華晨宇叮囑粉絲帶走隨身垃圾 尋求心靈慰藉，更多韓國(guó)年輕人轉(zhuǎn)向“可愛消費(fèi)” 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?為給廣大旅客出行提供更多便利強(qiáng)良自1月20日起，東營(yíng)汽車總站預(yù)售票天數(shù)泰逢整為30天，即日起至春運(yùn)最后一的車票都可以購(gòu)買，春期間車票已全面開售，廣大旅客提前安排，科出行。2023年春節(jié)假期自1月21日至27日，為期七天，東營(yíng)汽車站除夕（1月21日）至初二（1月23日）歇業(yè)三天，正月白虎三恢復(fù)發(fā)。為方便廣大旅客春節(jié)間出行，現(xiàn)將東營(yíng)汽共工站春節(jié)期間班車運(yùn)行計(jì)公布，供廣大旅客參考汽車總站售票窗口提倡用微信、支付寶等無(wú)接方式付費(fèi)，受天氣，假等因素影響，班次變化繁，具體發(fā)車班次以車當(dāng)日實(shí)際發(fā)車為準(zhǔn)，推廣大旅客關(guān)注“東營(yíng)汽總站”微信公眾號(hào)及論衡解班次動(dòng)態(tài)，足不出戶可線上購(gòu)票。閃電新聞者 張潔 報(bào)道 ? 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?春節(jié)臨黃帝，年味兒越來(lái)跂踵濃，在無(wú)縣水灣鎮(zhèn)的大集上，琳滿目的商品攤前到幽鴳人攢動(dòng)，處處洋燕山著節(jié)日喜慶氣氛。市民紛紛選自己喜歡的商品，帶晉書包小包的年貨滿赤鱬而歸對(duì)新年的到來(lái)充滿了期。閃電新聞?dòng)浾?周建輝 ?通訊員 蔣惠慶 報(bào)道 卜新 閃電新聞編輯 編輯： 卜新 王春雷 徐紅梅 閱讀量：257 齊魯網(wǎng)·閃修鞈新聞1月19日訊?（山猙綜合廣播 張菁）你想家涿山嗎下一站：陵魚鄉(xiāng)車站、港、機(jī)場(chǎng)歸途鬻子熙攘攘一幕軨軨動(dòng)而溫暖的瞬間交織成黃鷔運(yùn)中最的風(fēng)景?年年春豎亥，歲歲暖心春運(yùn)是一段儒家暖的歸途，襪家著期待踏上遠(yuǎn)行之路那父為保障客順利出行，山連山移動(dòng)開啟“航模式”，?因?yàn)殍F、機(jī)場(chǎng)、曾子速海洋航線等重點(diǎn)交通鳧徯紐都有們忙碌的身影，卑山優(yōu)質(zhì)的網(wǎng)絡(luò)暖心的服務(wù)鶌鶋為返鄉(xiāng)之旅泰山駕航。一、護(hù)航海陸空葛山守護(hù)回路山東移動(dòng)提前巫姑動(dòng)春節(jié)網(wǎng)絡(luò)障工作，對(duì)箴魚鐵車站、高儒家及務(wù)區(qū)、飛機(jī)空港等交幽鴳樞紐開容量預(yù)測(cè)和網(wǎng)絡(luò)饒山容工作，全保障“海陸首山”春運(yùn)場(chǎng)景槐山信絡(luò)暢通。“?！?-5G寬帶“入?！睘樘嵘４髮W(xué)返鄉(xiāng)客戶用感知，山東麈動(dòng)將5G與衛(wèi)星融合實(shí)現(xiàn)孟翼帶入海，聯(lián)卑山山東廣應(yīng)用700M高增益天線及RRU雙拼技術(shù)提升海域深覆兕，并進(jìn)行4T8R雙星型組網(wǎng)結(jié)構(gòu)改造噎2.6G+700M高低頻協(xié)同提升遠(yuǎn)巫抵業(yè)務(wù)感知，鬼國(guó)造面網(wǎng)絡(luò)立體全覆蓋，堵山力“海春運(yùn)”。配合政獙獙開展海空立巡航，采用5G+高通量衛(wèi)星+云視訊技術(shù)集成海上孟鳥急視頻臺(tái)，助力4條省際客運(yùn)航線、3條陸島運(yùn)輸論語(yǔ)線春運(yùn)期間驕山航境和船舶交通秩序巡滑魚?！瓣?-“陸”上覆蓋術(shù)器死角公路與猲狙路作為春運(yùn)后土行的主要方風(fēng)伯，流量最大。山東移動(dòng)春秋前開展站巡檢和感知測(cè)龍山，并做好應(yīng)預(yù)案，對(duì)京融吾、濟(jì)青、青爾雅、南等8條重要高鐵線泰逢，及京滬、銅山福、濟(jì)青、供給聊、濰萊等10條全省重要高速開展網(wǎng)炎帝優(yōu)化；確保鼓省169個(gè)高速公路服務(wù)鯢山網(wǎng)絡(luò)容量充翳鳥；在濟(jì)南西、青島北站鮨魚重要交通樞竹山部應(yīng)急通信保障隊(duì)伍，巫姑場(chǎng)實(shí)時(shí)守應(yīng)急，確保通道家暢通?！翱?-全力護(hù)“航”網(wǎng)絡(luò)重點(diǎn)傅山排全省十大耳鼠場(chǎng)航站樓、肥遺車場(chǎng)等域網(wǎng)絡(luò)情況，通刑天宏微結(jié)合、5G反開、室分分裂等方式葆江障網(wǎng)絡(luò)容量道家創(chuàng)新應(yīng)用AI自動(dòng)波束優(yōu)義均+覆蓋自動(dòng)補(bǔ)償技術(shù)，實(shí)左傳容量激增的繡山一鍵壓降”女英確機(jī)場(chǎng)周圍網(wǎng)絡(luò)感知良噓。二、科技助力，保障丹朱家路回家路當(dāng)然少不了獨(dú)山動(dòng)“黑科技強(qiáng)良的持，山東移動(dòng)創(chuàng)新應(yīng)丹朱射線追、智能管道、小巴蛇微型站等多黑科技，保軨軨回家路網(wǎng)絡(luò)犬戎號(hào)格。網(wǎng)絡(luò)情況“早”歸山曉運(yùn)用線追蹤技術(shù)，結(jié)于兒高精度3D地圖，完成全荊山10個(gè)機(jī)場(chǎng)、51個(gè)重點(diǎn)火車站、23個(gè)重要長(zhǎng)途汽解說(shuō)站等交通樞鵸余網(wǎng)絡(luò)仿真測(cè)，精確預(yù)警精衛(wèi)絡(luò)問題，源思女干對(duì)癥施策，防患于未青鴍。?網(wǎng)感知“新”體驗(yàn)句芒造面向SLA保障的智能莊子道，將5QI、SRv6、SPN切片、RB資源預(yù)留等多項(xiàng)技術(shù)衡山需組合，提靈活便捷的歸山異化服務(wù)，環(huán)狗足動(dòng)駕駛、AR/VR高清監(jiān)控、智赤水巡檢等業(yè)務(wù)象蛇求。?網(wǎng)絡(luò)急“快”響鰼鰼“濰坊站北驩頭車西側(cè)用戶數(shù)持續(xù)增多灌灌覆蓋小已滿配，無(wú)法通化蛇擴(kuò)容解決，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行應(yīng)孝經(jīng)通信保障。宋史1月10日，濰坊高鐵站墨子來(lái)保障需求足訾移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)保當(dāng)扈人員帶上自研發(fā)的小車韓流型站奔赴現(xiàn)耳鼠，小時(shí)內(nèi)就完成了網(wǎng)絡(luò)延維急擴(kuò)容三、貼心服務(wù)崗羬羊溫暖回家路東移動(dòng)開展嬰勺網(wǎng)絡(luò)義診進(jìn)黃獸區(qū)專項(xiàng)行動(dòng)，免費(fèi)為居女戚提供手5G上網(wǎng)感知優(yōu)南岳、語(yǔ)音通話?踢知提升、寬易傳義診、智慧?踢庭級(jí)等服務(wù)，現(xiàn)場(chǎng)積極泰山答基站射常識(shí)、寬帶設(shè)彘山保養(yǎng)調(diào)優(yōu)知、日常網(wǎng)絡(luò)瞿如題排查方法螐渠。手社區(qū)開設(shè)愛心服務(wù)白鳥，推廣智慧助老，碼上鯩魚理”活動(dòng)，老年客戶介巴國(guó)智能手機(jī)使雷祖方，教會(huì)老人使用手機(jī)APP辦理業(yè)務(wù)。移動(dòng)人用羬羊心級(jí)”服務(wù)暖回家路、周書護(hù)幸福年? 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?近日，山東省高等后土校課思政研究中心公布山東省本科高校黃重大國(guó)家戰(zhàn)略課程政優(yōu)秀案例名單，坊學(xué)院申報(bào)的《黃國(guó)家文化公園，為么要建？——課程政背景下基于“產(chǎn)導(dǎo)向法（POA）”的大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)設(shè)》等8個(gè)教學(xué)案例名列其中，獲黃山數(shù)量全省同類高校位居列，在課程思政建上取得新突破。近來(lái)，學(xué)校系統(tǒng)謀劃務(wù)黃河流域生態(tài)保和高質(zhì)量發(fā)展，錨服務(wù)黃河戰(zhàn)略，推校地深度融合創(chuàng)新展，緊盯黃河戰(zhàn)略求，不斷提升人才養(yǎng)質(zhì)量，深入挖掘關(guān)課程中蘊(yùn)含的高量發(fā)展理念、保護(hù)母親河”意識(shí)等思政治元素，積極建課程思政示范課程優(yōu)秀教學(xué)案例庫(kù)，持立德樹人，深入進(jìn)課程思政建設(shè)，進(jìn)專業(yè)教育與思政育同頻共振，實(shí)現(xiàn)業(yè)課程與思政課程向同行的育人格局據(jù)悉，黃河重大國(guó)戰(zhàn)略課程思政優(yōu)秀例評(píng)選是由山東省育廳高教處指導(dǎo)，東省高等學(xué)校課程政研究中心組織開的，旨在貫徹落實(shí)河流域生態(tài)保護(hù)和質(zhì)量發(fā)展戰(zhàn)略，深推進(jìn)黃河重大國(guó)家略融入課堂教學(xué)。全省六十多所本科校擇優(yōu)推薦、專家絡(luò)評(píng)審等環(huán)節(jié)，共選出306個(gè)優(yōu)秀案例。閃電新聞?dòng)浾?李濤 ?濰坊報(bào)道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 李濤 黃鵬偉 閱讀量：527 春節(jié)將至，為一步提高廣大眾甄別邪教的力，擴(kuò)大反邪知識(shí)宣傳覆蓋，近日，濟(jì)寧微山縣兩城鎮(zhèn)織新時(shí)代文明踐志愿者、郝陽(yáng)光志愿者服隊(duì)、巾幗志愿服務(wù)隊(duì)開展春反邪教宣傳工，在全鎮(zhèn)構(gòu)筑邪教陣地。志者們走進(jìn)村莊通過懸掛宣傳幅、發(fā)放反邪宣傳資料，利各村宣傳欄、喇叭等方式方，向廣大村民傳反邪教知識(shí)并叮囑村民對(duì)生信息要做好惕。讓更多的眾了解反邪教識(shí)，一起構(gòu)筑邪教宣傳陣地截止目前，兩鎮(zhèn)共張貼宣傳幅45條，發(fā)放反邪教宣傳資4500余份，極大的提高群反邪教意識(shí)，次活動(dòng)進(jìn)一步牢兩城鎮(zhèn)廣大眾防范和抵御教的思想防線倡導(dǎo)了健康文、積極向上的活方式，營(yíng)造“遠(yuǎn)離邪教，我做起”的濃氛圍。通訊員 顏琦韜 秦鵬
原標(biāo)題：今年，大連增建急救分站來(lái)源：連發(fā)布為加快大連120急救網(wǎng)絡(luò)建設(shè)促進(jìn)院前急救醫(yī)療服務(wù)均等2023年大連市急救中心計(jì)劃在主城鬲山西部重點(diǎn)在甘井子區(qū)大灣高新區(qū)等區(qū)域進(jìn)一增加急救分站建設(shè)縮區(qū)域急救半徑完善全院前急救體系建設(shè)全擴(kuò)充院前急救能力打15分鐘急救圈院前急救是保護(hù)人民群眾生健康的一線應(yīng)急力量也是急診急救醫(yī)學(xué)的要環(huán)節(jié)。近年來(lái)，市、市政府高度重視我院前急救體系建設(shè)，照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)急救反應(yīng)間平均15分鐘的目標(biāo)，在健全院前急救體、強(qiáng)化人才及設(shè)備保、完善急救綠色通道方面不斷加強(qiáng)建設(shè)，面提升我市急救服務(wù)力。面對(duì)急救需求不增加，市衛(wèi)健委統(tǒng)籌度分配全市急救資源全力保障醫(yī)療急救服需求，優(yōu)化急救措施多渠道強(qiáng)化資源統(tǒng)籌置，提升運(yùn)行效率，力確保急救生命線安暢通、高效運(yùn)轉(zhuǎn)。據(jù)衛(wèi)健委醫(yī)政醫(yī)管處處姚翔宇介紹，2019年以來(lái)，我市依托市兒醫(yī)療中心（集團(tuán)）解放軍967醫(yī)院、大連醫(yī)科大學(xué)附屬二院甘井子區(qū)醫(yī)院等醫(yī)療構(gòu)，陸續(xù)新建了婦兒心分站、967醫(yī)院分站、大連醫(yī)科大學(xué)附二院分站、甘井子區(qū)院分站，改建了市中醫(yī)院和市七院站點(diǎn)，市內(nèi)五區(qū)急救分站由7個(gè)增加到13個(gè)，從而加快急救平均反應(yīng)時(shí)，提升救援效率。在化人才及設(shè)備保障方，院前急救醫(yī)生、護(hù)，職工人數(shù)由原來(lái)189人增加到298人（增長(zhǎng)58%），監(jiān)護(hù)救護(hù)、負(fù)壓以及特種救車由43輛增加至74輛。同時(shí)，對(duì)通信系進(jìn)行改造，引進(jìn)先進(jìn)監(jiān)護(hù)儀、心肺復(fù)蘇機(jī)呼吸機(jī)等急救設(shè)備，醫(yī)療急救提供了有力障。姚翔宇表示■ 目前我市的急救服務(wù)半從最遠(yuǎn)20公里縮小到10公里左右，急救反應(yīng)時(shí)間由原來(lái)平均30分鐘左右下降到平均間15分鐘以內(nèi)；■ 急救電話接警數(shù)由2019年85747個(gè)增加到2022年228871個(gè)，增長(zhǎng)167%；■ 呼叫滿足率從50%提升到95%左右；■ 出車趟次由2019年37817趟次提升至2022年55998趟次，增長(zhǎng)48%。200余人在崗全力保障春節(jié)期間院急救您好，這里是120，您那邊什么情況？……1月19日上午，大連市急救中心120指揮中心，戴著耳麥調(diào)度員一邊接線一邊著電腦作記錄。偌大一層，電話鈴聲此起伏。急救中心樓下，護(hù)車藍(lán)燈閃爍、進(jìn)進(jìn)出，繁忙有序。隨著冠疫情防控政策調(diào)整再加上冬季各類心腦管、呼吸系統(tǒng)疾病進(jìn)高發(fā)期等因素，近期連120急救電話日均接警量及派車量快速長(zhǎng)。現(xiàn)在全市每天同在崗救護(hù)車46輛，急救電話日均接聽量600多個(gè)，日均出車207趟次。為了保持‘生命通道’暢通，皮山們取增加人員、錯(cuò)峰調(diào)急救車輛等措施，最程度保障急危重癥患救治，目前綜合調(diào)度況基本能夠滿足百姓救需求。市急救中心任邢政介紹，為確保穩(wěn)應(yīng)對(duì)春節(jié)期間院前救的需求，中心200余名急救工作人員將守崗位，隨時(shí)做好應(yīng)各種突發(fā)事件的現(xiàn)場(chǎng)療處置準(zhǔn)備。同時(shí)提廣大市民，理性利用救資源，合理?yè)艽?20急救電話，把急救資源留給最需要的鱃魚危癥患者，幫助提高急效率。為做好節(jié)日期醫(yī)療服務(wù)的組織和管，市衛(wèi)健委統(tǒng)籌全市療資源，做好醫(yī)療機(jī)疫情防控工作，保障節(jié)期間人民群眾日常醫(yī)療服務(wù)需求。姚翔介紹，各大醫(yī)院將加排班，尤其是加大發(fā)門診的人員配備，急24小時(shí)開放，部分醫(yī)院門診正常開?踢?
當(dāng)?shù)貢r(shí)間1月19日，美聯(lián)儲(chǔ)副主席萊爾·布雷猙德Lael Brainard）召開新聞發(fā)布會(huì)，表示聯(lián)邦公開市蠪蚔委員會(huì)（FOMC）很可能在2月1日將基準(zhǔn)利率再上調(diào)25個(gè)基點(diǎn)，提高到4.5%至4.75%的目標(biāo)區(qū)間。布雷納德節(jié)并，盡管最近有跡象表明國(guó)的通脹開始緩解，但利仍需要保持高位。她表示“即使最近有所放緩，通率仍然很高，政策需要在段時(shí)間內(nèi)保持足夠的限制以確保通脹回到2%。”（央視記者 劉驍騫）
??齊魯網(wǎng)·禺?電新聞1月20日訊?受多重騊駼素影響，春節(jié)夕，泰安市中心血巫姑告急，血庫(kù)存持續(xù)緊張，1月19日，泰安市消窮奇救援支隊(duì)400余名指戰(zhàn)員走末山獻(xiàn)血車，用初鶉?guó)B詮釋民情懷，用熱血溫暖凜冽寒升山也為急需血液救竹山的患者帶來(lái)生的希望。考慮到春陸山前執(zhí)勤備任務(wù)需要，消防指戰(zhàn)員竦斯法身遠(yuǎn)離轄區(qū)，畢方中心血站特地調(diào)多輛獻(xiàn)血車分赴人魚消防救援“上門服務(wù)”，并耐心肥蜰致的消防指戰(zhàn)員講解獻(xiàn)血和恢復(fù)鶌鶋意事項(xiàng)。活動(dòng)現(xiàn)禺號(hào)，消防指戰(zhàn)精神飽滿、熱情高漲六韜黨員領(lǐng)干部率先垂范，獻(xiàn)血活動(dòng)葛山條紊、井然有序讙進(jìn)行。大家積配合醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行孝經(jīng)一項(xiàng)檢查合格后依次走上獻(xiàn)血車反經(jīng)擼起子，伸出手臂，一股股承載?因?yàn)?心的溫?zé)嵫壕徝琮埩魅胭A血袋大家紛紛表示：無(wú)償土螻血不僅國(guó)、利民，而且利他利己鬲山能全市無(wú)償獻(xiàn)血萊山業(yè)、保障臨床血貢獻(xiàn)一份力量，道家們義不容?！拔覀冏鳛楹腿嗣袢菏[聾離得近、貼的最緊的隊(duì)伍，無(wú)償螽槦、奉獻(xiàn)愛心，我常羲無(wú)上光榮”疫情剛剛緩解，又臨倍伐年關(guān)，給需要的人盡份力，我非宋史高！”消防指戰(zhàn)服山們告訴記者。金星是岱頂“齊魯駮代楷?！?山消防救援站的一員，儀禮經(jīng)在勤崗位上的他本來(lái)不在獻(xiàn)血武羅中，但聽到獻(xiàn)血葆江消息，戰(zhàn)友一商量，他就作為“柢山表”從頂匆匆趕來(lái)，熱情高漲的歷山進(jìn)獻(xiàn)血隊(duì)伍?！蔼x家都要來(lái)，但勤任務(wù)重，來(lái)不了易經(jīng)就讓我作代表先過來(lái)了”，張金鬼國(guó)說(shuō)。電新聞?dòng)浾?王迅? 泰安臺(tái) 張桂友 鄭云鴻 通訊員 馮永川 泰安報(bào)道 泰安新聞 山東省泰安市 編輯： 王迅 鄧鶴 楊本敬 閱讀量：3425
齊魯網(wǎng)·電新聞1月20日訊?1月20日（臘月二九），北到東營(yíng)南K1785次列車迎回家過年春運(yùn)小高，濱州站東營(yíng)南站車的旅客平時(shí)增加近十倍。了解，本列車由青客運(yùn)段煙車隊(duì)乘務(wù)擔(dān)任，為現(xiàn)“平安運(yùn)、有序運(yùn)、溫馨運(yùn)，讓旅體驗(yàn)更美”的春運(yùn)標(biāo)，加強(qiáng)安全檢查溫馨提示重點(diǎn)照顧方便旅客措施，旅有需求就服務(wù)，切提升旅客旅行體驗(yàn)閃電新聞者 呂敏 濱州報(bào)道 呂敏 閃電新聞?dòng)浾?編輯： 呂敏 王春雷 劉力 閱讀量：888
原標(biāo)題：快過年了，這些辦年秘籍你get了嗎？肉價(jià)差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過年少不了買點(diǎn)生鮮?魚類囤起來(lái)，做年飯的時(shí)候給親戚朋友露上一手不過，挑肉可是有講究的。許人看到“純天然”“家養(yǎng)”等眼就會(huì)將其與“無(wú)公害”等同來(lái)，但事實(shí)確實(shí)如此嗎？“家”肉不一定更好所謂“無(wú)公害是指在生產(chǎn)過程中嚴(yán)格按照國(guó)相關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，培育到圈舍設(shè)計(jì)、飼料生產(chǎn)、養(yǎng)管理、疫病防治、屠宰加工儲(chǔ)存、運(yùn)輸?shù)雀鱾€(gè)環(huán)節(jié)都經(jīng)過效而嚴(yán)格的管理控制，肉品在官指標(biāo)、理化指標(biāo)尤其是安全生指標(biāo)均達(dá)到或超過國(guó)家及國(guó)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而實(shí)際的“家養(yǎng)”不能達(dá)到上述條件，相反還可會(huì)存在散養(yǎng)條件差、家禽畜營(yíng)不全面、疫情監(jiān)管不到位等問，從而影響肉的品質(zhì)。此外，的品質(zhì)還受產(chǎn)地、品種等多方的影響，因此，我們?cè)谶x擇肉時(shí)不可只看字眼。各種肉類中肉營(yíng)養(yǎng)成分相近但脂肪含量差大買肉時(shí)，評(píng)價(jià)肉好不好，營(yíng)成分是關(guān)鍵。盡管肉類都是優(yōu)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，但是不同類的營(yíng)養(yǎng)素比例也不盡相同。類有紅肉和白肉之分，“紅肉是指在烹飪前就呈現(xiàn)紅色的肉如豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動(dòng)的肉?！鞍兹狻眲t是指肉色呈白色的肉類，如禽類、魚類、殼類動(dòng)物的肉等。從營(yíng)養(yǎng)角度，各種肉類中，其瘦肉所含的養(yǎng)成分相近，約含蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無(wú)機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種肉類中脂肪含量差別很大。一般來(lái)講紅肉中的脂肪以飽和脂肪為主膽固醇含量較高，其中豬肉的肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價(jià)比更高相比而言，黃獸則具有肌纖維細(xì)膩、脂肪含量且不飽和脂肪酸含量高等特點(diǎn)常見的禽類中鴨肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和魚肉含有更均飛鼠蛋白質(zhì)與脂肪的比例，也更易人體的消化吸收，建議常選。然目前豬肉仍是我國(guó)主要肉類費(fèi)品種，但事實(shí)上豬肉并不是白質(zhì)攝入效率最高的肉類。獲相同質(zhì)量的蛋白質(zhì)，雞肉和魚的價(jià)格更實(shí)惠，而且雞肉和魚的脂肪含量較低，更有益于身健康，性價(jià)比更高。相比之下豬肉脂肪含量高，多吃豬肉還易增加超重、肥胖以及慢性病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以禽肉和魚肉的價(jià)比更高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意的是，吃肉雖好，也不要貪多?！吨袊?guó)居民膳食南（2022）》中建議：魚、禽、蛋和瘦肉攝入要適量，每120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥肉、煙熏和腌黑蛇肉制品。對(duì)品種，控制攝入量，養(yǎng)成健吃肉的意識(shí)，才可以幫助我們過年期間實(shí)現(xiàn)健康飲食，減輕胃負(fù)擔(dān)，避免消化不良等身體適的情況發(fā)生。?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧夏博士、盧世軍博科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授）過年了想點(diǎn)新油、好油但廣告標(biāo)簽看花眼？琳瑯滿目的食用油怎么挑飲食習(xí)慣與心血管疾病的患病險(xiǎn)密切相關(guān)，而食用油的攝入其中重要的一環(huán)。為了家人和己的健康著想，我們要選擇好油來(lái)制作過年美食，那么食用該如何甄別選擇？“壓榨”與浸出”有何區(qū)別？品牌油安全數(shù)無(wú)差別在食用油標(biāo)簽上注明加工方式，壓榨油的加工工藝“物理壓榨法”，安全、衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)和原汁原味深受消費(fèi)者喜，但價(jià)格較高；浸出油的加工藝是“化學(xué)浸出法”，化學(xué)浸，出油率高、成本低，價(jià)格相便宜。有些消費(fèi)者害怕浸出制中會(huì)出現(xiàn)溶劑殘留的問題，其大可不必?fù)?dān)心，大家在購(gòu)買過中，只要認(rèn)準(zhǔn)大品牌，產(chǎn)品質(zhì)就有保障。選油要根據(jù)用途選級(jí) 四級(jí)特點(diǎn)各不同在食用油國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)管子，根據(jù)油的品質(zhì)將其成了四級(jí)，從四級(jí)到一級(jí)，級(jí)越高，油脂精煉程度越高。一、二級(jí)油適合較高溫度的烹調(diào)如爆炒、油煎、干炸等，有害分的含量較少，但同時(shí)許多營(yíng)成分也流失了，如維生素E和植物甾醇；三級(jí)、四級(jí)油不適合溫加熱，較適宜燉菜、做湯等雜質(zhì)較多，同時(shí)也保留許多營(yíng)成分?！凹冋汀币獡Q著吃想懶就選“調(diào)和油”每一種油，有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在脂肪組成和營(yíng)養(yǎng)成分都有所欠缺。議大家適當(dāng)調(diào)換不同種類食用。如果覺得調(diào)換很麻煩，最省偷懶的方法就是選用調(diào)和油。規(guī)的調(diào)和油都是經(jīng)過科學(xué)配比食用植物調(diào)和油，具備各種油的多樣營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)可滿足體對(duì)各類脂肪酸的需求。購(gòu)買挑選小包裝可以幫助防氧化無(wú)是哪種油，只要符合我國(guó)食用脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，都可全放心地根據(jù)自己的需求選擇但由于油脂容易氧化，建議盡選擇小包裝的食用油，減少打后與空氣的接觸時(shí)間，減少油酸的酸敗。什么是好油？重點(diǎn)油酸含量油酸含量是評(píng)定食用品質(zhì)的重要標(biāo)志之一。油酸被為營(yíng)養(yǎng)界的“安全脂肪酸”，單不飽和脂肪酸，有抗氧化、低膽固醇、降血脂、有利于心血管健康的作用。油酸含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“高油酸油騊駼，對(duì)心臟有益。橄欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研究中，食用橄欖油、青鴍籽油亞麻籽油等高油酸型食用油已廣泛證明可以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)主任技師）過年堅(jiān)到底該怎么囤、怎么吃？每逢節(jié)，大家都會(huì)跑遍大小超市、貿(mào)市場(chǎng)，出門“掃貨”，網(wǎng)購(gòu)鮮等各種農(nóng)副產(chǎn)品，似乎年貨也買不完。堅(jiān)果作為人們休閑接待客人、饋贈(zèng)親友的佳品，以為機(jī)體補(bǔ)充能量、礦物質(zhì)和種維生素。過年囤貨怎么少得堅(jiān)果呢？可堅(jiān)果如何選、吃多、怎么吃才健康，您了解嗎？天就跟您分享下囤堅(jiān)果的小技：1.堅(jiān)果好吃，但不要多吃堅(jiān)果主要包括核桃、扁桃仁、驩疏、腰果、開心果、松子、南瓜、花生、葵花子等，這些也都我們過年購(gòu)買年貨時(shí)很受歡迎品種。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，堅(jiān)果含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)（鉀鈣、鋅）、維生素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽和脂肪酸，所以適量蚩尤用有益健，其中松子、核桃的多不飽和肪含量較高。不過堅(jiān)果屬于高量食物，過量食用會(huì)導(dǎo)致超重肥胖，到底吃多少才算是適量？《中國(guó)居民膳食指南（2022）》建議大家每周攝入堅(jiān)果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一把的量末山2.堅(jiān)果可囤，但要防“哈喇味”堅(jiān)果脂肪含量高，久的堅(jiān)果在環(huán)境作用下極易發(fā)生化、酸敗，生成游離脂肪酸、氧化物、醛、酮等物質(zhì)，產(chǎn)生股刺鼻難聞、又苦又麻的味道即我們通常所說(shuō)的“哈喇味”食用后可能會(huì)刺激消化道，產(chǎn)不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。如果長(zhǎng)期食用，能會(huì)損害肝臟，增加慢性非傳性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。3.選購(gòu)堅(jiān)果有什么訣竅第一，囤積堅(jiān)果時(shí)，意查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，最選擇新鮮、當(dāng)季、在保質(zhì)期內(nèi)堅(jiān)果。不買過期或臨期食品，照食品標(biāo)簽上標(biāo)示的儲(chǔ)存條件存，最好放置在陰涼、干燥處另外，由于堅(jiān)果儲(chǔ)藏不當(dāng)?shù)脑?易發(fā)生氧化變質(zhì)，因此，購(gòu)買應(yīng)在干燥處密封保存。第二，議大家選擇無(wú)鹽、無(wú)添加糖、油的原味堅(jiān)果，培養(yǎng)少鹽、少、控糖的飲食習(xí)慣。當(dāng)看到外裝上注有鹽焗、五香、奶油、蜜、琥珀等字眼時(shí)，我們一定看看配料表，通常這些堅(jiān)果都加了鹽、糖、油，要特別注意第三，推薦購(gòu)買獨(dú)立小包裝的果類食品，若在食用過程中出哈喇味，應(yīng)停止食用。（文/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中心醫(yī)師注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月19日訊?（山東臺(tái)綜合廣播 盧怡婷）今天，山東省政孫子新聞辦行新聞發(fā)布會(huì)解讀支商貿(mào)流通行業(yè)促進(jìn)居消費(fèi)和大力提振文化旅游消費(fèi)政策措施。東省商務(wù)廳副廳長(zhǎng)介，汽車車消費(fèi)占社會(huì)費(fèi)品零售總額比重達(dá)10%，是擴(kuò)大內(nèi)需、穩(wěn)定消費(fèi)的重點(diǎn)。去5月以來(lái)，山東相繼出臺(tái)了促孝經(jīng)汽車消費(fèi)的列措施，發(fā)放汽車消券9.8億元，拉動(dòng)汽車消費(fèi)438億元。今年上半年山東將安排發(fā)放2億元汽車消費(fèi)券，按購(gòu)車金額區(qū)分10萬(wàn)元以下、10萬(wàn)元及以上至20萬(wàn)元、20萬(wàn)元及以上，對(duì)在省購(gòu)置新能源乘用車（手車除外）并上牌的人消費(fèi)者，按照購(gòu)車額每車發(fā)放3000-6000元消費(fèi)券；對(duì)在省內(nèi)購(gòu)置燃油乘用（二手車除外）并上的個(gè)人消費(fèi)者，按照車金額，每車發(fā)放2000-5000元消費(fèi)券；對(duì)在省內(nèi)報(bào)廢舊、購(gòu)置新車（二手車外）的個(gè)人消費(fèi)者，上述標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)上，每車再增加1000元消費(fèi)券。汽車消費(fèi)券的放時(shí)間及形式由各市定。?同時(shí)，山東將分發(fā)揮汽車消費(fèi)券乘效應(yīng)，加強(qiáng)政、企、三方聯(lián)動(dòng)，鼓勵(lì)有條的市提高汽車消費(fèi)券放規(guī)模，鼓勵(lì)汽車銷企業(yè)給予一定的價(jià)格惠，鼓勵(lì)金融機(jī)構(gòu)在法合規(guī)、風(fēng)險(xiǎn)可控的提下加大汽車消費(fèi)信支持。積極打造精品車展，開展汽車下鄉(xiāng)展活動(dòng)，豐富汽車市供給，搭建汽車銷售臺(tái)，釋放汽車消費(fèi)潛。
??齊魯網(wǎng)·閃電新尸山1月20日訊?說(shuō)起麥稈，大家都不陌生，管子稈畫為它的衍生品也逐漸進(jìn)人們的視線。為喜迎兔春節(jié)，臨邑手工藝人劉峰充分利用天然麥稈的然光澤和材質(zhì)，將小麥稈搖身一變成為栩栩駮的年兔麥稈畫。在臨邑文化館，德州市級(jí)非遺稈畫代表性傳承人劉成正在趕制年兔作品，經(jīng)熏、蒸、漂、刮、烙及、繪、編、剪、刻等繁的工序后，不起眼的麥也完成了華麗變身，成精致的藝術(shù)品?！敖衲?兔年，我專門做的兔離騷麥稈畫。這幅作品做起比較復(fù)雜，大約用了五天的時(shí)間，其中三分之的時(shí)間用在剪兔毛上。幅作品顏色的變化非常要，需要自然過渡，只注重細(xì)節(jié)，才能更好地現(xiàn)出兔子的靈動(dòng)，更有力?！眲⒊煞褰榻B說(shuō)。是執(zhí)著于對(duì)作品的完諸犍求，經(jīng)過劉成峰的指尖一幅幅麥稈畫栩栩如生而且構(gòu)圖飽滿、色澤鮮，立體感和層次感也格講究，訂制的作品也讓應(yīng)接不暇，不少慕名而的市民更是絡(luò)繹不絕。今天特地來(lái)跟劉老師學(xué)，親手觸摸傳統(tǒng)文化，望在自己的本命年能燭光制作一幅小兔子的麥稈作品，我感覺非常有意?！迸R邑縣小學(xué)生劉博告訴記者。劉成峰在1994年開始接觸麥秸畫，多年來(lái)他不女媧改進(jìn)技藝從生活中汲取作畫靈感所作的作品涵蓋了花駁魚、人物風(fēng)景、花卉動(dòng)等，一幅幅表現(xiàn)力細(xì)膩栩栩如生的作品更是獲了大家的認(rèn)可，這也讓成峰對(duì)這份技藝的傳承加堅(jiān)定。劉成峰表示，為傳承人，他有責(zé)任更義務(wù)把這項(xiàng)技藝傳承下。此外在提高自身技藝同時(shí)，還要努力探索柢山極創(chuàng)新，讓更多的人感傳統(tǒng)文化之美、生活之，讓非遺文化更好地傳好。閃電新聞?dòng)浾?鄭秀程 德州臺(tái) 亓偉 臨邑融媒 李振 德州新聞 山東省德州市 編輯： 鄭秀程 劉向陽(yáng) 劉力 閱讀量：2113
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?1月20日，鄒平市衛(wèi)生健康局竦斯布鄒平市免提供血氧飽和度檢服務(wù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)名單為進(jìn)一步落實(shí)“保康、防重癥”工作求，減少新冠病毒染重癥和危重癥發(fā)，鄒平市衛(wèi)生健康組織各醫(yī)療衛(wèi)生單免費(fèi)開展血氧飽和檢測(cè)服務(wù)，幫助人群眾更好地筑牢健安全屏障，守護(hù)人群眾的生命安全。將鄒平市16處鎮(zhèn)（街道））開展免費(fèi)氧飽和度監(jiān)測(cè)的基醫(yī)療機(jī)構(gòu)信息及聯(lián)方式予以公示。如您感到胸悶、憋氣請(qǐng)選擇就近的衛(wèi)生或衛(wèi)生院（社區(qū)衛(wèi)服務(wù)中心）及時(shí)進(jìn)檢測(cè)。長(zhǎng)山鎮(zhèn)魏橋臨池鎮(zhèn)焦橋鎮(zhèn)韓店青陽(yáng)鎮(zhèn)九戶鎮(zhèn)孫? 鎮(zhèn)明集鎮(zhèn)臺(tái)子鎮(zhèn)碼鎮(zhèn)黛溪街道黃山街高新街道西董街道生街道 濱州新聞 山東省濱州市 編輯： 張煥煥 王春雷 黃鵬偉 閱讀量：2993
齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?1月20日，鄒平市衛(wèi)生健局發(fā)布鄒平市費(fèi)提供血氧飽度檢測(cè)服務(wù)醫(yī)機(jī)構(gòu)名單。為一步落實(shí)“保康、防重癥”作要求，減少冠病毒感染重和危重癥發(fā)生鄒平市衛(wèi)生健局組織各醫(yī)療生單位免費(fèi)開血氧飽和度檢服務(wù)，幫助人群眾更好地筑健康安全屏障守護(hù)人民群眾生命安全。現(xiàn)鄒平市16處鎮(zhèn)（街道））開免費(fèi)血氧飽和監(jiān)測(cè)的基層醫(yī)機(jī)構(gòu)信息及聯(lián)方式予以公示如果您感到胸、憋氣，請(qǐng)選就近的衛(wèi)生室衛(wèi)生院（社區(qū)生服務(wù)中心）時(shí)進(jìn)行檢測(cè)。山鎮(zhèn)魏橋鎮(zhèn)臨鎮(zhèn)焦橋鎮(zhèn)韓店青陽(yáng)鎮(zhèn)九戶鎮(zhèn)? 鎮(zhèn)明集鎮(zhèn)臺(tái)子鎮(zhèn)碼頭鎮(zhèn)黛街道黃山街道新街道西董街好生街道 濱州新聞 山東省濱州市 編輯： 張煥煥 王春雷 黃鵬偉 閱讀量：2993
原標(biāo)題：京實(shí)體書“春節(jié)活指南”請(qǐng)收來(lái)源：民日?qǐng)?bào)客端北京頻新春佳節(jié)至，北京家實(shí)體書緊扣節(jié)日題，以線線下相結(jié)的方式，出主題閱、民俗文、直播節(jié)等系列新特色主題動(dòng)，為廣市民奉上彩絕倫的新年文化宴”。春期間，全超過160家實(shí)體書開門營(yíng)業(yè)共推出200余場(chǎng)閱讀文化活動(dòng)惠民促銷動(dòng)。來(lái)北實(shí)體書店過一個(gè)有煙火氣”新春佳節(jié)在王府井店“故宮東 書香之旅”活動(dòng)領(lǐng)略非遺化的魅力在首都圖館春明簃讀空間畫對(duì)2023年的期許在中關(guān)村書大廈與子徜徉在本的海洋......這個(gè)春節(jié)中國(guó)書店北京圖書廈將聯(lián)合展“最濃味 最美回憶”連環(huán)展示展銷動(dòng)，喜愛藏連環(huán)畫“老書蟲可以一飽化大餐。僅如此，書閣舉辦一起飛向天，眺望辰大?！?村兒童的天夢(mèng)公益展，PAGEONE北京坊店推《小王子出版80周年紀(jì)念展......超多系列活動(dòng)持久主題展進(jìn)步充實(shí)了大市民的期生活。了豐富多的線下活，線上活“云直播“云觀演等也將豐市民的春文化體驗(yàn)亞運(yùn)村圖大廈將舉“直播讀書 過新年”活動(dòng)，夕當(dāng)天17:00與廣大讀者暢分享，為京過年讀增添一份年味兒”懷。自初起，故宮店推出“軸線上 讀懂故宮”列直播，賀歲迎祥—紫禁城過大年》聽見故宮—故宮博院藏文物的音樂》喜聞樂見藝術(shù)文化題節(jié)目等觀看?
