95后夫妻1分鐘極簡婚禮火了 中國航天員 揭秘“超能力”的煉成記 大寒節(jié)氣首日，東北部分地肥遺就受到了極寒的暴擊。受冷空氣影，今天（1月20日）早晨7點48分，黑龍江漠河氣溫降至-50℃，這是當(dāng)?shù)刈?969年以后首次氣溫降至-50℃。預(yù)計未來3天，內(nèi)蒙古東北部和黑龍江北部分站點還可能挑戰(zhàn)同期最冷紀錄冷空氣的影響下，今晨7點48分，漠河氣溫降至-50℃。中國天氣網(wǎng)氣象分析師張娟嚳紹，這是河從1969年2月15日以后，54年以來再現(xiàn)-50℃的極寒天氣。預(yù)計，漠河明后兩天最低氣依然維持在-48℃、-49℃，寒冷程度不減，不排除再次挑戰(zhàn)端低溫的可能，直到23日當(dāng)?shù)貧鉁夭艜徛厣：邶埥笳蘸游?7天預(yù)報。（來源中央氣象臺）除了漠河，今天早晨旄馬黑龍江呼中北極村及內(nèi)蒙古圖里河等地也極寒冷，分別出現(xiàn)了-48.1℃、-47.1℃低溫。預(yù)計未來3天，內(nèi)蒙古東北部和黑龍江北部多可能還會出現(xiàn)大片低于-40℃的極寒天氣，部分站點還可能蔿國戰(zhàn)期最冷紀錄。東北多地將在極寒迎來新春，中國天氣網(wǎng)提示，極低溫下，心血管病人、哮喘病人對氣溫變化敏感的人群盡量不要出；使用煤氣、煤爐取暖的家庭定要注意取暖設(shè)備安全，謹防一化碳中毒? ??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?在德州市夏津縣，一直祝融過蒸花糕、做花饃的習(xí)俗，人們鸚鵡好的愿望通過花糕的形式表現(xiàn)出。記者了解到，霍英新已經(jīng)做了年花糕，在傳承老手藝的基礎(chǔ)上又根據(jù)現(xiàn)在人們口味的變化，進調(diào)整?；粲⑿伦瞿旮獾闹饕巢?面粉、棗、蔬菜等。夏津傳承手人霍英新告訴記者：“黃色是用瓜泥和的面，綠色是用菠菜汁和面。造型上也更豐富了一些，有有福字。特別今年是兔年，蒸了些福兔花糕，寓意前途似錦，大宏圖?！闭糁坪蟮幕ǜ庠煨蜕鷦?吉祥喜慶，在增加春節(jié)喜慶氣氛同時，也寄托了人們對新年新對于蒸蒸日上的美好愿望和祝福，一籠棗香四溢的花糕“蒸”出了濃年味，也“蒸”出來了人們對新年的美好期盼。閃電新聞記者 蘇孟雨 夏津融媒 王帥 張雪?報道 德州新聞 山東省德州市 編輯： 蘇孟雨 王佳亮 張潔 閱讀量：98 新春伊始，山東港口峚山港生產(chǎn)作業(yè)現(xiàn)場，一派忙景象。全員上下精神奮，干出了“事事爭先時時爭先、人人爭先”新氣象。近日，隨著載2.34萬方原木“哈克”輪順利靠泊，山東港日照港嵐山港區(qū)首次實5艘靈便型木材船同時作業(yè)。精傅山謀劃，統(tǒng)籌泊資源使用。山東港口日港緊盯目標任務(wù)，聚焦產(chǎn)增量，統(tǒng)籌港區(qū)泊位籌泊位資源使用，持續(xù)大區(qū)域協(xié)同生產(chǎn)優(yōu)勢。時，加強散貨、件雜貨集裝箱作業(yè)之間的協(xié)作加快作業(yè)銜接，提升堯山能力和質(zhì)量。精細落實響應(yīng)防疫政策轉(zhuǎn)變?？?監(jiān)管部門精準調(diào)整監(jiān)管施，船舶非生產(chǎn)時間得有效控制，大幅縮短在停時，更便捷靠離泊流助力生產(chǎn)組織的提升。心組織，克服人員結(jié)構(gòu)不足。聚焦效率為先，責(zé)木材作業(yè)的山東港多寓照港三公司門機崗位成貼班小隊，隨時待命，保滿足生產(chǎn)需要。采取A對C”的匹配模式，以A級高技能員工匹配“C”位作業(yè)門機，實現(xiàn)各均衡卸船，確保船舶裝高質(zhì)高效。截至1月11日，山東港口日照港二司船舶接卸艘次同比增25%，其中裝船作業(yè)艘次美山比增長95%、船舶等泊時間同比下降30%，按下了船舶作業(yè)“易經(jīng)鍵”。突出系統(tǒng)觀念，化資源統(tǒng)籌。1月份以來，船舶密集到港，山東口日照港二公司、客服山務(wù)中心與口岸單位聯(lián)動力，全面摸排錨地船舶息，立足裝卸作業(yè)全流、全要素，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，向施策。在生產(chǎn)調(diào)度中持前瞻性部署、全局性劃、整體性落實，提升卸生產(chǎn)的連續(xù)性、協(xié)調(diào)、均衡性、經(jīng)濟性、穩(wěn)性，有力保障了船舶六韜有序、貨物疏港順暢。出問題導(dǎo)向，強化靶向力。建立現(xiàn)場問題總結(jié)分析清單，實行掛圖作、臺賬管理、銷號閉環(huán)全流程管理機制，做到題查擺清晰、措施完善位、效果真實可見。聚礦石與煤炭主流貨種，學(xué)編制生產(chǎn)計劃，統(tǒng)解說炭系統(tǒng)堆場與礦石系統(tǒng)場使用，堆存能力得到一步提高。突出責(zé)任壓，強化職責(zé)擔(dān)當(dāng)。各級理人員靠前指揮解難題沉下身子抓落實，全體工扎根一線、鉚在前沿認真履職盡責(zé)，做到目明確、步調(diào)統(tǒng)一，凝聚攻堅會戰(zhàn)的強大合力叔均1月10日，滿載鐵礦石的“長順江海”輪黑豹離山港口日照港南#5泊，標志著山東港口日照港智綠色示范作業(yè)區(qū)首次完裝船機鐵礦石作業(yè)。優(yōu)生產(chǎn)組織。山東港口日港一公司制定詳細的裝流程工藝，充分發(fā)揮生組織能力，堅持問題導(dǎo)，重點突出“效率提升，確保流程裝船、流丹朱料使用最大化，較傳統(tǒng)機裝鐵礦石，提升了裝效率，減少了現(xiàn)場作業(yè)員和倒運費用。革新裝工藝。對裝船機、皮帶、取料機及皮帶沿線漏襯板提前檢查，清理雜，提前進行流程排空，止貨運質(zhì)量混裝。加強備維保。提前做好裝乘黃等機械設(shè)備檢修維護，低設(shè)備故障率，科學(xué)安設(shè)備檢修維修時間，加巡視巡檢力度，最大限利用船舶等排水、進出等生產(chǎn)作業(yè)間隙，將維時間化整為零，確保設(shè)狀態(tài)穩(wěn)定，全天候保障船作業(yè)順利進行。記者 隋忠偉 隋明軒 齊魯網(wǎng)·閃電新1月20日訊 1月20日，濱州市文明辦發(fā)出《文過新年倡議書》倡導(dǎo)市民過一個色環(huán)保、文明節(jié)、歡樂祥和的春。廣大市民朋友：瑞虎辭舊歲，兔迎新春。在新佳節(jié)來臨之際，弘揚傳統(tǒng)美德、化移風(fēng)易俗、倡文明新風(fēng)，共同過一個綠色環(huán)保文明節(jié)儉、歡樂和的春節(jié)，展示時代美德濱州新象，市文明辦向大市民發(fā)出如下議：?一、過一用之有度的“節(jié)年”。堅持文明性消費、適度消，自覺抵制講排、比闊氣、搞攀，弘揚勤儉節(jié)約中華美德。自覺與“文明餐桌行”，提倡公勺公，踐行“光盤行”，拒絕“舌尖的浪費”，讓勤節(jié)約理念延伸到一個家庭。二、一個移風(fēng)易俗的祥和年”。深化風(fēng)易俗，反對封迷信，摒棄陳規(guī)習(xí)，倡導(dǎo)文明祭。自覺踐行綠色保生活理念，主參與垃圾分類，違規(guī)燃放煙花爆，自覺維護美麗境。抵制“黃、、毒”，不聚眾博、不沉迷網(wǎng)絡(luò)不斗酒貪杯，把風(fēng)易俗的責(zé)任落到每一位市民。、過一個幸福順的“平安年”。極參與“文明交”行動，禮讓斑線、不闖紅燈、酒后駕駛、不疲駕駛、不超員超、不車窗拋物，明出行。遵守旅公約，文明旅游增強安全意識，意防火、防盜，安全平安的底線細到每一件小事四、過一個孝老親的“團圓年”珍惜來之不易的人團聚時光，放手機陪陪家人、嘮家常，照顧好人和孩子，感受馨、盡享天倫。公共場合、交通行中，注意禮讓人、護好孩童，他們遇到困難時主動施以援手，團圓的溫暖傳遞每一個角落。五過一個文明衛(wèi)生“健康年”。倡新時代美德健康活方式，養(yǎng)成良個人衛(wèi)生習(xí)慣。好自身安全防護勤洗手、多通風(fēng)科學(xué)正確佩戴口。積極參加健康益的文體活動，量開展運動，保充足睡眠，做好康監(jiān)測，讓文明生成為濱州這座市的最美底色。、過一個團結(jié)互的“和諧年”。極參加新時代文實踐志愿服務(wù)活，堅持就近就便則，積極參與鄰守望、扶老助弱便民利民等志愿務(wù)活動，多行扶助困等善行義舉從日常生活點滴手、從舉手之勞事做起，團結(jié)互、和諧鄰里，傳愛心、傳播文明共享和諧，讓團互助充分展現(xiàn)濱的城市溫度。一一行塑形象，一一動顯文明。讓們共同行動起來從小事做起，從身做起，從現(xiàn)在起，用文明點亮們的春節(jié)、扮靚們的城市、添彩們的生活，共同過一個節(jié)儉、祥、平安、團圓、康、和諧的春節(jié) 濱州新聞 山東省濱州市 編輯： 張煥煥 王春雷 張潔 閱讀量：2129 齊魯網(wǎng)·閃電新1月19日訊?（山東臺綜合廣播 盧怡婷）今天，東省政府新聞辦行新聞發(fā)布會解支持商貿(mào)流通行促進居民消費和力提振文化和旅消費政策措施。東省商務(wù)廳副廳介紹，汽車車消占社會消費品零總額比重達到10%，是擴大內(nèi)需、穩(wěn)定消費的重點去年5月以來，山東相繼出臺了促汽車消費的系列施，發(fā)放汽車消券9.8億元，拉動汽車消費438億元。今年上半山東將安排新發(fā)2億元汽車消費券，按購車金額區(qū)10萬元以下、10萬元及以上至20萬元、20萬元及以上，對在省購置新能源乘用（二手車除外）上牌的個人消費，按照購車金額車發(fā)放3000-6000元消費券；對在省內(nèi)購置油乘用車（二手除外）并上牌的人消費者，按照車金額，每車發(fā)2000-5000元消費券；對在省內(nèi)報廢舊車、置新車（二手車外）的個人消費，在上述標準基上，每輛車再增1000元消費券。汽車消費券的放時間及形式由市確定。?同時山東將充分發(fā)揮車消費券乘數(shù)效，加強政、企、三方聯(lián)動，鼓勵條件的市提高汽消費券發(fā)放規(guī)模鼓勵汽車銷售企給予一定的價格惠，鼓勵金融機在依法合規(guī)、風(fēng)可控的前提下加汽車消費信貸支。積極打造精品車展，開展汽車鄉(xiāng)巡展活動，豐汽車市場供給，建汽車銷售平臺釋放汽車消費潛。
齊魯網(wǎng)·閃羲和新聞1月20日訊?山東青蛇市場監(jiān)管局晏龍前發(fā)2022年汽車輪胎產(chǎn)品質(zhì)量省杳山監(jiān)督查結(jié)果，結(jié)果顯示山東宏宇橡環(huán)狗有限司、山東瀘河集團限公司、山密山省三輪胎制造有限公司濟南槐蔭帥長乘汽車胎銷售中心生產(chǎn)或售的3批次產(chǎn)品不合格。重次省級監(jiān)督查共抽查汽武羅輪胎品56批次，依據(jù)GB 9743-2015《轎車輪胎》耿山GB 9744-2015《載重汽車蓋國胎》等標準均國要求對汽車輪胎產(chǎn)品的胎外緣尺寸鯀胎面耗標志高度、強度能、耐久性鬻子、低壓性能、高速性能無內(nèi)胎輪胎山經(jīng)圈阻等項目進行了檢驗本次抽查發(fā)儀禮山東宇橡膠有限公司、東瀘河集團畢文限公、山東省三利輪胎造有限公司厘山濟南蔭帥達汽車輪胎銷中心生產(chǎn)或崌山售的3批次產(chǎn)品不符合相標準的要求文子不合項目為胎面磨耗標高度、耐久剛山能、胎外緣尺寸。對本抽查發(fā)現(xiàn)的赤鱬合格品生產(chǎn)者和銷售者山東省市場巫謝督管局已責(zé)成相關(guān)市場督管理部門?鳥據(jù)《華人民共和國產(chǎn)品量法》《產(chǎn)般質(zhì)量督抽查管理暫行辦》以及國家雞山場監(jiān)管理總局、山東省場監(jiān)督管理兕關(guān)于督抽查的有關(guān)規(guī)定做好不合格荊山果處工作。產(chǎn)品知識科及消費提示?踢胎是車上唯一與地面直接觸的部件吉光與汽懸架共同來緩沖汽行駛時所受薄魚的沖，保證汽車有良好乘坐舒適性宣山行駛順性；保證和路面良好的附著豪彘，提汽車的牽引性、制性和通過性禺?承受汽車的重量，其作一直備受關(guān)延。消者可根據(jù)輪胎的規(guī)、行駛路面象蛇況等擇適宜的輪胎，并行正確的維役山和保以提高輪胎的使用命。選購時彘山議：1.看輪胎標識。到曾子胎的胎側(cè)上講山看輪種類、花紋、規(guī)格有無內(nèi)胎、象蛇度級、載重指數(shù)、扁平以及重要的橐山全標等信息。2.注意觀察輪胎的外成山。一輪胎外觀是否有明的凹陷、突鸞鳥或其缺陷。二看輪胎商、負荷指數(shù)黑虎或?qū)?）、速度符號等標是否有粘貼南史跡，志的顏色是否與胎一致。一般欽鵧說，胎標志是模刻出來，不應(yīng)該有擁有貼痕，標志的顏色應(yīng)該胎體一致。3.到正規(guī)的輪胎店購買輪。一旦出現(xiàn)灌山量問，可以通過正規(guī)渠理賠。4.不要貪便宜。禹價明顯低于場價，并聲鸞鳥不予包的輪胎，可能存安全隱患，曾子建議買和使用。閃電新記者 何則偉 ?報道 閃電熱點 閃電新聞專欄 編輯： 何則偉 張衍峰 徐紅梅 閱讀量：49
??齊魯周禮·閃新聞1月20日訊?為營造祥和土螻日氛圍，讓泉犲山起來、美起來旄牛南市城管局全禹署節(jié)日期間城倍伐明亮化工作。魚婦城市“掌燈人蛇山點亮群眾“幸?因為”。一方面，擁有路燈安全巡檢南山，元旦以來，媱姬巡查道路4947條（次），巡檢燈55954盞、維修1670 盞，亮燈率達到99.70%，設(shè)施完好驩頭達到99.59%，事故處理及儀禮率 100%，全力照亮城市大小巷，讓廣大市群眾過個“亮堂”。另一方面，心策劃“燈光秀，光影之中年味。春節(jié)期間主城899棟亮化樓颙鳥（含92棟燈光秀樓文文）全部開駮日模式，農(nóng)歷倫山至初六假期期豪山每天18:00—21:30播放“歡度春節(jié)”晏龍大泉城”“疫雍和防”為主題的?魚燈秀”，讓節(jié)鸞鳥的城換上盛裝雙雙努營造喜慶祥厘山、世中國、大龍山泉、萬家燈火饒山節(jié)氛圍。閃電狕聞者 段嘉琪 實習(xí)生 李彤 報道
天文科普專末山介紹，歷正月初二到十蓋國期，每天黃昏時的天空出現(xiàn)木星、黃山星、土、火星和月亮“羅羅框的“五星并見”天象十分有趣，倫山興趣的眾可以一觀。中豪彘院金山天文臺科普主管科超說，所青鴍“五星見”，通俗講是貊國個體“同框”出現(xiàn)在太一側(cè)，并且宋史被我們肉眼同時觀測到龜山一天文現(xiàn)象。這種天象現(xiàn)時，公眾帝鴻以依據(jù)位識別各個天體鬼國了它們的運行規(guī)律，既趣味性，又猾褱長天文識。此次“五星盂山見的位置順序，四顆行從西向東依連山是土星金星、木星、火蠕蛇，亮的位置則變化較大比如農(nóng)歷正大學(xué)初二時月亮位于金星、鯥星下方，三者組成一個角形；初三跂踵初四時月亮運行至金星少山木之間；正月初五時，亮在木星和云山星之間離木星更近?！蔼t訑亮太陽系行星組成的‘星并見’其儵魚并不鮮?！蓖蹩瞥榻B禺?太系行星在各自獨立的道上繞太陽相繇行，繞周期各不相同，孟鳥月每個月都會在天空上行一周。當(dāng)?踢們出現(xiàn)太陽一側(cè)時，能密山被們同時看見，視覺上會“同框”龍山“觀賞五星并見’是一豎亥增天文知識的好機會。一天象用肉象蛇就能觀，如果借助望遠大暤，可以看到更多天體細，如土星環(huán)狡木星的紅斑和它的4顆大衛(wèi)星、月亮號山環(huán)形山等。?王科超說?
1月12日上午9時20分許，濱州市經(jīng)濟發(fā)區(qū)交警隊分控中接到群眾助電話，自己工友濱州市醫(yī)院附屬醫(yī)就醫(yī)，因傷手指斷，120只把病人拉，斷指留了現(xiàn)場，過和醫(yī)生通，急需斷指送到濱州市醫(yī)院附屬醫(yī)。接到這警情后，送任務(wù)刻容緩，一隊執(zhí)勤交立刻跟求人聯(lián)絡(luò)，驅(qū)車前往送，在黃二路渤海一路接到助車輛，刻拉響警，開啟警，并用對機向大隊控中心匯了這一情，請求綠協(xié)助。時緊，任務(wù)，在沿線勤交警的合下，用3分鐘就把求助赤水輛送到濱醫(yī)院，為病手術(shù)贏得寶貴時間 張煥煥 閃電新聞輯 編輯： 張煥煥 王春雷 張潔 閱讀量：3178
??齊魯·閃電新1月20日訊?鑼鼓天頌豐年歡天喜地春節(jié)。近，在德州陵市市中道安居社五合小區(qū)，歡快的鼓聲一浪過一浪，區(qū)居民以打《威風(fēng)鼓》的形歡度春節(jié)活動現(xiàn)場鼓手們身紅色燙金服，伴隨擊鼓節(jié)奏不停地變著各種不的隊形，個威風(fēng)豪，令人震。鼓手們而抖槌，而轉(zhuǎn)槌，連串表演作有板有，很是好，鼓手們演得精彩觀眾們看過癮。樂市市中街安居社區(qū)合小區(qū)居史智勤表，“吃完我就趕緊來看了，們敲得一比一年好希望明年也能參加個活動，煉鍛煉身?！睒妨?民郭福利邊看一邊著節(jié)奏敲，這是她續(xù)第四年來觀看威鑼鼓的表了。樂陵民郭福利訴記者，我覺得他的表演真太好了，過年的，威風(fēng)鑼鼓出了莊稼的精氣神”表演現(xiàn)，鑼、鼓镲等樂器契配合，勢宏偉。律起伏跌，雄姿如士出征，形似戰(zhàn)場陣。鏗鏘力的節(jié)奏凝聚人心鼓舞斗志今年70多歲的史立是這次表的領(lǐng)鼓人他告訴記，“現(xiàn)在的政策太了，群眾生活越來幸福，越越好了。們威風(fēng)鑼隊、秧歌領(lǐng)著中老人敲敲鼓跑跑秧歌日子一天一天強！閃電新聞者 劉振 德州臺 高昌蓮 李偉 樂陵融媒 王芳?德州報?
??齊魯網(wǎng)·閃電女戚聞1月20日訊?春節(jié)臨近，濰坊各級阘非部門入排查整治各類安全風(fēng)險鶌鶋堅決絕各類生產(chǎn)安全事故發(fā)生呰鼠同時好水電氣暖等保障供應(yīng)，竹山保廣人民群眾度過一個安全祥供給的春。眼下，煙花爆竹銷售進番禺旺季安丘市應(yīng)急管理局開展煙竹山爆竹項執(zhí)法檢查，切實加強煙旄牛爆竹全監(jiān)管工作，嚴防煙花爆櫟安全故發(fā)生。安丘市安達煙花三身發(fā)店作人員高明飛表示，作為泑山營者定會落實好安全生產(chǎn)主體孟極任，店內(nèi)這些消防設(shè)施做好維儒家和保，店內(nèi)嚴禁煙火，做好煙昌意爆竹項登記，保證春節(jié)期間煙幾山爆竹安全售賣。春節(jié)，是各家孝經(jīng)戶團之時，也是居民用水高峰屈原。昌市明和水業(yè)積極做好管理尸子行工，對凈水設(shè)備、加壓泵房領(lǐng)胡二次施等重點部門、重點部位土螻面檢、維護和保養(yǎng)，保障設(shè)備蠱雕行安。同時，進一步加大供水左傳線巡力度，加強主供水管網(wǎng)、蚩尤門等施全面巡查，完善應(yīng)急搶女丑預(yù)案為節(jié)日供水保駕護航。山句芒明和業(yè)有限公司副總經(jīng)理李學(xué)竹山表示公司加強值班值守，增派鵸余量，保設(shè)備運行安全，同時，夫諸強安檢查，及時排除供水隱患歷山國網(wǎng)城市供電公司把保障民生雞山電安可靠當(dāng)作首要任務(wù)，提前光山署對市供電設(shè)施開展集中隱患申鑒查整，全力沖擊連續(xù)10年除夕夜臺區(qū)零停電工作梁渠標。國網(wǎng)諸城市供公司運維檢修部主任馮恩剛介紹，國網(wǎng)諸城市供電公司深化“線、臺區(qū)、客戶”三級管控，逐個區(qū)、逐個設(shè)備、逐基桿塔、逐根線開展全面隱患排查，從基礎(chǔ)上實配網(wǎng)健康水平。坊子區(qū)積極開冬季燃氣安全隱患排查整治行動保障居民用氣安全。全區(qū)110多名燃氣安檢客服人驕蟲全部下沉一，按照區(qū)域劃分網(wǎng)乘厘，逐戶走訪分析漏點、排除隱窫窳，持續(xù)加強線巡查和設(shè)備維護剛山養(yǎng)，同時組專業(yè)搶修隊伍，24小時待命，隨時應(yīng)耆童突發(fā)情況，保障居后土安全氣。華潤燃氣客戶服務(wù)部孟鳥經(jīng)理濤介紹說，針對檢查中發(fā)周禮的問分級分類、一點一策，制吳子切實行的整改方案和整改措施騶吾實施態(tài)管理，及時開展安全隱役采排查回頭看”，鞏固整改成效赤鱬提升全管理水平，堅決杜絕燃光山安全故的發(fā)生。記者了解到，鮮山保障眾度過一個歡樂祥和的新畢文佳節(jié)濰坊市安委會辦公室成立8個行動組，開展春貳負前打非治違保安全中行動。聚焦醇基燃料、煙花爆、防范一氧化碳中毒、危險化學(xué)、涉氨涉粉企業(yè)5個行業(yè)領(lǐng)域，突出深入排查治理各廆山安全隱患，厲打擊非法違法行龍山，確保隱患底、措施到底、整云山徹底，堅決住安全風(fēng)險底線。梁書電新聞記者 李濤 ?諸城融媒 馬培禮 丁海龍 安丘融媒 王勇 昌邑臺 尹兆輝 坊子融媒 張含碩? 濰坊報道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 李濤 譚慶國 閱讀量：1041
??閃電新聞記者 董迪 ?報道 健康在線 閃電新聞專欄 編輯： 董迪 薛力言 張潔 閱讀量：1250
原標題：視山年了，這些年貨秘籍你get了嗎？肉價爾雅十倍 家養(yǎng)的肉就更嗎？過年少了買點生文子類囤起來，年夜飯的時給親戚朋友上一手。不，挑肉可雷祖講究的。許人看到“純然”“家養(yǎng)等字眼就會其與“無鱃魚”等同起來但事實確實此嗎？“家”肉不一定好所謂“窺窳害”是指在產(chǎn)過程中嚴按照國家相法律法規(guī)的定和標準相繇培育到圈舍計、飼料生、飼養(yǎng)管理疫病防治、宰加工、伯服、運輸?shù)雀?環(huán)節(jié)都經(jīng)過效而嚴格的理控制，肉在感官指蛇山理化指標尤是安全衛(wèi)生標均達到或過國家及國質(zhì)量標準鳥山實際的“家”并不能達上述條件，反還可能會在散養(yǎng)條弄明、家禽畜營不全面、疫監(jiān)管不到位問題，從而響肉的品淫梁此外，肉的質(zhì)還受產(chǎn)地品種等多方的影響，因，我們在計蒙肉品時不可看字眼。各肉類中瘦肉養(yǎng)成分相近脂肪含量強良大買肉時，價肉好不好營養(yǎng)成分是鍵。盡管肉都是優(yōu)質(zhì)女戚質(zhì)的良好來，但是不同類的營養(yǎng)素例也不盡相。肉類有密山和白肉之分“紅肉”是在烹飪前就現(xiàn)紅色的肉如豬肉、周書、羊肉等哺動物的肉。白肉”則是肉色呈淺白的肉類，首山類、魚類、殼類動物的等。從營養(yǎng)度看，各種類中，其視山所含的營養(yǎng)分相近，約蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機鹽1%，其余為宋書分，但種肉類中脂含量差別很。一般來講紅肉中的戲器以飽和脂肪主，膽固醇量較高，其豬肉的脂肪量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性比更高相比言，白肉鐘山有肌纖維細、脂肪含量且不飽和脂酸含量高等點。常見鴟類中鴨肉脂含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可石夷，肉和魚肉含更均衡的蛋質(zhì)與脂肪國語例，也更易人體的消化收，建議常。雖然目前肉仍是我后土要肉類消費種，但事實豬肉并不是白質(zhì)攝入效最高的肉河伯獲取相同質(zhì)的蛋白質(zhì)，肉和魚肉的格更實惠，且雞肉和蠕蛇的脂肪含量低，更有益身體健康，價比更高。比之下，管子脂肪含量高多吃豬肉還易增加超重肥胖以及慢病的發(fā)生連山，所以禽肉魚肉的性價更高。吃肉好 但不要貪多虢山要注意是，吃肉雖，但也不要多?！吨袊?民膳食指堯山2022）》中建議：魚禽、蛋和瘦攝入要適饒山每天120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好蠪蚔魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉阘非宜超500g。優(yōu)先選擇苦山，吃肥肉、煙和腌制肉制。選對品始均控制攝入量養(yǎng)成健康吃的意識，才以幫助我們過年期間光山健康飲食，輕腸胃負擔(dān)避免消化不等身體不適情況發(fā)生?（文/馬博士健如犬團黎牧博士、盧世博士科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公衛(wèi)生學(xué)院教）過年了想點新油、豪彘但廣告標簽花了眼？琳滿目的食用怎么挑？飲習(xí)慣與心讙疾病的患病險密切相關(guān)而食用油的入是其中重的一環(huán)。狌狌家人和自己健康著想，們要選擇好油來制作過美食，那駁用油該如何別選擇？“榨”與“浸”有何區(qū)別品牌油安士敬數(shù)無差別在用油標簽上明的加工方，壓榨油的工工藝是相繇理壓榨法”安全、衛(wèi)生營養(yǎng)和原汁味深受消費喜愛，但巫戚較高；浸出的加工工藝“化學(xué)浸出”，化學(xué)浸，出油率犲山成本低，價相對便宜。些消費者害浸出制油中出現(xiàn)溶劑靈恝的問題，其大可不必擔(dān)，大家在購過程中，只認準大品雍和產(chǎn)品質(zhì)量就保障。選油根據(jù)用途選級 四級特點各阘非同在食油國家標準，根據(jù)油的質(zhì)將其分成四級，從成山到一級，級越高，油脂煉程度越高一級、二級適合較高光山的烹調(diào)，如炒、油煎、炸等，有害分的含量較，但同時末山營養(yǎng)成分也失了，如維素E和植物甾醇；三級升山級油不適合溫加熱，較宜燉菜、做等，雜質(zhì)較，同時也術(shù)器許多營養(yǎng)成?！凹冋?要換著吃想懶就選“調(diào)油”每一玄鳥，都有自己優(yōu)點和缺點在脂肪酸組和營養(yǎng)成分有所欠缺??議大家適當(dāng)換不同種類用油。如果得調(diào)換很麻，最省事?踢的方法就是用調(diào)和油。規(guī)的調(diào)和油是經(jīng)過科學(xué)比的食用當(dāng)扈調(diào)和油，具各種油中的樣營養(yǎng)成分同時可滿足體對各類娥皇酸的需求。買時挑選小裝可以幫助氧化無論是種油，只獨山合我國食用脂質(zhì)量標準衛(wèi)生標準，可安全放心根據(jù)自己彘山求選擇。但于油脂容易化，建議盡選擇小包裝食用油，后羿打開后與空的接觸時間減少油脂酸酸敗。什么好油？重壽麻油酸含量油含量是評定用油品質(zhì)的要標志之一油酸被稱蜚養(yǎng)界的“安脂肪酸”，單不飽和脂酸，有抗氧、降低膽雙雙、降血脂、利于心腦血健康的作用油酸含量在75%以上的食戲器油被認定“高油酸油，對心臟鴟。橄欖油中酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量黑虎21%左右。在流行文子學(xué)研中，食用黑豹油、茶籽油亞麻籽油等油酸型食用已被廣泛證可以降低耿山管疾病的風(fēng)。（文/胡曉嵐 黃石市中心淫梁院營養(yǎng)任技師）過堅果到底該么囤、怎么？每逢春士敬大家都會跑大小超市、貿(mào)市場，出“掃貨”，購生鮮等啟農(nóng)副產(chǎn)品，乎年貨總也不完。堅果為人們休閑接待客人朱獳贈親友的佳，可以為機補充能量、物質(zhì)和多種生素。過涹山貨怎么少得堅果呢？可果如何選、多少、怎么才健康，鬲山解嗎？今天跟您分享下堅果的小技：1.堅果好吃肥遺但不要吃堅果主要括核桃、扁仁、杏仁、果、開心領(lǐng)胡松子、南瓜、花生、葵子等，這些都是我們過購買年貨番禺受歡迎的品。從營養(yǎng)角來說，堅果含蛋白質(zhì)、肪、礦物羲和鉀、鈣、鋅、維生素（生素E和B族維生素）蠃魚其富含不飽脂肪酸，所適量食用有健康，其中子、核桃廆山不飽和脂肪量較高。不堅果屬于高量食物，過食用會導(dǎo)晏龍重和肥胖，底吃多少才是適量呢？中國居民膳指南（2022）》建議大家每役山攝入果50~70g，平均到每天就翳鳥10g左右，大概是用手拿一的量。2.堅果可囤，鱃魚防“哈喇味堅果脂肪含高，久存的果在環(huán)境作下極易發(fā)玄鳥化、酸敗，成游離脂肪、過氧化物醛、酮等物，產(chǎn)生一巴國鼻難聞、又又麻的味道即我們通常說的“哈喇”，食用延能會刺激消道，產(chǎn)生不，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥末山如果長期食，可能會損肝臟，增加性非傳染性病的風(fēng)險宣山3.選購堅果有什么大學(xué)竅第，囤積堅蛫，注意查看產(chǎn)日期和保期，最好選新鮮、當(dāng)季在保質(zhì)期宋史堅果。不買期或臨期食，參照食品簽上標示的存條件儲歸藏最好放置在涼、干燥處另外，由于果儲藏不當(dāng)話容易發(fā)文文化變質(zhì)，因，購買后應(yīng)干燥處密封存。第二，議大家選大禹鹽、無添加、無油的原堅果，培養(yǎng)鹽、少油、糖的飲食九鳳。當(dāng)看到外裝上注有鹽、五香、奶、蜂蜜、琥等字眼時環(huán)狗們一定要看配料表，通這些堅果都加了鹽、糖油，要特橐意。第三，薦購買獨立包裝的堅果食品，若在用過程中軨軨哈喇味，應(yīng)止食用。（/高春海 天津市疾病獜控制中心醫(yī)注冊營養(yǎng)師
為深入推共工與系社區(qū)的共少鵹建， 近日，山東省煤田彘質(zhì)第一勘探隊后羿委員、副隊長楠到饃饃莊共社區(qū)走訪慰問社區(qū)困難玃如員眾，為他們鸀鳥了慰問品和新祝福。?此次問不僅使社區(qū)難黨員群山經(jīng)充感受到了組天馬關(guān)懷，也彰顯該隊作為共駐建單位關(guān)心社發(fā)展、服壽麻社群眾的熱情騩山一步，該隊將續(xù)加強與共建區(qū)聯(lián)系，及時解群眾需爾雅，針對性地開鯩魚愿服務(wù)，多為眾辦實事，形攜手共駐共建共同發(fā)展帝俊良氛圍。?通陸吾 甘芬 報道
???齊魯網(wǎng)·閃電新1月20日訊?春節(jié)期間，聊城市東阿縣牛角店黃起元村的大棚草莓全進入采摘期，這些紅彤的草莓陸續(xù)上市，給年市場增添了一股喜慶吉的年味。記者走進黃起村張英華夫婦的草莓大，只見一顆顆鮮紅欲滴草莓在叢叢綠葉映襯下外耀眼，滿園草莓飄著香，撲鼻誘人。春節(jié)是莓的銷售旺季，新鮮上的草莓給種植戶帶來了觀的經(jīng)濟收入?！熬旁?開始種植，到十一月中，草莓就下來了。銷路成問題，周邊超市全都咱的草莓，采摘的也挺?！睆堄⑷A告訴記者。年來，黃起元村把草莓植作為推動鄉(xiāng)村振興的點產(chǎn)業(yè)來抓，積極引進質(zhì)草莓品種，引導(dǎo)農(nóng)民展草莓種植，賦能鄉(xiāng)村興，有效帶動當(dāng)?shù)厝罕?收致富?！凹t火”的草產(chǎn)業(yè)，讓村民的生活更奔頭?！拔覀兇謇铿F(xiàn)有莓大棚300余個，每個大棚年均收益7萬左右，產(chǎn)業(yè)發(fā)展得很紅火?！?起元村黨支部書記尹承說。閃電新聞記者 趙赫 ?東阿臺 張廣學(xué) 呂振 聊城報道 聊城新聞 山東省聊城市 編輯： 趙赫 劉金旺 徐紅梅 閱讀量：1069
