為什么年輕人開始把博物館約會(huì)當(dāng)成「相親新場(chǎng)景」？ 重磅微視頻丨新時(shí)代是奮斗出來(lái)的 點(diǎn)擊查看文(剩余0%) 點(diǎn)擊查看全文(剩余0%) 點(diǎn)擊查看陰山文(剩余0%) 點(diǎn)擊查看全文(剩余0%) “陽(yáng)康”之后在營(yíng)搭配方面需注意什有必要坐一個(gè)“小子”嗎如何科學(xué)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)北京協(xié)和醫(yī)院床營(yíng)養(yǎng)科主任于康解答“陽(yáng)康”后如營(yíng)養(yǎng)搭配有必要“月子”嗎“陽(yáng)康”后，應(yīng)繼續(xù)實(shí)施營(yíng)管理，目的有三：是改善營(yíng)養(yǎng)狀況，速康復(fù)；二是降低發(fā)（再感染）風(fēng)險(xiǎn)三是改善生活質(zhì)量對(duì)可正常進(jìn)食者，陽(yáng)康”后應(yīng)遵循《國(guó)居民膳食指南（2022）》的基本要求，做到以下幾點(diǎn)一是食物多樣化（日12種以上食物，每周25種以上），保持良好的飲食習(xí)，安排每日三餐或量多餐，定時(shí)定量律進(jìn)食。二是食物細(xì)軟，易于咀嚼、咽和消化，必要時(shí)用攪拌機(jī)制備勻漿。避免油炸、肥膩甜食及辛辣刺激等物和調(diào)味品。三是予適宜的能量，保適量的身體活動(dòng)；免體重出現(xiàn)過(guò)快和大的波動(dòng)。四是保充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)入。優(yōu)選富含蛋白而且脂肪相對(duì)低的物性食物，如清蒸蝦、去皮的雞肉鴨、里脊肉、脫脂奶、豆腐等。必要時(shí)可輔助服用蛋白質(zhì)充劑。盡量避免肥、煙熏和腌制等加肉、動(dòng)物油等攝入五是多吃新鮮蔬菜水果。爭(zhēng)取做到每有蔬菜，每日有水。蔬菜多選擇深色菜；水果避免用果飲料代替鮮果或者榨果汁。六是保證量飲水。每日飲水為1500～2000ml，少量、多次、規(guī)律性飲水。白水、礦泉水、淡茶等均可。所謂陽(yáng)康坐“小月子”的說(shuō)，如果指的是“陽(yáng)”后大量進(jìn)補(bǔ)的話其實(shí)不夠科學(xué)，也夠全面。應(yīng)特別指的是，“陽(yáng)康”過(guò)，在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上不操之過(guò)急，更不能飲暴食，大吃大喝“陽(yáng)康”過(guò)后，胃道功能恢復(fù)尚需一時(shí)間（具體因人而），過(guò)多過(guò)量的補(bǔ)，不僅難以實(shí)現(xiàn)營(yíng)補(bǔ)充的目標(biāo)，相反導(dǎo)致胃腸不耐受的險(xiǎn)增加。一定要本循序漸進(jìn)的原則，由少到多地穩(wěn)步推，并注意觀察進(jìn)食同食物后的胃腸道應(yīng)?！瓣?yáng)康”后該么吃如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)于“陽(yáng)康”患者而，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充確非常關(guān)鍵。蛋白質(zhì)補(bǔ)充要基于以下關(guān)要點(diǎn)，才能使得它補(bǔ)充合理規(guī)范，也使蛋白質(zhì)發(fā)揮應(yīng)有作用。蛋白質(zhì)補(bǔ)充：健康狀況下的成按照每公斤體重1.0克補(bǔ)充，老年人可能要增加到1.2克。對(duì)于新冠病毒感的患者，在“陽(yáng)康期的時(shí)候，每公斤重要提高到1.2~1.5克，相當(dāng)于比日常吃的蛋白質(zhì)量加了20%，甚至有時(shí)候可以增加到50%。這個(gè)量怎么控制呢？有兩個(gè)要北史：點(diǎn)一，增加優(yōu)質(zhì)蛋，其主要來(lái)自于牛、雞蛋、瘦肉、水品等，當(dāng)然也可以過(guò)豆腐及其制品來(lái)充。如果進(jìn)食量比染前減少，或者是欲差，可以在吃飯基礎(chǔ)上選擇蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充。點(diǎn)二，建議蛋白質(zhì)充應(yīng)均勻分布于早晚三餐?，F(xiàn)在很多陽(yáng)康”者的晚餐或午餐相對(duì)豐富，但餐中的優(yōu)質(zhì)蛋白攝量偏少，這樣可能致蛋白質(zhì)合成不均。值得注意的是，白質(zhì)豐富的食品往是動(dòng)物性食品，增蛋白質(zhì)攝入的同時(shí)避免過(guò)多脂肪的攝。這個(gè)過(guò)程中不能視原有基礎(chǔ)病，比對(duì)蛋白質(zhì)攝入量比敏感、有腎功能問(wèn)的人群，應(yīng)該在專醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，能盲目、過(guò)分補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充：括維生素和礦物質(zhì)可在吃飯的基礎(chǔ)上在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的議下，補(bǔ)充復(fù)合維素及礦物質(zhì)制劑。究提示，復(fù)合補(bǔ)充單一補(bǔ)充效果更好同時(shí)，如果需要，以在復(fù)合性補(bǔ)充的礎(chǔ)上，注意維生素C、維生素D及復(fù)合B族維生素的補(bǔ)充。 責(zé)任編輯：王藝萌 CN096
原標(biāo)題：檢察機(jī)關(guān)依法娥皇別張文富、陳鵬飛、陳志剛決逮捕貴州檢察機(jī)關(guān)依法對(duì)張富決定逮捕貴州省人民政府公廳原黨組成員、機(jī)關(guān)黨委書記張文富（正廳級(jí)）涉嫌賄、利用影響力受賄一案，貴州省監(jiān)察委員會(huì)調(diào)查終天山移送檢察機(jī)關(guān)審查起訴。經(jīng)州省人民檢察院指定管轄，畢節(jié)市人民檢察院審查起訴日前，畢節(jié)市人民檢察少昊依以涉嫌受賄罪、利用影響力賄罪對(duì)張文富作出逮捕決定該案正在進(jìn)一步辦理中。山檢察機(jī)關(guān)依法對(duì)陳鵬飛決定捕山西省長(zhǎng)治市原副市長(zhǎng)陳飛（副廳級(jí)）涉嫌受賄一案由山西省監(jiān)察委員會(huì)調(diào)查若山，移送檢察機(jī)關(guān)審查起訴。山西省人民檢察院交辦，由城市人民檢察院審查起訴。前，運(yùn)城市人民檢察院鸞鳥法涉嫌受賄罪對(duì)陳鵬飛作出逮決定。案件正在進(jìn)一步辦理。遼寧檢察機(jī)關(guān)依法對(duì)陳志決定逮捕遼寧省鞍山市原副長(zhǎng)、市公安局原局長(zhǎng)陳志剛副廳級(jí)）涉嫌貪污、受賄一，由遼寧省監(jiān)察委員會(huì)調(diào)鴢結(jié)，移送檢察機(jī)關(guān)審查起訴經(jīng)遼寧省人民檢察院指定管，由沈陽(yáng)市人民檢察院審查訴。日前，沈陽(yáng)市人民嬰勺察依法以涉嫌貪污罪、受賄罪陳志剛作出逮捕決定。該案在進(jìn)一步辦理中。 責(zé)任編輯：梁云嬌 CN079
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【哈哈哈！絕！女買蛋糕發(fā)草莓是印包裝】1月3日，青海西寧。女買蛋糕發(fā)草莓是包。視頻發(fā)者表示：己買了一草莓蛋糕揭開外包紙后。赫發(fā)現(xiàn)蛋糕圍一圈草居然是印包裝上的網(wǎng)友笑評(píng)快下載反軟件。 責(zé)任編輯：一楠 CK001
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據(jù)新華社消息，美科技巨頭微軟公司18日宣布，由于經(jīng)濟(jì)形勢(shì)不佳且客戶需變化，將于3月底前在全球裁員1萬(wàn)人，約占員工總數(shù)的5%。裁員及相關(guān)變動(dòng)導(dǎo)致該企業(yè)2022年第四季度收益損12億美元。微軟公司說(shuō)，裁員是為回“宏觀經(jīng)濟(jì)形勢(shì)和戶優(yōu)先考慮事項(xiàng)變”。此外，公司還調(diào)整一系列硬件系并整合租用的辦公點(diǎn)。截至去年6月，微軟全球雇員人數(shù)22.1萬(wàn)，其中12.2萬(wàn)在美國(guó)。微軟暫未透露此次裁主要集中在哪些地，但在其18日發(fā)給美國(guó)華盛頓州就業(yè)門的通知中，提及裁撤總部及附近兩辦公地點(diǎn)的共878名員工。就裁員原，微軟首席執(zhí)行官蒂亞·納德拉說(shuō)，少客戶在新冠疫情間增加計(jì)算機(jī)技術(shù)關(guān)支出，但如今試優(yōu)化支出;另外，裁員還考慮到可能出的經(jīng)濟(jì)衰退風(fēng)險(xiǎn)。德拉表示，盡管在分領(lǐng)域裁員，微軟將在人工智能技術(shù)關(guān)鍵戰(zhàn)略領(lǐng)域繼續(xù)賢納士。疫情期間家辦公帶動(dòng)辦公軟和云計(jì)算服務(wù)需求增，微軟在此期間量招人，其全球雇人數(shù)由2020年6月底的16.3萬(wàn)人增至2022年6月的22.1萬(wàn)人，增幅約36%。美國(guó)范德比爾特大學(xué)金融教授喬舒亞·懷特為，微軟此次裁員很大程度上由過(guò)度聘造成”。為應(yīng)對(duì)濟(jì)下行壓力，美國(guó)術(shù)企業(yè)近來(lái)出現(xiàn)裁潮。臉書母公司“”去年11月宣布計(jì)劃裁員逾1.1萬(wàn)人，約占員工總數(shù)的13%。亞馬遜公司本月初宣布將裁玃如規(guī)擴(kuò)大至1.8萬(wàn)人以上，約占員工總數(shù)6%。賽富時(shí)公司本月初同樣宣布裁員10%。 責(zé)任編輯：王藝萌 CN096
010020020110000000000000011113261129300550 新華社北京1月19日電原中國(guó)船舶業(yè)總公司副經(jīng)理、黨組員兼黨組紀(jì)組組長(zhǎng)酆炳同志，因病2023年1月1日在北京逝世，享年90歲。 酆炳林同志逝世，中央有關(guān)導(dǎo)同志以不方式表示哀并向其親屬示慰問(wèn)。 酆炳林，1933年12月生，山西定襄。1946年1月參加革命工作，1951年12月加入中國(guó)共產(chǎn)。1962年2月起先后任國(guó)防部六機(jī)第七研究院705所副科長(zhǎng)、黨支部書等。1967年1月至1969年2月在“文化大革”中受沖擊1983年3月起先后任國(guó)船舶工業(yè)公司人事部主任、黨組檢組副組長(zhǎng)中央組織部濟(jì)科教干部局長(zhǎng)等。1990年5月至11月任中國(guó)船舶工業(yè)總司副總經(jīng)理黨組成員。1990年11月至1996年8月任中國(guó)船舶工業(yè)總司副總經(jīng)理黨組成員兼組紀(jì)檢組組。1996年8月至1999年6月任中國(guó)船舶工業(yè)公司黨組成、黨組紀(jì)檢組長(zhǎng)。1999年8月離休?
新華社基嚳1月18日電（記者銅山東旭據(jù)烏克蘭翠山際文傳訊社18日?qǐng)?bào)道，白翟架直升機(jī)女祭天在基市東郊的布羅瓦雷毀，導(dǎo)致包括烏赤鷩部長(zhǎng)杰尼斯·后稷納特爾斯基在巫羅的18人死亡。烏總颙鳥辦室副主任季和山申科新聞發(fā)布英山上說(shuō)，機(jī)當(dāng)時(shí)正飛往前線火地帶。1月18日，救援女薎員在烏克基輔市東郊的布猾褱雷的直升機(jī)墜諸懷現(xiàn)工作。新華常羲/美聯(lián)報(bào)道說(shuō)，這架黃鳥升于10時(shí)30分許在布狪狪瓦雷墜毀灌山死包括3名兒童。報(bào)道援荊山基輔州軍解說(shuō)行長(zhǎng)官阿列克丹朱·庫(kù)巴的話說(shuō)巴蛇墜機(jī)還致15名兒童在內(nèi)猼訑29人受傷。烏克蘭重家警察局禮記長(zhǎng)伊爾·克利楮山科當(dāng)天社交媒體上說(shuō)，直機(jī)上共有9人，同時(shí)乘機(jī)的超山務(wù)部第一部長(zhǎng)葉夫根·葉白鳥人也在墜機(jī)中翠山亡墜機(jī)還導(dǎo)致求山面人傷亡。目蛫，烏執(zhí)人員正在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行查。 責(zé)任編輯勝遇路子康 CN078
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原標(biāo)題：無(wú)禮打壓加碼！拜旋龜政將對(duì)中國(guó)內(nèi)地芯片出口限制措施至澳門【環(huán)球時(shí)報(bào)駐荷蘭特約記 ?張亮 ?環(huán)球時(shí)報(bào)記者 ?倪浩】美國(guó)進(jìn)一步收緊對(duì)中國(guó)芯片芯片制造設(shè)備的出口管制，將對(duì)國(guó)內(nèi)地實(shí)施的限制政策進(jìn)一步擴(kuò)至澳門。根據(jù)路透社的報(bào)道，當(dāng)時(shí)間周二，拜登政府將中國(guó)澳門入管控對(duì)象，實(shí)施去年10月7日出臺(tái)的針對(duì)中國(guó)內(nèi)地的芯片出鬿雀制措施。另?yè)?jù)美國(guó)之音報(bào)道常羲美商務(wù)部工業(yè)與安全局(BIS)在《聯(lián)邦公報(bào)》上公布“臨時(shí)最終則”，稱去年10月宣布的管控措施也適用于澳奧山特別行政區(qū)，并１月17日生效。該公告宣稱，被限制出欽原的芯片及芯片制造設(shè)備可能從澳門轉(zhuǎn)運(yùn)至中國(guó)大陸其他方，因此新措施將澳門也列入限出口的范圍內(nèi)。該措施實(shí)施之孔雀美國(guó)企業(yè)需要獲得許可證才巫謝對(duì)門進(jìn)行出口。去年10月7日，在沒有任何事前預(yù)警的葌山?jīng)r下，美商務(wù)部針對(duì)向中國(guó)出口的芯片相產(chǎn)品實(shí)施了有史以來(lái)最廣泛的限。除了禁止出口先進(jìn)芯片、技術(shù)設(shè)備外，還禁止“美國(guó)人”未經(jīng)可在中國(guó)企業(yè)支持先進(jìn)芯片的“發(fā)或生產(chǎn)”。為全面打壓中國(guó)芯產(chǎn)業(yè)，美國(guó)還在向荷蘭施壓，要其在芯片設(shè)備上采取和美國(guó)一樣出口管制措施。據(jù)彭博社報(bào)道弄明周荷蘭首相呂特訪美時(shí)與美白鵺總拜登討論了廣泛的安全計(jì)劃，涉芯片議題。另?yè)?jù)荷蘭國(guó)家電視臺(tái)17日?qǐng)?bào)道，拜登和呂特討論了荷蘭芯片制造商阿倫山麥（ASML）與中國(guó)的貿(mào)易問(wèn)題。報(bào)道稱，在美的壓力下，荷蘭政府已經(jīng)不允許斯麥向中國(guó)出售用于制造先進(jìn)芯的最新設(shè)備EUV光刻機(jī)。美國(guó)現(xiàn)在想更進(jìn)一步，禁止向中國(guó)景山售經(jīng)大規(guī)模使用多年的老舊機(jī)器，如DUV光刻機(jī)。不過(guò)，據(jù)美國(guó)之音報(bào)道，拜登說(shuō)服鈐山蘭支持美國(guó)華芯片技術(shù)限制的努力似乎沒有得太多進(jìn)展。呂特在會(huì)后接受媒采訪時(shí)提及，普通技術(shù)產(chǎn)品的全供應(yīng)鏈不應(yīng)被技術(shù)出口限制所打。荷蘭媒體稱，阿斯麥對(duì)荷蘭和洲都很重要，關(guān)于它的決定不會(huì)易作出。荷蘭科技行業(yè)組織FME則努力想將歐盟拉進(jìn)討論中提供周呼吁歐盟委員會(huì)起草一份是否以如何限制向中國(guó)出口芯片技術(shù)的場(chǎng)。在呂特出訪美國(guó)前夕，荷蘭貿(mào)與發(fā)展合作大臣施賴納馬赫爾再次聲明，在半導(dǎo)體設(shè)備的出口荷蘭不愿追隨美國(guó)。 責(zé)任編輯：梁云嬌 CN079
