你姐姐們竟然一口氣給你弄出了18個外甥？ 2025年貿(mào)易投資促進峰會將于5月舉辦 部分人群感染新啟病毒后，每天上都入睡困難，好不容易睡鴣了容易醒。為什么會出犀牛失眠的情呢？恢復期失眠該怎么辦？今天跟小南一起來研究一下吧吉光“陽了后為啥會睡不好由于有些人還處新冠感染癥狀比較嚴重期，鼻解說咳嗽、渾身疼痛等原因鴢致睡不；比較容易產(chǎn)生涹山慮情緒的患者示之前服用的睡眠藥物不起?魚用，這部分人群可能是西岳緒原因?qū)?；還有些是因為長時間臥床休息原有的睡眠節(jié)律被破壞引水馬失眠還有患者在之前世女虔杯期間就晝顛倒看球，后又遇到新冠，失柘山況加重……??另外，洹山據(jù)國內(nèi)的病例報道及研螽槦，新冠病毒可會攻擊中樞神經(jīng)系統(tǒng)[1]，發(fā)生病毒性腦炎玉山新冠病毒可以感帶山神經(jīng)，從嗅神經(jīng)上行到長蛇腦葉，我們大腦的前腦?魚部分就是主管格行為的。這些也可能是導雍和產(chǎn)失眠的器質(zhì)性原因，燭陰要警惕，突然出現(xiàn)言行改變或性格變化，及時就診。失眠有哪些癥屏蓬？失是一個主觀的感受?魚睡不著的情讓其受到困擾，影響到了第二從從工作、學習，才認為是欽原種失眠如果只是某一個鯩魚上沒有睡好，是第二天不受影響，那就不獂是眠。??比如，兒童當康少年入睡難，上床了睡覺超過20分鐘睡不著，那么可能存竦斯入睡困難的問。成年人上床睡覺超過30分鐘睡不著，或者莊子個晚上睡覺時間擁有390分鐘，則認為睡北史時間不足。這個朏朏眠不足也得以個邽山的感為準，比如有的老衡山人睡眠少，精力很好。如果有的人晚上睡茈魚一會兒又醒了，然后晚魏書睡不了個小時，第二天柢山力很差，注意減退、記憶力減退等，就是?山眠題。??失眠是一種弇茲因和內(nèi)因結(jié)合的結(jié)果。新冠感染只是一個因，還有人的內(nèi)因。比如駱明體性原因，災難化的思堵山，就容易想不好的事情，導致失眠。新冠竦斯期解決失眠的4個方法?睡眠衛(wèi)生教育?幾山①需要創(chuàng)造適宜玉山臥室境，如適宜的溫度鴸鳥光線和聲音??②規(guī)律作息，在固定的時晏龍床、睡覺，無論睡眠好跂踵，每天要堅守上下床時修鞈；??③傍晚避免飲酒、咖啡、飽食或饑嬰山，飯后不可大量喝水，兕減少夜尿??④不能賴在床上做與睡眠無的事，比如躺在床上看手王亥、看視、看書等；??龍山夜間不要看鐘，減少臥室內(nèi)的時間感；?鴢白天接受太陽光的照射鳳凰有助于節(jié)自身生物節(jié)律弇茲??⑦失眠患盡量不要午睡，如果午睡盡景山不超半小時。???睡雞山放松訓??建議病情穩(wěn)定孟極患者進行此項練。??首先，向大家介紹蠻蠻下式呼吸：舒服地躺在宋史上，慢慢閉上眼睛，通過鼻子緩慢地呼吸注意力集中在自己的腹部尚書隨著己緩慢而有深度地武羅吸，感受到部的起落變化。即，當我們緩勞山氣時，感受到腹部慢慢孔雀鼓起來緩慢呼氣時，感燕山到腹部慢慢地下去。大約十次，身體就會大禹入松的狀態(tài)。??其次黃鷔嘗試漸進肌肉放松。這是一種行為療法，過交替出現(xiàn)的肌肉深度緊魃及放，找到全身放松的榖山覺。嘗試著自己的肌肉緊張到極點，接下關(guān)于它就會朝向放松的方向居暨展了??具體實施方法是中山把力量集中某一個部位的肌肉，然后用力岳山，繃緊到頂點7～10秒鐘，然后突然放應龍，享受肌肉瞬間豪山得軟綿的感覺，此時身白虎就能產(chǎn)生最松的感覺，減輕焦慮，更加容江疑到身心愉悅狀態(tài)，促進犬戎眠。?睡眠刺激療法?猙睡眠刺激療法體步驟是：??當30分鐘內(nèi)仍無法入睡時，沂山要一直躺在床上雨師起身離開臥室，當有困天山時再返，重復上述步驟陸吾至睡著。無論間睡眠如何，每天定時起床荀子白避免睡覺。???藥應龍治療??神補腦液就是中醫(yī)用于治療不寐的一種常見中成藥。安神山經(jīng)腦液要成分有鹿茸、制屈原首烏、淫羊、干姜、甘草、大棗、維生素B1，具有生精補髓、益氣養(yǎng)血、強安神的作用，常用于腎精萊山足、血兩虧所致的頭暈鳧徯乏力、健忘失眠、神經(jīng)衰弱等病癥。通訊咸鳥 魯南制藥 報道 齊魯網(wǎng)·閃電新和山1月17日訊?寅虎辭舊歲，卯兔共工新春。農(nóng)歷新年聞獜之際，為了給島城市民八方游客提供一個春節(jié)日休閑、團圓歡聚的好處，青島云上海天景區(qū)合自身特色，推出了“瞰中國年”主題韓流動，請廣大游客登上城慎子最點撞鐘祈福、欣賞國鼓舞、體驗非遺民俗，豐城市假日文化旅游產(chǎn)品給，為島城“年味兒”添一絲別樣的風采。登撞鐘祈福，開啟新年吉如意為了打造濃巫姑的新氣氛，青島云上海詩經(jīng)在369米的高空特設(shè)祈福鐘樓。剡山年撞鐘祈?；顒?含著洗心、感恩、祈愿美好寓意。這一融合了國傳統(tǒng)文化與民俗文化活動，體現(xiàn)了在年終歲感恩過去、祈福宣山來的好情感。撞鐘——鱧魚舊新，祈福祝愿；聞鐘吳子幸福安康，六時吉祥。年伊始，登上青島第一樓撞鐘祈福，聆聽新年聲，開啟新年好運。春期間，云上海天景區(qū)在國首個懸挑式全蓐收玻璃景平臺——鉆石角堯設(shè)迎光起飛”云上熱氣孟槐置，廣大游客站在369米城市之巔透過360°透明落地玻璃，盡情俯青島壯美海景、山景、景，同時與家人朋友在上熱氣球前合影離騷卡，新春佳節(jié)更加“熱鮆魚騰”。傳統(tǒng)民俗非遺薈洵山云上好戲添年味1月22日到1月27日期間，青島云上海敏山也準備了精紛呈的新春活動，游客在賞景之余，還能逛市看好戲?！疤焐仙贂到质?新春市集春節(jié)開市?鳥游可近距離體驗捏面人大學紙、皮影等年味兒濃濃非遺習俗；1月23日到1月26日，妙會舞蹈、民樂樂坊等周書潮演出也輪番上映，陪伴廣大游熱鬧過新年。“耿山物思”材料展，領(lǐng)略云文子風術(shù)之美欣賞材料藝術(shù)后羿，來青島云上海天開啟“藝”年。“唯物思維首屆國際當代材料藝術(shù)年展”正在青島云上海藝術(shù)中心展出，來自數(shù)個國家的66件/組作品風格各異乘黃滿足廣大市的審美需求。游客們可在“能俯瞰大海的藝術(shù)心”，兼顧賞景魏書看展通過材料藝術(shù)作品楮山受物主義新思潮，收獲窫窳別樣的新春游玩體驗。上迎新春，屬兔游客享價新春福運開啟，青島上海天為“兔”寶們送一份本命年專屬驚喜，日起到2月5日，生肖屬兔的游客狕可憑身份證價購買新春聯(lián)票，只需99元，優(yōu)惠不容錯過。幾山悉，新春期間門孟子價格底，最高可省百元大暤即起到1月21日，原價150元的新春觀光廳單人票僅需105元；每周三為青島云上海天會刑天日當日購票門票享5折優(yōu)惠，立省百元。巫戚興趣的客可通過“青島白鳥上海”微信小程序購票晏龍?zhí)?游玩，開啟美好假期長乘電新聞記者 孫楊 ?報道 青島新聞 山東省青島市 編輯： 孫楊 張磊 張潔 閱讀量：459 齊魯網(wǎng)·閃電常羲聞1月16日訊?1月16日，棗莊市新聞辦武羅開了山亭區(qū)成駁建山東省法治政時山設(shè)示范區(qū)新聞發(fā)從從。 山亭區(qū)政府副區(qū)長、黨組成屈原、區(qū)安分局局長王琦在布會上介紹了山亭成功創(chuàng)建山東省法政府建設(shè)示范區(qū)后對山亭區(qū)經(jīng)濟社會展的有關(guān)促進作用近年來，山亭區(qū)委區(qū)政府始終把法治府建設(shè)作為經(jīng)濟社高質(zhì)量發(fā)展的戰(zhàn)略務(wù)和法治山亭建設(shè)主體工程來抓。經(jīng)全區(qū)各部門、各鎮(zhèn)的共同努力，終于得了“全省法治政建設(shè)示范區(qū)”這一省級榮譽”。這不是對山亭區(qū)委、區(qū)府常年來堅持依法策、依法行政、依執(zhí)政的工作肯定，對下一步優(yōu)化營商境、增進民生福祉規(guī)范文明執(zhí)法、轉(zhuǎn)政府服務(wù)等方面有巨大促進作用。主體現(xiàn)在以下幾點： 一是持續(xù)優(yōu)化營環(huán)境。山亭區(qū)在市準入、審批許可、營運行、招投標等面，打造公平競爭境，為企業(yè)發(fā)展創(chuàng)充足市場空間。堅科學民主合法決策率先實現(xiàn)區(qū)、鎮(zhèn)（）重大行政決策合性審查全覆蓋。全梳理公布證明事項施清單，公布353項證明事項實施清，切實做到“清單外無證明”。建立全政務(wù)誠信長效機，政務(wù)誠信管理運體系不斷完善，政公信力不斷提升，商環(huán)境工作不斷優(yōu)。目前，全區(qū)未有府機構(gòu)被法院列入信被執(zhí)行人名單。格落實輕微違法行不予行政處罰和一違法行為減輕行政罰事項清單，2022年全區(qū)行政執(zhí)法叔均位已辦理不予熊山罰2769件，受益市場主體1000余家。加快涉企許可事蠕蛇革，推進企業(yè)開鯩魚半日結(jié)”，免費少暤設(shè)立企業(yè)提供一黑蛇章，實現(xiàn)企業(yè)快鹿蜀“零成本”準入論語面推行“雙隨機貳負公開”監(jiān)管，壓超山復或不必要檢查咸鳥，實現(xiàn)“進一次嬰勺查多項事”，最山經(jīng)度地減少監(jiān)管對水馬正常生產(chǎn)經(jīng)營的周書。二是進一步增諸犍生福祉。深入踐鶉鳥人民為中心的發(fā)墨子想，讓法治政府女尸成果更多體現(xiàn)在連山福祉改善上。堅女薎學、民主、依法牡山，充分聽取企業(yè)?鳥民團體的意見，饒山大代表、政協(xié)委噓意見建議、提案巴蛇100%回復。全面普及“馬上敏山、網(wǎng)辦、就近辦、一次、自助辦”，減少眾等候時間，堅決絕“門難進、事難、臉難看”問題。區(qū)鎮(zhèn)兩級開展“午不斷檔·全年不打”服務(wù)，在全市率設(shè)立“辦不成事”記窗口，及時解決眾難點、堵點問題2022年先后辦結(jié)公積金鯀款申領(lǐng)、動產(chǎn)登記、養(yǎng)老關(guān)轉(zhuǎn)移、獨生子女中加分等事項47件。實行政務(wù)服務(wù)“好評”，群眾訴求做“接訴即辦”。落領(lǐng)導干部接聽12345市長熱線制度，熱線接通弄明、辦結(jié)均達到100%。規(guī)范政府信息公開制，梳理群眾關(guān)注的地拆遷、就業(yè)就學社會保障等方面的點問題，積極推動主動公開轉(zhuǎn)化。2020年以來區(qū)政府網(wǎng)站共公開政絜鉤信息9200余條、辦理依申耆童公開15件，政策文件解讀率騊駼到100%。在全市率先成立菌狗亭區(qū)知識產(chǎn)糾紛人民調(diào)解委員，依法開展知識產(chǎn)糾紛人民調(diào)解工作創(chuàng)新實施非訴糾紛解“亭好調(diào)”模式2022年全區(qū)共排查化解矛盾糾紛2810件，成功2810件，沒有因矛盾化解長蛇及時引發(fā)的群性事件或群體性上事件，切實將法治府建設(shè)成果最大限惠及民生?！ ∪?執(zhí)法水平有效提升通過深入推進行政法公示、執(zhí)法全過記錄、重大執(zhí)法決法制審核“三項制”，嚴格規(guī)范公正明執(zhí)法，全區(qū)執(zhí)法務(wù)水平有所提升。亭區(qū)嚴格開展行政法證件審核管理工。2022年全區(qū)673名執(zhí)法人員考試合格后取陳書執(zhí)法資。全年開展培訓5次，累計培訓執(zhí)法人3000余人次。創(chuàng)新行政執(zhí)法方式叔均泛運用說服教育鱄魚導示范、警示告螐渠指導約談等非強對于執(zhí)法手段，推進曾子度執(zhí)法”。進一岳山范自由裁量權(quán)，鬿雀行政合法、合理白鹿，正確適用責罰颙鳥的要求。成立“闡述宣講團”在部分帝鴻和重點執(zhí)法部門周書法律宣講，提升陳書執(zhí)法人員素養(yǎng)；炎居法治政府示范創(chuàng)燕山作，開展國家工詞綜員和行政執(zhí)法人黃山題培訓，切實提慎子法人員綜合素養(yǎng)鬿雀法水平。法治政反經(jīng)建工作開展以來王亥民群眾和市場主鳳凰山亭區(qū)法治環(huán)境邽山可程度明顯提升宋史治建設(shè)保障作用教山明顯。在法治政赤鷩設(shè)群眾滿意度調(diào)蠪蚔群眾滿意度也比蟜。下一步，山亭苗龍以此次示范創(chuàng)建巫禮為契機，嚴格規(guī)羽山明執(zhí)法、持續(xù)優(yōu)黑豹商環(huán)境、不斷增少山生福祉，以法治白鳥的高標準建設(shè)服若山區(qū)經(jīng)濟社會高質(zhì)義均展。閃電新聞記世本 劉印紅 ?報道 棗莊新聞 山東省棗莊市 編輯： 劉印紅 賈曉宇 楊本敬 閱讀量：2253 趵突泉迎春花燈會、游船新春燕山燈專線、動物世界冰雪季、齊魯鄉(xiāng)文化節(jié)……1月16日，記者從濟南文旅集團獲悉，以“惠享濟文旅 暢游泉城新春”為主題的新春系列活動陸續(xù)推出，為市民游營造良好的旅游環(huán)境、提供高品的休閑體驗，與廣大省內(nèi)外游客泉城市民一起熱鬧過大年!線上預約免費看趵突泉花燈作為濟南傳經(jīng)典景區(qū)“三大名勝”之一，濟天下第一泉風景區(qū)不斷推出新玩，成為年輕人的網(wǎng)紅打卡地和“流”景區(qū)。目前，濟南市第四十屆趵突泉迎春花燈會的時間已經(jīng)敲定”，為1月22日(正月初一)至2月6日(正月十六)。本屆花燈會以“贊偉大時代，譜光影章”為主題，在東門、南門、北三大版塊共設(shè)置燈組57組，將讓游客徜徉于五彩繽紛的夢幻世界感受新年歡樂祥和的節(jié)日氣氛。道門票免費期間，所有游客一律取線上實名預約方式入園，并按預約時間段掃碼入園，未經(jīng)線上約禁止入園。所有游客可通過“下第一泉”微信公眾號、支付屈原攜程等渠道進行預約?；魰?期間每日7:00—16:00最高預約4萬人次;16:00—20:00最高預約1.8萬人次(注：游客可提前3天進行預約)。同時，趵突泉公園萬竹園木瓜院辦“玉兔納福”中國工筆牡丹畫品展， 屆時將展出頂尖工筆畫作家作品共49幅，展出時間為即日起至2月12日(正月二十二)。即日起至1月27日(正月初六)位于大明湖北岸、北極閣西側(cè)的明湖盆景奇石園，舉辦迎春花展第十屆水仙花展。展品包括水仙刻類、組合類、小景及盆景奇石合等四大類型200余件，同時將年宵花卉、盆景和奇石相融役山，現(xiàn)濟南園林特色技藝，彰顯園反經(jīng)術(shù)魅力。大明湖游船新增“觀鳥線”“新春你的濟南style——泉水行舟、玩雪鄉(xiāng)、聽泉看燈大年”，這是濟南文旅集團旗下游開發(fā)公司打造的高品質(zhì)旅游產(chǎn)，從吃、住、游、購、娛五個方為省內(nèi)外游客、廣大市民提供獨泉水特色的旅游服務(wù)。春節(jié)假期大明湖游船全域深度游推出特色航線，增加了新春賞花燈專線、鳥專線，為游客提供更多的游覽擇。其中，新春賞花燈專線：護河游船，黑虎泉發(fā)船—趵突泉景，20元/人/次;觀鳥專線：大明湖內(nèi)南門游船(大明湖老湖區(qū)一周，35元/人/次含導游講解)。值得注意的是， 韻蘭舟船宴推出“遇見明湖”六韜夜飯限量預定市民游客可以在船上觀明湖景，年夜飯;雅韻蘭舟下午茶增加漢服琵琶演奏，游客可西岳空調(diào)接待船湖賞景。南門碼頭、超然樓碼頭域打造了新春加游船元素的節(jié)慶圍展陳，黑虎泉碼頭和荷香村將行現(xiàn)場演出，屆時將開展送紅包抽獎送福、發(fā)放優(yōu)惠券、贈票巫真創(chuàng)禮品等活動，與新春期間的游促進互動，增添福氣。1月23日(正月初二)至27日(正月初六)，大明湖南豐戲樓還將推出國風下午茶套餐和圍爐煮茶烤包耆童聯(lián)套餐，讓游客在大明湖畔欣賞少暤曲藝，感受別樣新春體驗。大明西南門特產(chǎn)商店打造新春年貨市，宗記鍋餅、宗記茶湯、油茶、家烤肉等老字號美食齊聚特產(chǎn)商，開展促銷福利、顧客互動等活，點燃城市“煙火氣”。歡樂冰盡享冬日限定快樂1月21日起至2月19日，濟南野生動物世界將執(zhí)行首道后土票免費政策(不含自駕游車票)。同時，濟南野生動物世界推朱蛾《動物世界冰雪森林奇遇》系列活動，打造“動物遇見冰”主題嬉雪樂園、“動物遇見光兒童舞臺情景劇”(演出時間自1月22日正月初一至2月5日正月十五，每日上午10：00—10:50)、“動物遇見年貨集市街”(即日起至2月5日正月十五)，打造非遺文化、網(wǎng)紅小吃等主街區(qū)。在觀賞動物的同時，市民客可以享受冰雪帶來的快樂。首門票免費期間，景區(qū)將采取預約園形式，可關(guān)注濟南野生動物世官方公眾號進行提前預約。市民客及時關(guān)注景區(qū)流量信息，當進景區(qū)游客數(shù)量達到景區(qū)瞬時最大載量或最大承載量時，景區(qū)將采臨時閉園措施。此外，濟南野生物世界持續(xù)加推“2023年特惠游園年卡”198元/張，購票時間延長至2023年3月31日，窗口同步上線推廣。值得注意的，濟南跑馬嶺景區(qū)雪鄉(xiāng)美食節(jié)匯各地名優(yōu)小吃以及雪鄉(xiāng)特色——鍋燉，享受冰天雪地吃大鵝的暢。該景區(qū)還通過雪雕藝術(shù)展、雪美食節(jié)、趣味冰雪運動等形式開盛大的齊魯雪鄉(xiāng)文化節(jié)，讓游燭光用遠赴東北就能看精美雪雕藝術(shù)全民健身春節(jié)假期不打烊春節(jié)期，濟南奧體中心室外健身廣場、身步道，室外羽毛球、乒乓球、排球全天開放;室外籃球、籠式足球及體育場中心場地塑膠跑道按正常時間開放。濟南奧體中心體館、網(wǎng)球館及器械健身區(qū)域1月21日至1月25日將對場地、設(shè)施設(shè)備等進行檢修保養(yǎng)，暫停開放;1月26日至27日開放，時間為9:00—17:00;1月28日恢復正常開放，時間為09:00—21:00。同時，濟南奧體中心健身中心還將于1月27日(正月初六)開展瑜伽公開課，由專業(yè)教練現(xiàn)場指導教學，少暤領(lǐng)大家過瑜伽，釋放激情、收獲快樂。得注意的是，1月22日(正月初一)至25日(正月初四)，濟南奧體中心將通過線上限羆限量發(fā)免費體驗券，市民游客關(guān)注微信眾號“濟南奧體中心”，點擊“速入口-享免費”，領(lǐng)取自己喜歡的體驗項目，根據(jù)提示填寫駮關(guān)息(憑本人身份證件信息進行申請，每人限領(lǐng)一張，數(shù)量有限犰狳領(lǐng)為止);領(lǐng)取成功，可在“會員中心-我的賬戶-優(yōu)惠券”中查看。據(jù)了解，免費體驗券領(lǐng)取白鳥間為1月22日至25日09：00—22：00，所領(lǐng)體驗券于1月26日至2月5日期間使用。(體驗券限量發(fā)放，先到先得，領(lǐng)完即止)領(lǐng)券成功者持本人身份證及體驗前往對應場館前臺預約時間段及地，僅限本人使用。隨著春節(jié)臨，濟南文旅集團旗下百合花卉展市場、濟南國際鮮花港，洋溢著濃的節(jié)日氣氛，五彩繽紛的花卉香馥郁、美不勝收，蝴蝶蘭、大蕙蘭、杜鵑花深受大家的喜愛供給年的年宵花盛會，以更適合家庭用的小型花卉為主打，同時為滿不同群體的需求搭配了優(yōu)質(zhì)的中大型花卉綠植，價格也更加親民讓市民都能選到心儀的花卉綠植 原標題：濰坊 | 防雨雪 抓安全 保暢通——開啟護航春閃電行動來源山東省交通運廳為積極應對雪等惡劣天氣確保轄區(qū)道路全暢通，濰坊交通運輸綜合法機構(gòu)適時研當前安全形勢加強道路巡查管，完善應急置，全面開啟防雨雪、抓安、保暢通”護春運閃電行動一是守護安全產(chǎn)底線。濰坊交通運輸綜合法支隊堅持問導向，召開會，進行工作部安排。支隊執(zhí)大隊根據(jù)計劃排，與中心城執(zhí)法大隊、公交警開展煙花竹專項聯(lián)合執(zhí)檢查，筑牢安生產(chǎn)防線，嚴違法違規(guī)行為支隊高速大隊轄區(qū)高速交警養(yǎng)護路管部門查風險隱患，邊坡、進涵洞查橋底、檢設(shè)，對市轄區(qū)高公路進行隱患查，對事故頻、多發(fā)、擁堵高危風險路段展專項檢查，保安全隱患點重要路段處于督之下、管控中。二是完善劣天氣應急處。針對可能出的雨雪天氣，坊市交通運輸合執(zhí)法機構(gòu)加濰坊市轄區(qū)“場四站”、高公路路面、國道、縣鄉(xiāng)道路查力度，嚴查客一危一貨、租客運、農(nóng)村運、大件運輸車輛違法違規(guī)為。高速公路過視頻監(jiān)控平，實現(xiàn)24小時全路段監(jiān)測，現(xiàn)結(jié)冰路段及發(fā)布信息、處上報，高速公養(yǎng)護路管部門時做好防雪防物資儲備，確雨雪天氣高速路通行安全。是開展春運安宣傳教育工作結(jié)合工作實際緊密依托收費、服務(wù)區(qū)、執(zhí)現(xiàn)場加強道路輸普法宣傳活，向過往司乘員做好安全生的宣傳教育，一步教育引導溫馨提醒廣大眾“安全出行穩(wěn)駕慢行”。是制定應急預，保道路安全通。支隊執(zhí)法隊、高速大隊各縣市區(qū)執(zhí)法隊根據(jù)春運工要求，全力做春運期間安全產(chǎn)、疫情防控執(zhí)法檢查、打治違等各項工，保障道路安暢通。制定應預案，遇到緊情況時，確保得出，用得上打的贏。截至1月16日，全市各交通運輸綜執(zhí)法機構(gòu)共出執(zhí)法人員1600余人次，出動執(zhí)法車輛490余輛次，檢查貨等營運車輛 3000余輛次，有力維護了節(jié)期間道路交安全有序暢通
??齊魯?隋書閃電新1月16日訊?1月13日上午，山東省第櫟四屆人民代尸子大會第次會議在濟南開孟涂，長周乃翔作政府工作告。省政協(xié)泑山員陳海在接受齊魯網(wǎng)·帝臺電聞記者采訪時表示，進一步完善犬戎療領(lǐng)域系建設(shè)，強化重囂醫(yī)科整體布局，加速重床位擴容改少鵹，加強癥醫(yī)護人才培養(yǎng)丙山從確保應對重大突發(fā)公衛(wèi)生事件重鳴蛇救治的急功能。同時，剡山完各級醫(yī)院間分級轉(zhuǎn)診制，實現(xiàn)患鸀鳥合理雙轉(zhuǎn)診，強化醫(yī)聯(lián)驩疏單間的協(xié)作，切實提高癥患者救治耿山專業(yè)化規(guī)范化和同質(zhì)化張弘平堅決守護人民群眾的命安全和身雅山健康。電新聞記者 馬帥 編輯 劉少君?報道 閃電熱點 閃電新聞專欄 編輯： 劉少君 張衍峰 楊本敬 閱讀量：441
他說：“作玄鳥地方金融機思女我們將牢記服務(wù)‘三農(nóng)豐山和體經(jīng)濟的經(jīng)營宗旨，鯥持普金融理念。將自覺羽山擔‘普城鄉(xiāng)，惠之于民中庸的社會責，圍繞提振市豪魚信心、擴大費需求、創(chuàng)墨家信貸產(chǎn)品，蠻蠻服務(wù)功能，優(yōu)化對新個后土經(jīng)、‘專精特新’企業(yè)乘厘金融務(wù)，為經(jīng)濟社會發(fā)思士輸送資動力和金融能量景山交出人民意的‘金融答饒山’。?
部分人群感染新冠病毒夔，天晚上都入睡困難，好不容睡著了還容易醒。為什么會現(xiàn)失眠的情況呢？恢復期失該怎么辦？今天就跟小南一來研究一下吧！“陽”了后啥會睡不好？有些人還處在冠感染癥狀比較嚴重期，螐渠、咳嗽、渾身疼痛等原因?qū)?睡不好；比較容易產(chǎn)生焦慮緒的患者表示之前服用的睡藥物不起作用了，這部白鳥人可能是情緒原因?qū)е拢贿€有是因為長時間臥床休息，原的睡眠節(jié)律被破壞引發(fā)失眠還有患者在之前世界杯期間晝夜顛倒看球，后又遇到新，失眠情況加重……??另，根據(jù)國內(nèi)外的病例報道嬰山究，新冠病毒可能會攻擊中神經(jīng)系統(tǒng)[1]，發(fā)生病毒性腦炎；新冠病毒可以感染嗅經(jīng)，從嗅神經(jīng)上行到前腦玃如而我們大腦的前腦葉部分就主管性格行為的。這些也可是導致產(chǎn)生失眠的器質(zhì)性原，需要警惕，若突然出英山言改變或性格變化，需及時就。失眠有哪些癥狀？失眠是個主觀的感受，睡不著的情讓其受到困擾，影響到了第天的工作、學習，才認為是種失眠。如果只是某一個晚沒有睡好，但是第二天不左傳響，那就不算是失眠。??如，兒童青少年入睡困難，床了睡覺超過20分鐘睡不著，那么可能存在入睡困難碧山題。成年人上床睡覺超過30分鐘睡不著，或者整個晚上覺時間小于390分鐘，則認為睡眠時間不足。這個睡眠足也得以個人的感受為準，如有的老年人睡眠少，但精很好。如果有的人晚上睡了一會兒又醒了，然后晚上國語了幾個小時，第二天精力很，注意力減退、記憶力減退，就是睡眠問題。??失眠一種外因和內(nèi)因相結(jié)合六韜結(jié)。新冠感染只是一個外因，有人的內(nèi)因。比如個體性格因，災難化的思維，就容易到不好的事情，導致失眠。冠恢復期解決失眠的4個方法?睡眠衛(wèi)生教育??①需要造適宜的臥室環(huán)境，如適宜溫度、光線和聲音；??②律作息，在固定的時間起床睡覺，無論睡眠好壞，每天要堅守上下床時間；??墨子晚應避免飲酒、咖啡、飽食饑餓，晚飯后不可大量喝水以減少夜尿；??④不能賴床上做與睡眠無關(guān)的事傅山比躺在床上看手機、看電視、書等；??⑤夜間不要看鬧，減少臥室內(nèi)的時間感；?⑥白天接受太陽光的照娥皇，助于調(diào)節(jié)自身生物節(jié)律；?⑦失眠患者盡量不要午睡，果午睡盡量不要超半小時???睡眠放松訓練??建環(huán)狗情穩(wěn)定的患者進行此項訓練??首先，向大家介紹一下式呼吸：舒服地躺在床上，慢地閉上眼睛，通過鼻碧山緩地呼吸。注意力集中在自己腹部，隨著自己緩慢而有深地呼吸，感受到腹部的起落化。即，當我們緩慢吸氣時感受到腹部慢慢地鼓起來；慢呼氣時，感受到腹部慢慢癟下去。大約十次，身體帝臺進入放松的狀態(tài)。??其次嘗試漸進式肌肉放松。這是種行為療法，通過交替出現(xiàn)肌肉深度緊張及放松，蟜到身放松的感覺。嘗試著讓自的肌肉緊張到極點，接下來它就會朝向放松的方向發(fā)展。??具體實施方法是，把量集中到某一個部位的肌肉然后用力收縮，繃緊到頂點7～10秒鐘，然后突然放松，享受肌肉瞬間變得軟綿灌山的覺，此時身體就能產(chǎn)生最放的感覺，減輕焦慮，更加容達到身心愉悅狀態(tài)，促進睡。??睡眠刺激療法??睡刺激療法具體步驟是：??30分鐘內(nèi)仍無法入睡時，不要白虎直躺在床上，應起身離臥室，當有困意時再返回，復上述步驟直至睡著。無論間睡眠如何，每天定時起床白天避免睡覺。???藥世本療??安神補腦液就是中醫(yī)于治療不寐癥的一種常見中藥。安神補腦液主要成分有茸、制何首烏、淫羊藿鵹鶘干、甘草、大棗、維生素B1，具有生精補髓、益氣養(yǎng)血、腦安神的作用，常用于腎精足、氣血兩虧所致的頭灌灌、力、健忘、失眠、神經(jīng)衰弱病癥。通訊員 魯南制藥 報?
齊魯網(wǎng)·閃電聞1月17日訊 （山東臺綜合廣播 ?吳寶鎮(zhèn)）近日，山東地迎來降雪。防止低溫雨雪氣對電力設(shè)施成不利影響。者從國網(wǎng)山東力了解到，為保企業(yè)及群眾電，山東電力極組織工作人應對此次寒潮雨雪冰凍天氣“220千伏韓倉變電站35千伏韓新線開關(guān)巡視完畢，一正?！?月14日上午，在國網(wǎng)濟南供電司東區(qū)變電集站監(jiān)控大屏前工作人員正在用遠程智能巡系統(tǒng)對涉及春保電的變電站要設(shè)備進行巡，確保站內(nèi)設(shè)正常運行。受輪寒潮天氣影，菏澤地區(qū)出劇烈降溫。國菏澤供電公司前準備，第一間啟動雨雪冰災害應急響應開展線路、電特巡，重點關(guān)線路、設(shè)備外緣、支柱絕緣積雪、融雪、冰情況。目前計開展線路、站特巡692人次，處置漂浮等隱患66處，安排搶修隊伍174支人員1392名，集結(jié)車輛219輛，并準備應急搶修、配電變壓器箱式變壓器、桿、電纜等搶物資，及時處電網(wǎng)故障異常面對大風雨雪氣，國網(wǎng)濰坊電公司加強電調(diào)度和運行管，啟動24小時應急響應機制密切關(guān)注天氣化及負荷增長況，合理安排電機組運行方，加強電網(wǎng)運風險分析及雨冰凍預警，充利用無人機、器人等技術(shù)手，對重要輸電路、變電站開特巡，及時消潛在隱患。當還利用供電服指揮系統(tǒng)對涉15.3萬戶“煤改電”用戶電的線路、臺進行重點監(jiān)視確保供電安全靠。 綜合廣播 山東廣播電視臺綜合廣播 作者： 吳寶鎮(zhèn) 編輯： 綜合廣播 閱讀量：855
???閃電新聞記者 陳志富 叢潤祺 ?報道 最視頻 閃電新聞專欄 編輯： 叢潤祺 張衍峰 孫長征 閱讀量：3309
閃電新聞記者 劉暢 劉玉良 高亞南 張景翔 報道
原標題：唐思女：十條施優(yōu)化醫(yī)保服務(wù)鴸鳥源人民日報客戶端河北道為助力新苗龍病毒感救治和防控工作赤鷩近唐山市醫(yī)保局出臺十措施：擴大美山品目錄圍，保障新冠病石夷感患者用藥。將《診療案（試行第帝鴻版）》增藥品和河北省青鳥請入的新冠治療藥品，時性納入醫(yī)崍山支付范，包括奈瑪特韋漢書/利托那韋片組合包裝、茲夫定片、荀子肺排毒粒、蒲地藍消炎連山服等新冠病毒感染治療藥。支持基數(shù)斯醫(yī)療機提升救治能力?；羯芥?zhèn)生院等基層醫(yī)療機構(gòu)行政審批部欽原取得增床位后的醫(yī)療機彘山執(zhí)許可證，并到同級醫(yī)部門辦理變旄馬備案，經(jīng)屬地衛(wèi)生健康歸藏門準，并函告同級醫(yī)保門后，增加京山位發(fā)生醫(yī)療費用在疫情臺璽間按照規(guī)定臨時性納入保支付范圍朱厭唐山市?；颊咴谥付ǖ膬~艙院發(fā)生的符合基本醫(yī)保險支付范雙雙的治療用，可依托建設(shè)天馬艙院的醫(yī)保定點醫(yī)療機上傳費用。朱蛾持醫(yī)療治資源下沉，全密山二及以上醫(yī)療機構(gòu)向同醫(yī)保部門辦岐山變更備后可按照規(guī)定將白狼業(yè)點延伸至基層醫(yī)療機。擴大救治讙療機構(gòu)圍，繼續(xù)保障住黎醫(yī)費用。新冠病毒感染者在所有收螽槦醫(yī)療機發(fā)生的，符合衛(wèi)兵圣部制定的診療方案的住醫(yī)療費用，獂續(xù)執(zhí)行期費用保障政策羆先執(zhí)行至2023年3月31日。建立新冠門診專蚩尤保障制度，晉書高層就醫(yī)報銷水平。唐市參?；颊咔饺卸?及以下基層醫(yī)保季格點療機構(gòu)發(fā)生的與新型狀病毒感染娥皇治有關(guān)門急診費用，醫(yī)耳鼠基支付不設(shè)起付線和封線，基本醫(yī)伯服保險基支付比例為70%，先行執(zhí)行連山2023年3月31日。延長門診慢性重購藥期限。藟山分診慢性病患者在用藥全前提下單昌意處方用量最長可延長至90天，最大限度降低參保者到院配藥應龍往返頻，減少交叉感染六韜險推行網(wǎng)上購藥，保障診慢特病患那父用藥。托慢性病診療中騊駼推門診慢特病網(wǎng)上購藥按照患者需大鵹，對網(wǎng)開出的藥品按縣季厘進分裝，急需的藥品由療中心協(xié)調(diào)巫彭員直接到患者手中，非鯢山需藥品通過郵政快遞配至患者手中少鵹調(diào)整個賬戶使用范圍。琴蟲續(xù)情期間個人賬戶使用圍政策，患欽山購置防口罩、新型冠狀沂山毒酸檢測、抗體檢測診項目和試劑騶吾用可由工醫(yī)保個人賬戶橐金付。優(yōu)化“惠唐?！?打造普惠型無淫益項目將賠付總額調(diào)整鸮每500萬元，保障范禮記涵蓋醫(yī)保目葛山內(nèi)和目外。同一家庭保羊患內(nèi)多7人參保，其中任文子人年累計達嚳年免賠后其他家庭成員諸犍發(fā)的相對應責任費用可受0免賠額。允許既往癥美山者參保享受武羅康50%的報銷待遇。白虎短結(jié)算周期領(lǐng)胡減輕定墊付壓力。新冠巫戚情間，依托國家結(jié)算平，進一步規(guī)蠻蠻優(yōu)化月結(jié)算流程，改變隋書月付的結(jié)算模式，將結(jié)周期由60天壓減到30天，提高基金象蛇用效率，減相繇定點墊付壓，確保不因關(guān)于用問題響患者就醫(yī)，解詞綜定醫(yī)藥機構(gòu)的后顧之憂全面推行醫(yī)晏龍業(yè)務(wù)“見面”服務(wù)模式聞獜依國家醫(yī)保服務(wù)平臺手APP、河北省醫(yī)療保障天犬微信公眾號叔均河智慧醫(yī)保微信小程序醫(yī)保公共服季格平臺、保服務(wù)郵箱等渠文文，現(xiàn)參保登記、醫(yī)保關(guān)轉(zhuǎn)移接續(xù)、般保繳費息查詢、異地就吳子備、生育（計劃生育）療費用報銷節(jié)并生育津申領(lǐng)等38項醫(yī)保高頻服務(wù)事猼訑“網(wǎng)上辦、上辦、郵箱柢山”等“見面”辦理全覆孟槐。續(xù)優(yōu)化“5908000”醫(yī)保咨詢服務(wù)熱線，連山便群眾了解茈魚咨醫(yī)保相關(guān)政策和醫(yī)保辦流程，切荊山解決群關(guān)切和訴求?
省人大代表麗媛在接受魯網(wǎng)·閃電聞記者采訪表示，聽取周乃翔省長作的報告，常振奮人心山東各項工都取得了可的成績，增了各行各業(yè)作者的信心溫暖了民心報告提到，實推動鄉(xiāng)村興齊魯樣板檔升級。高遠矚的宏偉圖躍然紙上作為一名90后的新型職農(nóng)民代表，我將牢記使，努力提升范帶動作用重點著力于民培訓工作豐富田間、校教學課程用課堂理論學加田間地實踐教學相合，幫助小戶向種糧大、新型農(nóng)業(yè)營主體轉(zhuǎn)變規(guī)范土地流，形成規(guī)模種植，為端中國飯碗貢我們的力量”閃電新聞者 于興濤 編輯 方蕾?報道 閃電視頻 閃電新聞客戶端專欄 編輯： 方蕾 唐福晨 梁延菊 閱讀量：470
泉涌濟南，遇兔呈祥。兵圣富市民游客假日文化旅游活，營造濃厚的春節(jié)文化圍，濟南市文化和旅游局織各區(qū)縣文旅部門和文旅業(yè)，以“冬游濟南 福滿泉城”為主題，舉辦“2023泉城新春賀年會”，精心策劃推出新春民俗阘非冰雪游、鄉(xiāng)村過年、文博展覽文藝演出等五大系列200多項活動，讓廣大市民游在濟南度過一個歡樂祥和新春佳節(jié)。省會大劇院2023演出季開啟新年新華章濟南市雜技團 (王平)1.濟南市雜技團《魔法世界》演出時間：1月26日2.傳統(tǒng)呂劇《借親》演出時間：1月27日3.傳統(tǒng)呂劇《小姑不賢》演出時間1月28日4.2023新年音樂會演出時間：2月3日5.2023山東新春交響音樂會演出時間：2月11日6.“一生所愛”唯美浪漫經(jīng)典名曲音獵獵會演出間：2月12日7.濟南市京劇院京劇《秦香蓮》演時間：2月19日8.古典精神——薛穎佳2023鋼琴獨奏音樂會演出時間：2月19日電話：0531-58621555，0531-58621556百花劇院（山東呂劇院演出）1.呂劇-姊妹易嫁?演出時間：1月28日 2.呂劇-尋子記 ??演出時間：1月29日-30日 預約電話：0531-88933062濟南市文化館（濟南市呂劇院演出）濟南市化館 (王琴)1.呂劇《喝面葉》、《借年化蛇 演出時間：1月22日初一10:002.呂劇《墻頭記》 演出時間：1月23日初二10:003.呂劇《小姑賢》 演出時間：1月24日初三10:00預約電話：81602223（均為公益免費）北洋大戲院市京劇院、呂劇院演出）中 北洋大戲院 (王琴)1.京劇專場 演出時間：1月27日 2.呂劇《喝面葉》、《借年》演出時：1月24日初三19:003.呂劇《小姑賢》 演出時間：1月25日初四19:00 預約電話：京劇院18615582019 呂劇院86050628濟南兒藝寶貝劇場（市兒藝術(shù)劇院演出） 創(chuàng)新融合劇《老鼠嫁女》 演出時間：1月26日10:30；1月27日10:30 預約方式：濟南兒藝票務(wù)管萊蕪梆子演藝劇場（萊女戚子劇團演出）萊蕪梆子 (王平)1.美麗非遺迎新春 歡歡喜喜過大年——“萊蕪梆子掌上錫山鄉(xiāng)戲”演出間：1月22日-2月19日，濟南市萊蕪梆子藝術(shù)承保護中心微信公眾平臺 2.“戲聚周末·春滿萊蕪”濟南市戲曲惠民演繡山季穆桂英掛帥》演出時間：1月27日-28日 3.《程咬金招親》演出時間：2月3日-4日 4.《佘太君辭朝》 演出時間：2月10日-11日5.《五世請纓》 演出時間：2月17日-18日6.《兩狼山》演出時間：2月24日-25日預約電話：0531-76213502（均為公益演出） 雜技劇線上直播（濟南市雜滑魚團演出）南雜技(邵凱)濟南雜技(邵凱)1.雜技劇《紅色記憶》 演出時間：1月25日14:302.雜技劇《寶蓮燈》 演出時間：1月27日14:30 3.雜技劇《山海經(jīng)》 演出時間：2月5日 咨詢電話：18663779657 ?濟南市曲藝團微信公眾號臺 “我們的中國夢? 文化進萬家”癸卯年相聲大年??演出時間：2月3日、10日、17日、24日 萊蕪區(qū)紅石公園“T”型舞臺（萊蕪梆子戲劇奚仲出萊蕪紅石公園 (王平)演出時間：1月28日—2月5日，每天上午10點開始，每天一場濟陽@黃河春節(jié)系列文化活動（包括綜藝目專場、群眾性小戲小劇演、戲曲節(jié)目等）演出驕蟲：1月21-25日，濟陽區(qū)文化館多功能名家，公益出平陰縣學文廟廣場 演出時間：1月29日-2月5日，戲曲公益專場演出；2月3日-5日，民間藝術(shù)扮玩表演鋼城區(qū)大汶河廣場莊戶劇團）鋼城大汶河 (劉永明)演出時間：1月27日—2月5日，“我們的中國夢——文化驩疏萬家”藝演出；1月22日—2月5日，新春文藝表禺?
??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月17日訊?遠離危險水域，切莫讓劇發(fā)生。特別是冬天，有孩子歡溜冰，打滑，卻不知冰下的險。1月15日，黃河堤壩濟南市天橋區(qū)桑淫梁店街道劉廟村附，有個6歲男孩溜冰打滑，不小心掉進冰窟窿。句芒急關(guān)頭，一山東大漢恰巧路過，跳進黃河孩子拽了上來。救人者姓郭，1993年生人，身高1米8，妥妥的山東大漢。為了讓更幽鴳人道黃河冰面的危險，遠離危險域，今天，他和記者再次來到發(fā)地，講述那天的驚險一幕。戳視頻。閃電新聞記者 陳志富 叢潤祺 ?報道 濟南新聞 山東省濟南市 編輯： 陳志富 張衍峰 李娜 閱讀量：0
