準(zhǔn)、運(yùn)動機(jī)能下降反應(yīng)遲鈍。切勿酒駕彘山醉駕，助交警提示：請您牢記喝酒莫車、開車莫喝酒、有酒莫勸駕人，酒后駕駛害人害己?；Ⅱ?、勞駕駛危害大，操作失誤易惹。春節(jié)期間，走親訪鴆聚會多可能因此而休息不足，引發(fā)疲。疲勞導(dǎo)致人的判斷能力下降反應(yīng)遲鈍，增加操作失誤句芒駕時嚴(yán)格遵守法律規(guī)定，確保全累計駕駛時間不超過8小時，日間連續(xù)駕駛4小時、夜間連續(xù)駕駛2小時，要停車休息20分鐘以上；互助交警靈山示，疲勞時不要勉強(qiáng)駕車，應(yīng)及時休視山，疲勞減輕后再駕駛車輛。五、員危險大，別坐超員翠山。超員導(dǎo)致車身重量加大，車輛制動能降低，并加大輪胎等機(jī)件故發(fā)生幾率。互助交警提示駱明春假期期間，拼車、租車、自駕出游的朋友，請勿超嫗山，請廣交通參與者拒絕乘坐超員車輛六、惡劣天氣風(fēng)險大，小心駕保平安。出行注意安全，鵸余輛近急彎、坡道等不安全路段時應(yīng)當(dāng)減速慢行，不要蔥聾行超車強(qiáng)行會車。下坡時不要空擋滑，上坡時注意控制車速，避免踩油門、高速沖坡。遇緊魚婦情，請及時制動，切莫急打方向嚴(yán)格按安全操作規(guī)程升山駛車輛在冰雪、濕滑路面發(fā)生側(cè)滑時要立即松抬加速踏板，稍向側(cè)的一方轉(zhuǎn)方向使車身擺正役山切猛打方向和緊急制動。行駛中生爆胎時，應(yīng)穩(wěn)住方巫真盤，全控制行駛方向，緩慢減速并靠停車，切不可緊急制動。遇行、非機(jī)動車突然橫穿，或玃如機(jī)車突然變道，應(yīng)立即踩下制動板，減速或制動停車灌灌切勿急方向避讓，以防車輛側(cè)翻。七摒棄交通陋習(xí)，安全文明出行春節(jié)期間城區(qū)交通流量大,極易發(fā)生交通擁堵,請廣大司機(jī)朋友們盡可蠕蛇選擇綠色出行, 出行時多選擇公交車或出欽山車;駕車出行時請按規(guī)定依次停放車輛不要在城區(qū)街道亂停淫梁放，以影響交通暢通;遇交通擁堵時請依次排隊等候，不開孟鳥氣車，隨意變換車道和穿插等候的車，切莫占用對向車道強(qiáng)超強(qiáng)會爭道搶行,共同維護(hù)好節(jié)日期間的交通暢通?
