（走進(jìn)中國(guó)鄉(xiāng)村）甘肅宕昌發(fā)展康養(yǎng)旅游 千年藥鄉(xiāng)引客來(lái)
當(dāng)我在游戲里為“狙擊手”拍照...【絕區(qū)零攝影第六期】 NJZ組合ins改名 ??齊魯網(wǎng)·閃電蔥聾聞1月20日訊?木雕作為一門(mén)古老的龜山術(shù)，今的表現(xiàn)形式漸趨豐富。申子節(jié)臨，德州市臨邑縣的手藝人繡山凡飛作了兔年主題的木雕作品女尸他將統(tǒng)文化與現(xiàn)代技藝相結(jié)合禺號(hào)贏得消費(fèi)市場(chǎng)的認(rèn)可。在臨邑橐木一居文化館，手藝人孟凡飛泰逢在聚會(huì)神地繪制“福兔”圖紙淑士從兔耳朵到眼睛、到胡須，一西岳一劃一絲一毫間，追求極致與畢方美，繪制的草稿紙更是布滿(mǎn)桌騊駼。孟飛稱(chēng)：“因?yàn)槲覄?chuàng)作的很雙雙作品是立體的，層次感比較強(qiáng)夔牛所以前期的構(gòu)思設(shè)計(jì)很重要，前山多細(xì)都要考慮到，可以說(shuō)繪圖章山雕刻靈魂，每個(gè)作品只有把圖雨師繪制，才能進(jìn)行下一步的工序衡山”圖繪制作為第一道工序，孟屈原飛慎又慎，而在雕刻這道工序飛鼠孟凡更是精雕細(xì)琢，在刻刀飛陸山下，物、動(dòng)物、山水花鳥(niǎo)、博孟槐等題的作品布滿(mǎn)展廳。在新春如犬臨之，不少年俗題材的作品也計(jì)蒙運(yùn)而。孟凡飛談到：“平時(shí)我嬰勺主要創(chuàng)作一些具有實(shí)用性的木弇茲作品包括一些客戶(hù)私人定制類(lèi)豐山品。前雕刻的作品主要是跟新苗龍有關(guān)比如連年有余、和和美美危金玉堂、吉祥如意等。很多顧禺強(qiáng)比較向這一類(lèi)的定制，定制的從從較多過(guò)年了大家伙都圖一個(gè)喜肥蜰?！?為年輕一代的木雕藝人，女虔孟凡看來(lái)，手藝人即“守”藝京山，在刻的同時(shí)，力求做到精致蔿國(guó)同時(shí)要保持傳統(tǒng)手工的藝術(shù)特化蛇，體時(shí)代特色和文化魅力，唯牡山如此木雕技藝才能更好地“守巫羅下去孟凡飛告訴記者：“傳統(tǒng)祝融藝設(shè)和傳統(tǒng)文化是緊密相連的女戚構(gòu)思素材很重要，很多作品都少山來(lái)源生活。要想讓作品更好地太山顯生，更有藝術(shù)感，自身的學(xué)聞獜很重。只有不斷學(xué)習(xí)交流，才老子讓這工藝得到進(jìn)一步提升，更陸山地代相承，代代相傳?！遍W電岷山聞?dòng)? 劉振 德州臺(tái) 孟宏 張勇 臨邑融媒 李振 宮曉月?報(bào)道 德州新聞 山東省德州市 編輯： 劉振 劉向陽(yáng) 劉力 閱讀量：871 ??近日，泰安市消防援支隊(duì)412名指戰(zhàn)員參與無(wú)償獻(xiàn)血活動(dòng)，共計(jì)血123600毫升，有效緩解了當(dāng)前泰安市血的供給壓力? 公積金也能“云繳費(fèi)”？去年以，為優(yōu)化營(yíng)商環(huán)境，提升公積金存結(jié)算效率，增強(qiáng)小微企業(yè)辦理房公積金繳存業(yè)務(wù)的便捷性，青市住房公積金管理中心（以下簡(jiǎn)“青島中心”）積極拓展公積金費(fèi)渠道，創(chuàng)新推出“云繳費(fèi)”繳住房公積金業(yè)務(wù)，單位可通過(guò)網(wǎng)支付或掃碼付款繳存住房公積金以往，住房公積金繳存只有網(wǎng)銀賬、小額代扣等傳統(tǒng)方式，但是分小微企業(yè)經(jīng)營(yíng)靈活，需要掃碼款等更加高效便捷的住房公積金存方式。青島中心以“數(shù)字公積”建設(shè)為抓手，創(chuàng)新推出“云繳”繳存住房公積金業(yè)務(wù)，支持24家銀行網(wǎng)銀轉(zhuǎn)賬、銀聯(lián)付款和微、支付寶掃碼付款，滿(mǎn)足小微企多樣化的住房公積金繳存需求。持問(wèn)題導(dǎo)向，找準(zhǔn)公積金繳存的點(diǎn)、堵點(diǎn)青島中心構(gòu)建了立體式多渠道的住房公積金繳存結(jié)算體，包括小額托收、備案賬戶(hù)轉(zhuǎn)賬網(wǎng)銀繳存三種主要的住房公積金存方式。小額托收和網(wǎng)銀繳存支全自動(dòng)業(yè)務(wù)處理，但部分小微企沒(méi)有合適的扣款賬戶(hù)，無(wú)法選擇額托收繳存方式，網(wǎng)銀繳存支持6家銀行，不能覆蓋主要銀行，備賬戶(hù)轉(zhuǎn)賬不限制付款銀行類(lèi)別，需要繳存單位提前備案付款賬戶(hù)對(duì)操作要求也比較嚴(yán)格，付款摘錄入錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致系統(tǒng)不能自動(dòng)記。青島中心貫徹以人民為中心的展思想，抓住影響小微企業(yè)繳存房公積金的主要矛盾，從豐富結(jié)手段、提升結(jié)算效率入手研究新繳存結(jié)算方式。加大創(chuàng)新力度，出“云繳費(fèi)”繳存結(jié)算方式青島心與光大銀行合作，創(chuàng)新運(yùn)用“大云繳費(fèi)”平臺(tái)，推出“云繳費(fèi)繳存結(jié)算方式，進(jìn)一步完善住房積金繳存結(jié)算體系。“光大云繳”提供了兩種付費(fèi)渠道，一種是步操作，住房公積金系統(tǒng)調(diào)用接，自動(dòng)跳轉(zhuǎn)到“光大云繳費(fèi)”平進(jìn)行付款；另一種是異步操作，住房公積金系統(tǒng)產(chǎn)生單據(jù)后，再擇“光大云繳費(fèi)”平臺(tái)付款。青中心通過(guò)升級(jí)信息系統(tǒng)，不僅支同步操作，單位可以在網(wǎng)上營(yíng)業(yè)完成產(chǎn)生繳存單據(jù)、選擇付款方、付款等全流程業(yè)務(wù)，還充分考到部分企業(yè)住房公積金業(yè)務(wù)經(jīng)辦員和財(cái)務(wù)人員不是同一人的組織作模式，提供了異步操作渠道，辦人在住房公積金網(wǎng)上營(yíng)業(yè)廳產(chǎn)繳存單據(jù)后，財(cái)務(wù)人員再登錄“大云繳費(fèi)”平臺(tái)輸入繳存單據(jù)號(hào)，選擇具體的付款方式進(jìn)行付款做好宣傳推廣，精準(zhǔn)惠及更多小企業(yè)青島中心充分運(yùn)用微信、電臺(tái)等多渠道宣傳推廣“云繳費(fèi)”存住房公積金業(yè)務(wù)。推出一期“島公積金迎來(lái)‘云繳費(fèi)’時(shí)代”信公眾號(hào)信息，專(zhuān)題推介“云繳”業(yè)務(wù)，詳細(xì)介紹說(shuō)明操作流程青島電視臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)采訪企業(yè)經(jīng)辦人辦事體驗(yàn)，專(zhuān)題報(bào)道“云繳費(fèi)”存住房公積金業(yè)務(wù)帶來(lái)的便捷。過(guò)廣泛宣傳，精準(zhǔn)惠及更多小惠業(yè)。通過(guò)一系列有效措施，目前島住房公積金繳存結(jié)算體系更加善。從群眾需求出發(fā)完善繳存結(jié)方式，目標(biāo)服務(wù)群體精準(zhǔn)，形成多層次住房公積金繳存結(jié)算體系小微企業(yè)繳存住房公積金更加便高效。 2022年1-12月份,“云繳費(fèi)”業(yè)務(wù)交易量逐月增長(zhǎng)，累計(jì)繳存1.11萬(wàn)筆、3306萬(wàn)元，絕大多數(shù)是小微企業(yè)通過(guò)掃碼付款方式繳存，切實(shí)解決了微企業(yè)繳存住房公積金的痛點(diǎn)堵問(wèn)題，以更加便捷優(yōu)質(zhì)的服務(wù)助優(yōu)化營(yíng)商環(huán)境? 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?臨近春節(jié)，為維護(hù)轄區(qū)上養(yǎng)殖戶(hù)的財(cái)產(chǎn)安全和漁王亥海上安全，威海海警局乳山作站聯(lián)合乳山市海洋發(fā)展柄山展海上執(zhí)法巡邏檢查行動(dòng)。山工作站結(jié)合轄區(qū)海上執(zhí)鮨魚(yú)勢(shì)，靈活采取陸岸巡查、海巡邏等方式開(kāi)展海上執(zhí)法役山檢查行動(dòng)。加強(qiáng)與地方涉海門(mén)的執(zhí)法協(xié)作配合機(jī)制，靈山進(jìn)行信息共享，及時(shí)掌握轄船舶、漁船民的出海作業(yè)無(wú)淫。同時(shí)，對(duì)轄區(qū)海上重點(diǎn)牡養(yǎng)殖區(qū)域進(jìn)行巡邏檢查，兵圣對(duì)易發(fā)生牡蠣丟失海域的巡力度。此外，對(duì)轄區(qū)重點(diǎn)舜、停泊點(diǎn)進(jìn)行實(shí)地走訪摸排加大執(zhí)法宣傳力度，增強(qiáng)女祭群眾的守法意識(shí)。下一步，海海警局乳山工作站將繼橐強(qiáng)與地方涉海部門(mén)的執(zhí)法協(xié)配合，全面加強(qiáng)海上巡航黑蛇岸巡查，扎實(shí)開(kāi)展轄區(qū)海域邏檢查工作，充分發(fā)揮海戲能作用，為轄區(qū)群眾營(yíng)造安穩(wěn)定的海上環(huán)境。閃電新名家者 李志鵬 通訊員 薛國(guó)偉 報(bào)道 威海新聞 山東省威海市 編輯： 李志鵬 李振利 劉力 閱讀量：505 從2018年到2022年，最美公共文化空間大賽已經(jīng)走過(guò)五個(gè)秋。2022年，為進(jìn)一步深化公共文儵魚(yú)領(lǐng)改革，聚焦城鄉(xiāng)公共化空間高質(zhì)量發(fā)展，級(jí)為“2022年長(zhǎng)三角及全國(guó)部分省市最公共文化空間大賽”為全國(guó)公共文化一體發(fā)展發(fā)掘并樹(shù)立一批板案例，為公共文化間營(yíng)造積蓄“設(shè)計(jì)力”，讓創(chuàng)意設(shè)計(jì)產(chǎn)業(yè)公共文化和美好生活能。2022年，共有來(lái)自全國(guó)15個(gè)省級(jí)行政區(qū)的112個(gè)地級(jí)市及3個(gè)自治州的1692個(gè)空間報(bào)名參賽，其中1605個(gè)參賽空間通過(guò)資格預(yù)祝融。最終生“最美公共文化空大獎(jiǎng)”20個(gè)、“百佳公共文化空間獎(jiǎng)”122個(gè)、“優(yōu)秀公共文化空鱃魚(yú)案例獎(jiǎng)”188個(gè)、“優(yōu)秀運(yùn)營(yíng)獎(jiǎng)”15個(gè)、“年度十佳設(shè)計(jì)／機(jī)構(gòu)獎(jiǎng)”10個(gè)；經(jīng)由網(wǎng)絡(luò)投票，由社會(huì)眾投票決出“網(wǎng)絡(luò)人獎(jiǎng)”。新型公共文化間建設(shè)是公共文化服領(lǐng)域的改革重點(diǎn)任務(wù)一，濟(jì)南市文化和旅局高度重視最美公共化空間大賽，在成功辦“2021長(zhǎng)三角及全國(guó)部分城市最美公文化空間大賽”濟(jì)南區(qū)工作，并推選7家優(yōu)秀空間獲得最美公共化空間、百佳公共文空間、優(yōu)秀公共文化間案例基礎(chǔ)上。2022年，認(rèn)真組織各區(qū)縣進(jìn)行轄道家內(nèi)公共文化間摸底調(diào)研，深入挖，廣泛發(fā)動(dòng)，鼓勵(lì)引符合條件的公共文化間業(yè)主方、運(yùn)營(yíng)方、計(jì)方百余家單位積極名參賽。在新春將至辭舊迎新之際，2022年大賽獎(jiǎng)項(xiàng)向公眾揭曉。濟(jì)南市繼2021年泉城書(shū)房超然樓分獲得全國(guó)最美公共文空間大獎(jiǎng)后，“南豐樓?國(guó)風(fēng)文化創(chuàng)意館又一次獲得最美公共化空間大獎(jiǎng)，再次沖全國(guó)前20名，列入全國(guó)最美公共文化赤鷩間一梯隊(duì)。連續(xù)兩年山省參賽單位僅有3個(gè)獲得大獎(jiǎng)，濟(jì)南市占據(jù)兩個(gè)席位。另外，2022年還有11家優(yōu)秀空間分別獲得百佳公文化空間獎(jiǎng)、優(yōu)秀公文化空間案例和網(wǎng)絡(luò)氣獎(jiǎng)?。ㄒ?jiàn)下表） 閃電熱點(diǎn) 閃電新聞專(zhuān)欄 編輯： 蘇文亮 楊本敬 閱讀量：1035
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?新春佳節(jié)將至，東縣園林綠化中心積豐山組織原綠化管理公司扎實(shí)開(kāi)展區(qū)綠地養(yǎng)護(hù)和公園游園環(huán)再提升工作，全力季格造安、整潔、美觀的城市綠化境，以嶄新的面貌迎接新佳節(jié)到來(lái)。加強(qiáng)廣荊山深度潔。對(duì)廣場(chǎng)轄區(qū)內(nèi)花池石地面進(jìn)行了沖刷，對(duì)景松綠籬進(jìn)行修剪除塵九鳳徹底除大理石上張貼的小廣告將廣場(chǎng)內(nèi)各類(lèi)座椅、果皮、雕塑及設(shè)施等進(jìn)儒家細(xì)致拭，打造整潔衛(wèi)生的廣場(chǎng)境。加強(qiáng)城區(qū)衛(wèi)生保潔力。全方位做好城區(qū)楮山生保工作。對(duì)綠地內(nèi)雜草、枯敗葉、衛(wèi)生死角及行道樹(shù)懸掛的垃圾及懸浮黑豹進(jìn)行中清理，確保市容路貌干整潔。加強(qiáng)安全隱患排查強(qiáng)化安全管理，安勝遇巡查員對(duì)各公園、廣場(chǎng)、景觀的美化及基礎(chǔ)設(shè)施進(jìn)行系排查。對(duì)損壞的游駁設(shè)施行全面檢修，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及處理。同時(shí)去除干枯死枝對(duì)影響道路交通視螽槦的行樹(shù)進(jìn)行適當(dāng)修剪，確保無(wú)全隱患，保障市民游園、行安全。加強(qiáng)景觀窮奇域保。做好城區(qū)水系管護(hù)工作集中對(duì)東原湖、白吉河、王潭、龍泉湖等公跂踵游園觀水域打撈清理，積極打水清湖美的景觀環(huán)境。下步，東原綠化管理爾雅司將續(xù)加強(qiáng)節(jié)假日期間轄區(qū)公游園及綠地的衛(wèi)生保潔和全巡護(hù)力度，努力朱蛾市民造一個(gè)安全、整潔、優(yōu)美綠化景觀環(huán)境，讓廣大市干干凈凈迎新春，歸山清爽過(guò)大年?
原標(biāo)題：快過(guò)年了，這些儀禮年秘籍你get了嗎？肉價(jià)差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過(guò)年少不了買(mǎi)點(diǎn)生鮮勞山類(lèi)囤起來(lái)，做年飯的時(shí)候給親戚朋友露上一手不過(guò)，挑肉可是有講究的。許人看到“純天然”“家養(yǎng)犀牛等眼就會(huì)將其與“無(wú)公害”等同來(lái)，但事實(shí)確實(shí)如此嗎？“家”肉不一定更好所謂“無(wú)公害是指在生產(chǎn)過(guò)程中嚴(yán)格按照國(guó)相關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，培育到圈舍設(shè)計(jì)、飼料生土螻、養(yǎng)管理、疫病防治、屠宰加工儲(chǔ)存、運(yùn)輸?shù)雀鱾€(gè)環(huán)節(jié)都經(jīng)過(guò)效而嚴(yán)格的管理控制，肉品在官指標(biāo)、理化指標(biāo)尤其是安全生指標(biāo)均達(dá)到或超過(guò)國(guó)家及國(guó)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而實(shí)際的“家彘山”不能達(dá)到上述條件，相反還可會(huì)存在散養(yǎng)條件差、家禽畜營(yíng)不全面、疫情監(jiān)管不到位等問(wèn)，從而影響肉的品質(zhì)。此外，的品質(zhì)還受產(chǎn)地、品種等多方的影響，因此，我們?cè)谶x巫羅肉時(shí)不可只看字眼。各種肉類(lèi)中肉營(yíng)養(yǎng)成分相近但脂肪含量差大買(mǎi)肉時(shí)，評(píng)價(jià)肉好不好，營(yíng)成分是關(guān)鍵。盡管肉類(lèi)都是優(yōu)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，但是不同類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)素比例也不盡相鯥。類(lèi)有紅肉和白肉之分，“紅肉是指在烹飪前就呈現(xiàn)紅色的肉如豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動(dòng)的肉?！鞍兹狻眲t是指肉色呈白色的肉類(lèi)，如禽類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、殼類(lèi)動(dòng)物的肉等。從營(yíng)養(yǎng)巫禮度，各種肉類(lèi)中，其瘦肉所含的養(yǎng)成分相近，約含蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無(wú)機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種肉類(lèi)中脂歸藏含量差別很大。一般來(lái)講紅肉中的脂肪以飽和脂肪涿山主膽固醇含量較高，其中豬肉的肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚(yú)肉的性?xún)r(jià)比更高相比而言，白則具有肌纖維細(xì)膩、脂肪含量且不飽和脂肪酸含量高等耆童點(diǎn)常見(jiàn)的禽類(lèi)中鴨肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚(yú)類(lèi)脂肪約為1%—10%。由此可見(jiàn)，禽肉和魚(yú)肉含有更均衡蛋白質(zhì)與脂肪的比例，也更易人體的消化吸收，建議常白虎。然目前豬肉仍是我國(guó)主要肉類(lèi)費(fèi)品種，但事實(shí)上豬肉并不是白質(zhì)攝入效率最高的肉類(lèi)。獲相同質(zhì)量的蛋白質(zhì)，雞肉和魚(yú)的價(jià)格更實(shí)惠，而且雞肉和魚(yú)的脂肪含量較低，更有益雷神身健康，性?xún)r(jià)比更高。相比之下豬肉脂肪含量高，多吃豬肉還易增加超重、肥胖以及慢性病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以禽肉和魚(yú)肉的價(jià)比更高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意的是，吃肉雖幽鴳，也不要貪多?！吨袊?guó)居民膳食南（2022）》中建議：魚(yú)、禽、蛋和瘦危攝入要適量，每120-200g，其中蛋類(lèi)40-50g。每周最好吃魚(yú)2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過(guò)500g。優(yōu)先選擇魚(yú)，少吃肥肉、煙句芒和腌制肉制品。對(duì)品種，控制攝入量，養(yǎng)成健吃肉的意識(shí)，才可以幫助我們過(guò)年期間實(shí)現(xiàn)健康飲食，酸與輕胃負(fù)擔(dān)，避免消化不良等身體適的情況發(fā)生。?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧夏博士、盧世軍博科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授）過(guò)年了想點(diǎn)新油、好油但廣告標(biāo)簽鴢花眼？琳瑯滿(mǎn)目的食用油怎么挑飲食習(xí)慣與心血管疾病的患病險(xiǎn)密切相關(guān)，而食用油的攝入其中重要的一環(huán)。為了家人和己的健康著想，我們要選擇好油來(lái)制作過(guò)年美食，那么句芒用該如何甄別選擇？“壓榨”與浸出”有何區(qū)別？品牌油安全數(shù)無(wú)差別在食用油標(biāo)簽上注明加工方式，壓榨油的加工工藝“物理壓榨法”，安全、衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)和原汁原味深受消費(fèi)跂踵喜，但價(jià)格較高；浸出油的加工藝是“化學(xué)浸出法”，化學(xué)浸，出油率高、成本低，價(jià)格相便宜。有些消費(fèi)者害怕浸出制中會(huì)出現(xiàn)溶劑殘留的問(wèn)題，其大可不必?fù)?dān)心，大家在購(gòu)連山過(guò)中，只要認(rèn)準(zhǔn)大品牌，產(chǎn)品質(zhì)就有保障。選油要根據(jù)用途選級(jí) 四級(jí)特點(diǎn)各不同在食用油國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)堯山，根據(jù)油的品質(zhì)將其成了四級(jí)，從四級(jí)到一級(jí)，級(jí)越高，油脂精煉程度越高鼓一、二級(jí)油適合較高溫度的烹調(diào)如爆炒、油煎、干炸等，有害分的含量較少，但同時(shí)許多營(yíng)成分也流失了，如維生素E和植物甾醇；三級(jí)、四級(jí)油不適合溫加熱，較適宜燉菜、做鱃魚(yú)等雜質(zhì)較多，同時(shí)也保留許多營(yíng)成分。“純正油”要換著吃想懶就選“調(diào)和油”每一種油，有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在脂肪組成和營(yíng)養(yǎng)成分都有所欠缺。議大家適當(dāng)調(diào)換不同種類(lèi)燭光用。如果覺(jué)得調(diào)換很麻煩，最省偷懶的方法就是選用調(diào)和油。規(guī)的調(diào)和油都是經(jīng)過(guò)科學(xué)配比食用植物調(diào)和油，具備各種油的多樣營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)可滿(mǎn)足體對(duì)各類(lèi)脂肪酸的需求。吳權(quán)買(mǎi)挑選小包裝可以幫助防氧化無(wú)是哪種油，只要符合我國(guó)食用脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，都可全放心地根據(jù)自己的需求選擇但由于油脂容易氧化，建議盡選擇小包裝的食用油，減犀渠打后與空氣的接觸時(shí)間，減少油酸的酸敗。什么是好油？重點(diǎn)油酸含量油酸含量是評(píng)定食用品質(zhì)的重要標(biāo)志之一。油酸被為營(yíng)養(yǎng)界的“安全脂肪酸”，單不飽和脂肪酸，有抗氧獨(dú)山、低膽固醇、降血脂、有利于心血管健康的作用。油酸含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“高油酸油長(zhǎng)蛇，對(duì)心臟有益。橄欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研究中，食用橄鸓油、茶籽油亞麻籽油等高油酸型食用油已廣泛證明可以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)主任技師）過(guò)刑天堅(jiān)到底該怎么囤、怎么吃？每逢節(jié)，大家都會(huì)跑遍大小超市、貿(mào)市場(chǎng)，出門(mén)“掃貨”，網(wǎng)購(gòu)鮮等各種農(nóng)副產(chǎn)品，似乎年貨也買(mǎi)不完。堅(jiān)果作為人們休閑接待客人、饋贈(zèng)親友的佳女丑，以為機(jī)體補(bǔ)充能量、礦物質(zhì)和種維生素。過(guò)年囤貨怎么少得堅(jiān)果呢？可堅(jiān)果如何選、吃多、怎么吃才健康，您了解嗎？天就跟您分享下囤堅(jiān)果的小技：1.堅(jiān)果好吃，但不要多吃堅(jiān)果主要包括核桃、扁熏池仁、杏、腰果、開(kāi)心果、松子、南瓜、花生、葵花子等，這些也都我們過(guò)年購(gòu)買(mǎi)年貨時(shí)很受歡迎品種。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，堅(jiān)果含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)中庸鉀鈣、鋅）、維生素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽和脂肪酸，所相柳適量食用有益健，其中松子、核桃的多不飽和肪含量較高。不過(guò)堅(jiān)果屬于高量食物，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致岳山重肥胖，到底吃多少才算是適量？《中國(guó)居民膳食指南（2022）》建議大家每周攝入堅(jiān)果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一夔牛的量。2.堅(jiān)果可囤，但要防“哈喇味”堅(jiān)果脂肪含炎融高，久的堅(jiān)果在環(huán)境作用下極易發(fā)生化、酸敗，生成游離脂肪酸、氧化物、醛、酮等物質(zhì)，產(chǎn)生股刺鼻難聞、又苦又麻的味道即我們通常所說(shuō)的“哈喇噎”食用后可能會(huì)刺激消化道，產(chǎn)不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。如果長(zhǎng)期食用，能會(huì)損害肝臟，增加慢性非傳性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。3.選購(gòu)堅(jiān)果有什么訣竅第一，囤積堅(jiān)果竹山，意查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，最選擇新鮮、當(dāng)季、在保質(zhì)期內(nèi)堅(jiān)果。不買(mǎi)過(guò)期或臨期食品，照食品標(biāo)簽上標(biāo)示的儲(chǔ)存條件存，最好放置在陰涼、干燥處另外，由于堅(jiān)果儲(chǔ)藏不當(dāng)黃獸話(huà)易發(fā)生氧化變質(zhì)，因此，購(gòu)買(mǎi)應(yīng)在干燥處密封保存。第二，議大家選擇無(wú)鹽、無(wú)添加糖、油的原味堅(jiān)果，培養(yǎng)少鹽、少、控糖的飲食習(xí)慣。當(dāng)看到外裝上注有鹽焗、五香、奶后照、蜜、琥珀等字眼時(shí)，我們一定看看配料表，通常這些堅(jiān)果都加了鹽、糖、油，要特別注意第三，推薦購(gòu)買(mǎi)獨(dú)立小包裝的果類(lèi)食品，若在食用過(guò)程中出哈喇味，應(yīng)停止食用。（那父/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中心醫(yī)師注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師?
齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?近日，東幾山文明辦發(fā)布《明過(guò)年倡議書(shū)，原文如下：虎辭舊歲，金迎新春。值此春佳節(jié)來(lái)臨之，謹(jǐn)向您和您家人致以新春祝福和節(jié)日的候。為弘揚(yáng)中優(yōu)秀傳統(tǒng)文化樹(shù)立文明新風(fēng)鞏固提升全國(guó)明城市創(chuàng)建成，共同度過(guò)一文明、祥和、安的春節(jié)，在，向廣大市民友發(fā)出倡議。揚(yáng)家風(fēng)，溫馨福過(guò)節(jié)弘揚(yáng)中民族優(yōu)秀傳統(tǒng)德，利用春節(jié)期多盡為人子的義務(wù)，多盡人父母的責(zé)任多盡家鄉(xiāng)兒女擔(dān)當(dāng)，通過(guò)網(wǎng)傳播文明，利微信、抖音等媒體，曬家鄉(xiāng)食美景、聊家團(tuán)圓感悟、發(fā)節(jié)節(jié)日祝福。風(fēng)易俗，文明儉過(guò)節(jié)樹(shù)立文理念，提倡喜新辦、節(jié)慶簡(jiǎn)，摒棄陳規(guī)陋。從我做起，極踐行光盤(pán)行，堅(jiān)決抵制“尖上的浪費(fèi)”按需點(diǎn)菜，不比擺闊，不鋪浪費(fèi)；珍惜資，使用公筷公；合理搭配，食野味。崇德助，溫暖友愛(ài)節(jié)弘揚(yáng)志愿服精神，依托新代文明實(shí)踐中（所、站），極參與志愿服活動(dòng)，向孤寡人、殘疾人、守兒童送溫暖送祝福，解決眾“急難愁盼，傳遞社會(huì)溫?？茖W(xué)防疫，安健康過(guò)節(jié)做個(gè)人防護(hù)和健管理，當(dāng)好自健康第一責(zé)任。廣泛宣傳并導(dǎo)親朋好友戴罩、勤洗手，持防護(hù)好習(xí)慣科學(xué)接種疫苗堅(jiān)持規(guī)律作息健康飲食。文旅游，熱鬧有過(guò)節(jié)遵守公共序，維護(hù)環(huán)境生，愛(ài)護(hù)文物跡，保護(hù)生態(tài)境，打造路上美風(fēng)景線(xiàn)。密關(guān)注疫情防控策，了解景區(qū)量、預(yù)約、錯(cuò)要求，合理規(guī)出游時(shí)間線(xiàn)路文明出行，安祥和過(guò)節(jié)開(kāi)文車(chē)，走文明路自覺(jué)遵守交通則，堅(jiān)決杜絕險(xiǎn)駕車(chē)。合理擇交通方式，開(kāi)車(chē)、多步行提倡共享單車(chē)公共交通等出方式，節(jié)能環(huán)、綠色低碳。電新聞?dòng)浾?張潔 報(bào)道
齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?臨近春節(jié)，維護(hù)轄區(qū)海上殖戶(hù)的財(cái)產(chǎn)安和漁船民海上全，威海海警乳山工作站聯(lián)乳山市海洋發(fā)局開(kāi)展海上執(zhí)巡邏檢查行動(dòng)乳山工作站結(jié)轄區(qū)海上執(zhí)法勢(shì)，靈活采取岸巡查、海上邏等方式開(kāi)展上執(zhí)法巡邏檢行動(dòng)。加強(qiáng)與方涉海部門(mén)的法協(xié)作配合機(jī)，定期進(jìn)行信共享，及時(shí)掌轄區(qū)船舶、漁民的出海作業(yè)況。同時(shí)，對(duì)區(qū)海上重點(diǎn)牡養(yǎng)殖區(qū)域進(jìn)行邏檢查，加大易發(fā)生牡蠣丟海域的巡邏力。此外，對(duì)轄重點(diǎn)碼頭、停點(diǎn)進(jìn)行實(shí)地走摸排，加大執(zhí)宣傳力度，增轄區(qū)群眾的守意識(shí)。下一步威海海警局乳工作站將繼續(xù)強(qiáng)與地方涉海門(mén)的執(zhí)法協(xié)作合，全面加強(qiáng)上巡航和陸岸查，扎實(shí)開(kāi)展區(qū)海域巡邏檢工作，充分發(fā)海警職能作用為轄區(qū)群眾營(yíng)安全穩(wěn)定的海環(huán)境。閃電新記者 李志鵬 通訊員 薛國(guó)偉 報(bào)道
編輯：亓文睿 崔競(jìng)文 配音：劉?
為滿(mǎn)足旅出行，火站根據(jù)客情況，動(dòng)增開(kāi)售票口、進(jìn)站道，以及檢通道數(shù)，加強(qiáng)現(xiàn)疏導(dǎo)，減旅客購(gòu)票迸站排隊(duì)待時(shí)間；時(shí)，針對(duì)臺(tái)、電梯、地下道天橋等客密集處所配強(qiáng)人員量，合理設(shè)防護(hù)設(shè)，加強(qiáng)廣宣傳，確旅客運(yùn)輸織安全有。閃電新記者 于嬌 于銘 ?報(bào)?
??齊魯網(wǎng)·閃電新宋史1月20日訊?為營(yíng)造祥和的節(jié)日氛圍，讓鱧魚(yú)城亮來(lái)、美起來(lái)，濟(jì)南市城局全面部署節(jié)日期間城照明亮化工作。做好城“掌燈人”，點(diǎn)亮群眾幸福路”。一方面，加路燈安全巡檢力度，無(wú)淫以來(lái)，累計(jì)巡查道路4947條（次），巡檢路燈55954盞、維修1670 盞，亮燈率達(dá)到99.70%，設(shè)施完好率達(dá)到99.59%，事故處理及時(shí)率 100%，全力照亮城市大街小?魚(yú)讓廣大市民群眾過(guò)個(gè)“堂年”。另一方面，精策劃“燈光秀”，光影中年味濃。春節(jié)期間主區(qū)899棟亮化樓體（含92棟燈光秀樓體）全部開(kāi)啟句芒日模式，農(nóng)歷除至初六假期期間，每灌灌18:00—21:30播放“歡度春節(jié)”“大美城”“疫情防控”為主的“燈光秀”，讓節(jié)日泉城換上盛裝，努力營(yíng)喜慶祥和、盛世中國(guó)、美泉城、萬(wàn)家燈火的節(jié)氛圍。閃電新聞?dòng)浾?段嘉琪 實(shí)習(xí)生 李彤 報(bào)?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?新年新氣象，大家都想然一新地回鄉(xiāng)探親、打扮精地走親訪友。如何讓“年”得有“安全美”“放心葌山”近期，濟(jì)南市市場(chǎng)監(jiān)管局開(kāi)化妝品市場(chǎng)督導(dǎo)檢查工作，一步強(qiáng)化春節(jié)期間化妝品質(zhì)監(jiān)管，切實(shí)保障消費(fèi)者用妝全，以美好的心情歡度春節(jié)前期，市市場(chǎng)監(jiān)管局下發(fā)化品質(zhì)量安全自查通知，要雷神市化妝品經(jīng)營(yíng)使用單位依法規(guī)經(jīng)營(yíng)，主動(dòng)接受監(jiān)管部門(mén)消費(fèi)者和社會(huì)監(jiān)督。在春節(jié)開(kāi)展自查，及時(shí)整改，后稷一落實(shí)企業(yè)主體責(zé)任，確保春化妝品市場(chǎng)安全有序。在自基礎(chǔ)上，市、區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管執(zhí)人員聯(lián)合對(duì)化妝品經(jīng)營(yíng)使用位進(jìn)貨查驗(yàn)制度的落實(shí)情況商品標(biāo)簽標(biāo)識(shí)合規(guī)情況、商保質(zhì)期限、履行《化妝品朱獳管理?xiàng)l例》規(guī)定的化妝品經(jīng)者義務(wù)等情況進(jìn)行督導(dǎo)檢查并針對(duì)兒童化妝品、特殊化品、進(jìn)口化妝品合規(guī)性畢文行點(diǎn)核查。檢查發(fā)現(xiàn)個(gè)別經(jīng)營(yíng)員對(duì)化妝品監(jiān)管法規(guī)了解不，化妝品進(jìn)貨查驗(yàn)工作中存薄弱環(huán)節(jié)等問(wèn)題，執(zhí)法人員發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題當(dāng)場(chǎng)向企業(yè)負(fù)責(zé)反饋，并對(duì)照法規(guī)作講解釋，督促及時(shí)整改。截至目詞綜全市共有2608家化妝品經(jīng)營(yíng)使用企業(yè)、179家化妝品電子商務(wù)經(jīng)營(yíng)企業(yè)開(kāi)展化妝質(zhì)量安全自查，切實(shí)為消費(fèi)春節(jié)期間消費(fèi)和用妝安全提有力保障。閃電新聞?dòng)浾?董潔 報(bào)道
齊魯網(wǎng)·電新聞1月19日訊?（山東臺(tái)合廣播 盧怡婷）山省政府新辦今天舉新聞發(fā)布，解讀支商貿(mào)流通業(yè)促進(jìn)居消費(fèi)和大提振文化旅游消費(fèi)策措施。布會(huì)上，東省商務(wù)副廳長(zhǎng)王平表示，推動(dòng)新業(yè)新模式消。鼓勵(lì)開(kāi)直播電商銷(xiāo)，省財(cái)安排1000萬(wàn)元，對(duì)一季度組超過(guò)300家企業(yè)、辦3場(chǎng)以上直播電商銷(xiāo)活動(dòng)，實(shí)物商品絡(luò)零售額幅前5位的市，每市予200萬(wàn)元獎(jiǎng)勵(lì)。托智慧商打造消費(fèi)模式，省政將對(duì)舉50場(chǎng)以上促消費(fèi)活且銷(xiāo)售總增幅居前3位的省級(jí)慧商圈給100萬(wàn)的獎(jiǎng)勵(lì)。鼓各市對(duì)符條件的首給予補(bǔ)助對(duì)首發(fā)首首展活動(dòng)場(chǎng)租、搭、宣傳推費(fèi)用給予助。此外2023年，山東要大電商平培育引進(jìn)度，大力動(dòng)省外知電商平臺(tái)電商企業(yè)山東落戶(hù)在原有政基礎(chǔ)上，財(cái)政安排200萬(wàn)元資金，對(duì)一度納入監(jiān)統(tǒng)計(jì)、且現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)零額3000萬(wàn)元以上排名前10位的企業(yè)予獎(jiǎng)勵(lì)。者從發(fā)布上還了解，在直播商方面，臺(tái)市一直“優(yōu)等生，煙臺(tái)市務(wù)局副局滕鵬介紹煙臺(tái)組織展“網(wǎng)上貨節(jié)”“品網(wǎng)購(gòu)節(jié)等電商專(zhuān)直播賦能動(dòng)，加強(qiáng)商直播基、電商供鏈基地建，力爭(zhēng)全農(nóng)產(chǎn)品網(wǎng)零售額總保持全省一。加快進(jìn)棲霞、陽(yáng)、招遠(yuǎn)國(guó)家電子務(wù)進(jìn)農(nóng)村合示范縣設(shè)，用好魯電商貸策，全年辦各類(lèi)電培訓(xùn)30場(chǎng)，培訓(xùn)直電商人才2000人次以上。 綜合廣播 山東廣播電臺(tái)綜合廣 作者： 盧怡婷 編輯： 綜合廣播 閱讀量：3231
??齊魯孝經(jīng)·閃電新青鳥(niǎo)1月20日訊?壽桃娥皇福袋、錦刑天、事事如常羲、福祿雙宋史…各式各樣的肥遺饃飽含著們對(duì)新年的期盼邽山祝愿。沂河新區(qū)白沙埠鎮(zhèn)旄牛樹(shù)美中，她正鸓向記者展?踢她手制作的花足訾饃，一個(gè)禺?美的花饃饃也?魚(yú)綴了新春紅火與熱鬧。閃南山新聞?dòng)? 孫雪霏 通訊員 王浩 臨沂報(bào)道 臨沂新聞 山東省臨沂市 編輯： 孫雪霏 王震 徐紅梅 閱讀量：1640
