喜歡一個人，又怎么會介意她有個八歲的兒子 努比亞將舉行AI雙旗艦新品發(fā)布會 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月27日訊?春節(jié)假期7天，濟(jì)南鐵路、公路發(fā)送量和民航吐量累計達(dá)59.18萬人次，同比增長43.49%；其中，全市鐵路累計發(fā)旅客30.68萬人次，同比增長76.82%；公路客運(yùn)發(fā)送旅客6.75萬人次，同比減少26.97%；民航累計進(jìn)出場架次1852班，同比增長20.57%，旅客吞吐量21.75萬人次，同比增長48.48%。濟(jì)南三大火車站來節(jié)后客流高峰隨探親流、務(wù)工流、游流重疊出行，濟(jì)三大火車站迎來節(jié)客流高峰，出行方主要為青島、北京淄博、石家莊等地今天，濟(jì)南站開行車206列，濟(jì)南西站開行列車398列，濟(jì)南東138列。目前三大火車站東、北京、上海、杭方向余票售罄，石莊、青島、青榮城方向余票充足，西方向余票緊張?？?成分主要以探親流務(wù)工流、旅游流為，省內(nèi)客流主要集在青島、淄博、泰、煙臺、濰坊方向省外客流主要集中北京、上海、廣東浙江、江蘇、天津河北方向。為了應(yīng)客流高峰，濟(jì)南站籌運(yùn)力安排，實時測余票情況，根據(jù)要動態(tài)增開臨時列，加開進(jìn)站通道，大限度保障旅客出。為了方便旅客中換乘，濟(jì)南三大火站優(yōu)化完善中轉(zhuǎn)換服務(wù)設(shè)備設(shè)施與引標(biāo)識，做到引導(dǎo)準(zhǔn)、明顯、連續(xù)，實旅客便捷快速換乘為了更好地服務(wù)旅，車站優(yōu)化旅客乘組織，推出系列便利民服務(wù)舉措，全打造平安、有序、馨春運(yùn)，努力讓旅體驗更美好。濟(jì)南“孜慧客服中心”出 “彩虹服務(wù)卡”舉措，即重點(diǎn)孟鳥客紅色，特殊重點(diǎn)旅為黃色，軍人為綠，消防救援人員為色卡，團(tuán)體旅客為色，商務(wù)座旅客為藍(lán)色，學(xué)生旅客為藍(lán)色，兒童旅客為色，分別在售票窗、人工進(jìn)站口、客中心、商務(wù)座進(jìn)站設(shè)置擺臺，旅客可行拿取，方便各類先旅客及時掌握服政策，以服務(wù)促營，利用春運(yùn)有利時，促進(jìn)增運(yùn)增收。南西站“善輝善行服務(wù)臺全面升級改，新裝的標(biāo)識導(dǎo)向用三面LED屏循環(huán)滾動，更加醒目便識別，使旅客一目然。降低身姿提升務(wù)，將原有1.2米高的服務(wù)臺降低為0.8米，進(jìn)一步拉近了與旅客的距離耕父旅客提供更貼心、心服務(wù)；增設(shè)自助務(wù)區(qū)，提供列車時表查詢、檢票口信、車次動態(tài)、站臺靠等多種自助服務(wù)實現(xiàn)無接觸式智能自助服務(wù)。全面實補(bǔ)票服務(wù)電子化。站補(bǔ)票環(huán)節(jié)全面實電子化，進(jìn)一步擴(kuò)電子客票在客運(yùn)業(yè)領(lǐng)域應(yīng)用規(guī)范；推更多惠民讓利措施取消到站補(bǔ)票辦理續(xù)費(fèi)。15時至22時將出現(xiàn)一定程度堵今天道路擁堵指將明顯高于節(jié)前。南交警特別提醒，天15時至22時，市區(qū)周邊高速公路出現(xiàn)大規(guī)模入城車，濟(jì)廣高速、濟(jì)泰速、京臺高速等路將出現(xiàn)一定程度的堵。記者從濟(jì)南交處了解到，全國高公路免費(fèi)時間截至1月27日（初六）24時，預(yù)計27日15時至22時，濟(jì)南市區(qū)周邊高速公路出現(xiàn)大規(guī)模入城車，濟(jì)廣高速、濟(jì)泰速、京臺高速等路將出現(xiàn)一定程度的堵。對此，濟(jì)南交做出以下提醒。做返程準(zhǔn)備返程前，車輛進(jìn)行安全檢查確保車況良好、油電充足。提前了解速路況信息，合理劃行車路線。設(shè)置導(dǎo)航，臨近出口，前變道。不超員、酒駕、不分心自覺制超速、超員、超和疲勞駕駛等易肇肇禍交通違法行為駕乘人員全程系好全帶。親朋聚會，刻牢記喝酒不開車開車不喝酒，切莫存僥幸、以身試法守法出行、文明禮保持平和心態(tài)，不斗氣車、不強(qiáng)超強(qiáng)、不隨意變道、不心駕駛。遇道路緩、交通擁堵，應(yīng)依有序排隊，不加塞道。安全帶，生命，前排后排都要系乘汽車出行，請系安全帶。駕車帶兒出行時，請為兒童用適合其年齡、體的兒童安全座椅，免懷抱兒童或讓兒坐在副駕駛位置。絕乘坐非法營運(yùn)和員車輛假期返程如選擇公路客運(yùn)，請正規(guī)客運(yùn)場站乘坐有合法運(yùn)營資質(zhì)的輛，切勿在站外、路旁攔截車輛上車發(fā)生交通事故別慌高速公路發(fā)生交通故請切記“車靠邊人撤離，即報警”城區(qū)道路發(fā)生輕微通事故，固定證據(jù)盡快轉(zhuǎn)移車輛，走處快賠程序，避免響交通。閃電新聞者 劉晨 王雨 ?報? ? 老舍散文《濟(jì)南的天》，把古城濟(jì)南得如詩如畫，令人限神往。如今，“南的冬天”還有那味嗎？ 節(jié)日的大明湖畔，碧波蕩漾，人如織。藍(lán)天綠湖映成趣，城南的千山倒映湖中，水中山，山外有水。古久負(fù)盛名的“濟(jì)南景”之一的“佛山影”再現(xiàn)，詩意盎。 千泉競噴，喜迎新春。一方清池中趵突泉三股泉水噴歡騰，大批游客為趵突騰空”“水涌輪”美景所嘆。同，這個冬日佳節(jié)，虎泉、百脈泉等各名泉也是活力四射人們爭相領(lǐng)略冬日“千泉競噴”的獨(dú)風(fēng)景。 記者在濟(jì)南天下第一泉風(fēng)景區(qū)到，張燈結(jié)彩中，子、天鵝、長頸鹿各種動物造型的花栩栩如生、流光溢，濃濃的年味彌漫氤氳的空氣中。濟(jì)天下第一泉風(fēng)景區(qū)各式花燈流光溢彩（濟(jì)南市歷下區(qū)委傳部供圖） “一個老城，有山有水，在天底下曬著陽光暖和安適地睡著，等春風(fēng)來把它們喚”……“老舍的筆，這么美的景不能讓人油然而生來意”來自山西的游客楠說。 “四面荷花三面柳，一城山色城湖?！弊鳛閲?史文化名城，濟(jì)南有2600多年建城史，“山、泉、湖河、城”融為一體 近年來，濟(jì)南劃定二環(huán)路范圍內(nèi)160平方公里老城區(qū)，造歷史文化名城核區(qū)、泉·城文化風(fēng)區(qū)以及名城旅游勝，保護(hù)泉水文脈、史建筑與古街老巷優(yōu)化城市風(fēng)貌和業(yè)，力圖讓千年古城發(fā)蓬勃生機(jī)。 明府城片區(qū)是濟(jì)南特色史文化風(fēng)貌重要區(qū)，有各類文保建筑160處，珍珠泉、芙蓉泉等80余處泉水串流分布在小巷民之間。濟(jì)南古城保和發(fā)展中心副主任學(xué)東說，目前濟(jì)南完成百花洲及雙忠街、芙蓉街、芙蓉、起鳳橋街等13條老街巷的整治工程理順古城文脈肌理濟(jì)南曲水亭街游人織。（濟(jì)南市歷下委宣傳部供圖） 曲水潺潺，市井可親節(jié)日的曲水亭街，涼泉水在游人身旁潺流過，《老殘游》所述“家家泉水戶戶垂楊”的美麗貌，宛若眼前。走明府城片區(qū)上新街老街，黛瓦青墻、花門簾的老宅古街樸靜謐，與現(xiàn)代時的咖啡店、茶館相益彰，老城變得更濟(jì)南味兒，讓人流忘返。 青山入城，山色一體。千佛山鄰的佛慧山景區(qū)同人來人往，徜徉于水映秀、慧石松韻景點(diǎn)中，一幅“白抱幽石、綠筱媚清”的美麗畫卷映入簾。濟(jì)南市民曹強(qiáng)訴記者，經(jīng)過全面頓的佛慧山秋天最，菊花盛開、菊香漫山間，“濟(jì)南八”中的“佛山賞菊美景美不勝收。熱喧囂的濟(jì)南百年老芙蓉街充滿了“煙氣”。（濟(jì)南市歷區(qū)委宣傳部供圖） 炊煙裊裊，年味升。春節(jié)時的百年老芙蓉街，人聲鼎沸美食琳瑯滿目，充了節(jié)日的喜慶氛圍“現(xiàn)在芙蓉街人來往，店里營業(yè)額逐攀升！”經(jīng)營一家味小吃店的許魏強(qiáng)喜地說。 “濟(jì)南的冬天”有味道，一欣欣向榮的古城更味道。濟(jì)南市老建文化旅游促進(jìn)會會李建軍說，這個春，在濟(jì)南，不僅能得到山、看得到湖喝得到甘甜泉水，可領(lǐng)略千年古城的韻。（記者楊守勇王志） 閃電熱點(diǎn) 閃電新聞專欄 編輯： 崔維莉 楊本敬 閱讀量：3060 ??齊魯網(wǎng)·閃電聞1月27日訊?春節(jié)假期不少市民選和親朋好友們走進(jìn)影院，用觀看電影方式沉浸式體驗春氣息，感受不一樣年味兒。在夏津德電影院的大廳里，影廳的醒目位置擺和張貼了春節(jié)到影的宣傳海報，大屏循環(huán)播放著春節(jié)到片的預(yù)告片，前來影的市民在售票處售票機(jī)前有序排隊購票取票，影院現(xiàn)充滿了濃厚的新春節(jié)氣氛。據(jù)了解，節(jié)期間共計上映七影片，觀影人次累突破兩萬人次。全上座率達(dá)90%左右，影城已通過增加業(yè)時間早八點(diǎn)到晚點(diǎn)和縮減非主流影場次來滿足顧客觀需求。觀影市民乙士告訴記者：“每春節(jié)假期，我們一老小都會去看電影主要是賀歲大片比集中，好看的也多我發(fā)現(xiàn)有這習(xí)慣的庭也越來越多了，家一起笑一笑，還進(jìn)了親情?！毕慕?彩影院經(jīng)理任安升：“在春節(jié)期間，們影院春節(jié)檔上映許多新電影，并且常的暢銷，相比往，人流量也增加了多，每日突破了3000余人?！遍W電新聞記者 蘇孟雨 夏津融媒 張雪??報道 德州新聞 山東省德州市 編輯： 蘇孟雨 王佳亮 侯峰峰 閱讀量：497 原標(biāo)題：將開啟工模式！明上班，注"節(jié)后綜合征"！如何調(diào)整狀態(tài)來源：臨疾控今天春節(jié)假期后一天大即將開啟作模式經(jīng)假期的休你一定要起精神假結(jié)束后的幾天對很小伙伴來會出現(xiàn)諸不適應(yīng)甚對上班懷恐懼心理就是所謂"節(jié)后綜合征"我們該如何調(diào)整態(tài)快速適工作節(jié)奏快收下這"收心攻略"助你打倒"節(jié)后綜合征"頭昏腦漲睡眠紊長假期間許多人都選擇回家者出門旅。出門在，作息時不規(guī)律，成節(jié)后回之后，有人一時無從節(jié)日的息時間中整過來，里精神抖，熬到早才能睡著人的生活慣、環(huán)境素的突然變，導(dǎo)致神過于緊，打亂了眠與覺醒生物節(jié)律身心過于勞，于是致了睡眠亂。應(yīng)對法：1. 盡快恢復(fù)來的生活律，確保眠規(guī)律性2. 睡前不要讓大高度興奮可用音樂手段靜心每晚堅持水泡腳5—10分鐘；3. 熬夜會使人的化系統(tǒng)循變差，所不能吃太，并以清為主，多維生素含高的食物4. 胃腸不好和睡不好的人喝枸杞泡熱茶。假消化不良期很多人離不了飯，天天是、鴨、魚肉，再加各種零食一天到晚不閑著。不了幾天有些人便得毫無胃，吃不下西，胃部隱作痛。對大法：1. 對待傷食癥，首要管好嘴，讓胃腸好好休息2. 積極參加一些己喜歡的動，如快、慢跑、操、打球跳舞等，一些使自心跳加快出汗的運(yùn)，讓自己身心“動起來，胃也會隨之整到正常態(tài)上來；3. 另外，要多吃新蔬菜和水，促進(jìn)胃蠕動，加體內(nèi)有害質(zhì)排出。程“上火很多人經(jīng)了痛苦的程高峰都“上火”也有的人眼睛發(fā)紅牙痛、口潰瘍、嘴起皰疹等應(yīng)對大法1. 多喝水，補(bǔ)充量水分；2. 每天晚上可以用水泡泡腳水溫可以微高一點(diǎn)以自身感到“微燙為妥，泡使血管擴(kuò)、血流加，增強(qiáng)血循環(huán)，還解乏安眠作用。精渙散上班懼癥長假后，總有些人心里產(chǎn)生莫名妙的恐懼，主要有下幾種癥，暈乎乎知該做什，常常坐辦公桌前時間發(fā)愣不知道工從何做起手腳發(fā)軟渾身無力頭昏腦脹突然覺得班沒意思想要辭職應(yīng)對大法1. 從生活內(nèi)容到息時間都極作出相的調(diào)整，心思考上后應(yīng)該做事，使自的心理調(diào)到工作狀上；2. 可以每過2個小時進(jìn)一次綿長深厚的呼，想象好隨著每次呼吸，緊感也離開身體；3. 建議睡前洗個熱水，盡量恢到節(jié)假日的作息時，最好在前喝上一甘菊茶助。新的一新的開始我們一起力奔向更好的未來期內(nèi)容綜自人民日、央視新、微觀昭等編?? 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原標(biāo)題：即將開啟工作模?鳥！天上班，注意"節(jié)后綜合征"！如何調(diào)整狀態(tài)？來源：臨沂疾今天是春節(jié)假期最后一天大家將開啟工作模式經(jīng)過假期的休你一定要打起精神假期結(jié)束后頭幾天對很多小伙伴來說蠕蛇出諸多不適應(yīng)甚至對上班懷有恐心理這就是所謂的"節(jié)后綜合征"我們該如何調(diào)整狀態(tài)快速適應(yīng)工作節(jié)帝臺？快收下這份"收心攻略"助你打倒"節(jié)后綜合征"頭昏腦漲睡眠紊亂長假期間鬻子許人都是選擇回家或者出門旅游出門在外，作息時間不規(guī)律，成節(jié)后回來之后，有些人一時法從節(jié)日的作息時間中調(diào)整過，夜里精神抖擻，熬到早晨才睡著。人的生活習(xí)慣、環(huán)鯀因的突然改變，導(dǎo)致精神過于緊，打亂了睡眠與覺醒的生物節(jié)，身心過于疲勞，于是導(dǎo)致了眠紊亂。應(yīng)對大法：1. 盡快恢復(fù)原來的生活規(guī)律，確保睡規(guī)律性；2. 睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂鯩魚手段靜；每晚堅持熱水泡腳5—10分鐘；3. 熬夜會使人的消化系統(tǒng)循環(huán)茈魚差，所以不能吃太飽并以清淡為主，多吃維生素含高的食物；4. 胃腸不好和睡眠不好的人可喝枸杞戲的熱茶假日消化不良假期很多人都離了飯局，天天是雞、鴨、魚、，再加上各種零食，一天到晚不閑著。過不了幾天，有些人覺得毫無胃口，吃不下東?鳥，部隱隱作痛。應(yīng)對大法：1. 對待傷食癥，首先要管好嘴巴讓胃腸道好好休息；2. 積極參加一些自己喜歡的運(yùn)動，如走、慢跑、做操、打球或跳舞，做一些使自己心跳加快陳書出的運(yùn)動，讓自己的身心“動”來，胃口也會隨之調(diào)整到正常態(tài)上來；3. 另外，要多吃新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)胃腸蠕動加快體內(nèi)有害物質(zhì)排出。返程上火”很多人經(jīng)歷了痛苦鯥返高峰都會“上火”，也有的人眼睛發(fā)紅、牙痛、口腔潰瘍、角起皰疹等。應(yīng)對大法：1. 多喝水，補(bǔ)充適量水分；2. 每天晚上可以用熱水泡泡腳，溫可以稍微高一點(diǎn)，以自螽槦感到“微燙”為妥，泡腳使血管張、血流加速，增強(qiáng)血液循環(huán)還有解乏安眠的作用。精神渙上班恐懼癥長假過后，總有一人心里會產(chǎn)生莫名其妙的恐懼，主要有以下幾種癥狀，少暤乎不知該做什么，常常坐在辦公前長時間發(fā)愣，不知道工作從做起；手腳發(fā)軟，渾身無力；昏腦脹；突然覺得上班沒意思想要辭職。應(yīng)對大法：1. 從生活內(nèi)容到作息時間都積左傳作相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后該做的事，使自己的心理調(diào)整工作狀態(tài)上；2. 可以每過2個小時進(jìn)行一次綿長而深厚的吸，想象好似隨著每次的呼吸緊張感也離開了身體；3. 建議睡前洗個熱水澡，盡量恢復(fù)節(jié)假日前的作息時間，最好在前喝上一杯甘菊茶助眠。新的年新的開始讓我們一起努力奔更美好的未來本期內(nèi)容綜合自民日報、央視新聞、微觀菌狗陽編??? 輯：高瑞繁??審? ? 核：苑克宗?耿???琳?盧凱悅?熏池皓文
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主播讀經(jīng)典駁陪說晚安。大家好這里是閃電夜讀過年，有種司幽懷趕大集。新春佳，閃電夜讀專欄動山東區(qū)縣應(yīng)龍媒播，帶您趕大集尋年味兒，過熱鬧鬧中國年時山今，一起跟隨禹城媒主播龐偉偉，受禹城大集鯢山濃年味。??禹城有11個鎮(zhèn)街每個鎮(zhèn)街的大集貊國各特色市中街道車大集的扒雞房寺燒餅和邢店欽山肉仁的泡子糕辛店花生和花生油張的不老神雞英招排數(shù)不勝數(shù)來吧 來禹城趕大集一定您意想不到蠪蚔收主播簡介禹城融主播 ，龐偉偉。閃電新聞記翠山 費(fèi)燕妮 ?報溪邊
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月26日訊??從大明湖畔的“夏雨荷”到“諸犍山安天下安”的五岳之首，“海上第一山”的嶗山景區(qū)到以“人間仙境”稱的蓬萊閣，山東以其富的旅游資源吸引著無人的目光，令人心馳嬰山。加上山東最近又推出黃河大集活動，濃濃的味更讓很多朋友按捺不要來山東的心。閃電新記者注意到，近日，依評審結(jié)果，濟(jì)南市商務(wù)將擬認(rèn)定為市級一刻鐘民生活圈名單予以公示濟(jì)南的便民服務(wù)圈建立來，那么一刻鐘，在曾子可以做什么呢？在濟(jì)南徐·幸福里，一刻鐘的間是菜市場觸手可及的鮮蔬菜，是口袋公園里子的歡笑，是社區(qū)工坊一網(wǎng)打盡的便民服務(wù)，社區(qū)食堂里近在咫尺的味。??人民城市人民，人民城市為人民。家青島市李滄區(qū)的官阿諸懷第一視角帶你體驗一刻便民生活圈帶來的幸福。?????新鮮、踏、滿意，是泰安一刻鐘民生活圈的關(guān)鍵詞。不是宅家還是戶外活動，刻鐘便民生活圈通通可滿足！? ???在威海，一刻鐘曾子時間里既可有“面朝大海，春暖花”的愜意，又可以有笑喧嘩、熙熙攘攘的輕松每一刻都是這座城市的彩時刻！? ???閃電新聞記者從山東省猲狙務(wù)網(wǎng)站了解到，東營、臨、濱州、濟(jì)寧、濰坊、海、淄博、泰安、德?魚經(jīng)確定為省級城市一刻便民生活圈建設(shè)試點(diǎn)城，到2025年，山東將實現(xiàn)城市一刻鐘便民軨軨圈全覆蓋。在山東，一鐘的便利，帶來的是便、快速、高效，更是全候觸手可及的幸福。另，據(jù)了解，山東全省收首道門票的景區(qū)456家，除一季度閉園的景區(qū)，全省132家國有A級旅游景區(qū)從1月21日起至3月31日，全部免首道門票，黎中4A級（含）以上旅游景區(qū)71家。同時，山東243家非國有A級旅游景區(qū)也相繼實陰山降價優(yōu)惠。過年就來東玩！一刻鐘便民生活，“圈”出幸福生活?素材綜合自：品味山東李滄融媒、泰安市商延維、濰坊發(fā)布閃電新聞記 吳亞君 石永薇 ?報道 閃電熱點(diǎn) 閃電新聞專欄 編輯： 石永薇 吳亞君 楊本敬 閱讀量：5775
春節(jié)期間難免大魚大肉吃多，腸胃受不了，收好這份刮食物清單，很多人都需要！1、蘋果國家一級公共營養(yǎng)師豐2019年在健康時報刊文表示，蘋果是我們一年四季可以吃到的水果，算是最家，而且老少皆宜，適合各種群的水果，可以被稱之為“腸之王”。蘋果的營養(yǎng)價值于含有豐富的果膠、酚酸、酮類物質(zhì)，如綠原酸、槲皮、兒茶酚等。而且蘋果熱量低，每100克蘋果僅有52千卡熱量。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)吃蘋果的女性，在總熱量攝相同的情況下，體重會更輕些。①2、山楂上海中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)副教授孫麗紅2019年在健康時報刊文指出，要說助消化，山漢書絕對可以勝這個角色。山楂素為健脾開、消食化滯、活血化痰的良，可促進(jìn)脂肪分解，幫助消，故而善消肉食，并被認(rèn)為養(yǎng)顏瘦身的上佳之品。可以成薄片用開水沖泡飲用，稀后就沒那么酸了。當(dāng)然，還以煮熟后食用，少放點(diǎn)糖，楂肉軟軟的，湯汁酸甜開胃另外，熬山楂粥或者燉肉時幾片干山楂，這都是非常明的做法。①3、柚子廣東省中醫(yī)院副院長楊志敏2020年在健康時報刊文提醒，平素多吃膩后，可以用柚子皮，氣消食作用也很不錯。據(jù)《草綱目》記載，柚子皮有“食快膈、散憤懣之氣、化痰等功效。秋冬正是柚子上市時，吃完柚子肉，把剩下的子皮用來做菜，便可為腸胃減壓。②4、甘蔗北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主戲醫(yī)師姜楠2019年在健康時報刊文指出，甘蔗是“補(bǔ)冬”的好食諸懷它甘可滋補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清熱津，尤其是吃了煎炒烹炸燒類的食物之后，喝點(diǎn)甘蔗汁好能去去火。推薦甘蔗馬蹄湯，取甘蔗兩小節(jié)，馬蹄5個，桂圓 5個，新疆大棗5個，水1000毫升。甘蔗去皮切成小塊，馬蹄去皮一切為，桂圓去殼，紅棗洗凈一切二。放入砂鍋或搪瓷鍋或不鋼鍋內(nèi)，加水，大火燒開，小火30分鐘。有降血壓、通便、清熱解毒的功效。③5、白蘿卜廣東省中醫(yī)院肝病科任醫(yī)師池曉玲2018年在健康時報刊文表示，冬季，人常常進(jìn)食滋補(bǔ)、溫?zé)?、油?食物，再加上用暖氣，穿厚的衣物，容易導(dǎo)致體內(nèi)的熱散發(fā)不出去，讓體內(nèi)容易產(chǎn)“內(nèi)火”，表現(xiàn)為心煩失眠口腔潰瘍、腹脹便秘等。這時候，適當(dāng)進(jìn)食具有行氣消、清熱益胃的白蘿卜，則能到補(bǔ)而不膩的效果。特別是化不良、肚脹胃酸時，可吃蘿卜。除新鮮蘿卜外，蘿卜、蘿卜葉、老蘿卜根煎水服，也適宜食滯腹脹之人。④康時報 任璇 攝6、春筍空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院消顓頊科任醫(yī)師苗繼延2012年在健康時報刊文指出，春筍低脂低糖、高纖維，有“素食之”的美稱。其富含的果膠可緩腸道對脂肪的吸收，增加油膩的排出;其粗纖維有調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)腸道岷山動的用。春筍的吃法很多，如清筍絲、紅燒筍片、竹筍燉豬，還可以做成竹筍糯米粥、筒米飯等。⑤7、春蕨苗繼延醫(yī)生表示，春蕨味甘性寒，清熱解毒，潤腸下氣，清腸便的作用，因此常被稱為“油能手”。蕨菜口感鮮嫩，醇滑爽，可清炒、涼拌，還腌成酸蕨，曬成蕨干，高血、高血脂、肥胖癥患者可將菜加入黑木耳、糯米做成粥，有減肥降脂作用。⑤8、竹蓀國家高級食品檢驗員王楠2014年在健康時報刊文指出，竹蓀中含有生物堿、倍半和多糖等多種功能成分，藥學(xué)研究表明，竹蓀提取物具減少腹壁脂肪的積存，即俗“刮油”的作用，而且還有血脂、抗氧化、增強(qiáng)免疫力及保護(hù)肝臟、抗輻射等作用⑥本文綜合自：①2019-11-22健康時報《水果里的“王者”》②2020-11-10健康時報《這些中藥常被丟掉，可惜！》③2019-11-26健康時報《立冬食蔗齒不痛》④2018-12-07健康時報《蘿卜湯 清熱涼血消滯》⑤2012-03-15健康時報《清腸多吃三春菜》⑥2014-09-29健康時報《常吃竹蓀可刮油?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月25日訊?（山東臺綜合廣播 呂博涵）春節(jié)是我國最重要的傳統(tǒng)節(jié)，春節(jié)假期里親朋友歡聚一堂，肯定離開吃吃吃的節(jié)奏，聚時各種肉類食品必不少，但是，在享受美的羊、牛肉等時，要防與布魯氏菌病、炭“不期而遇”。什么布魯氏菌病？布魯氏病簡稱布病，是由布氏菌屬的細(xì)菌引起的畜共患病。布魯氏菌儲存宿主很多，60多種家畜、家禽等為其存宿主，其中羊、牛豬是人布病的主要傳源。人感染布病的主傳染源來自患病的動及其產(chǎn)品，主要途徑經(jīng)皮膚黏膜直接接觸染，但也可經(jīng)消化道起食源性感染和經(jīng)呼道吸入被污染的飛沫塵埃而感染。臨床表主要為長期發(fā)熱、多、關(guān)節(jié)疼痛、乏力等什么是炭疽？炭疽是種叫炭疽芽胞桿菌的菌引起的人獸共患傳病。主要流行于牛、、羊等草食動物中。主要是接觸患病動物動物制品被感染，主途徑為接觸患病動物皮、肉等物品，經(jīng)皮黏膜引起皮膚炭疽，總病例的95%以上；少數(shù)經(jīng)呼吸道吸入被染的飛沫、塵埃而感引起肺炭疽；食用患動物以及被污染的食和水，也可經(jīng)消化道起腸炭疽。皮膚炭疽見于手、上肢等裸露位，典型癥狀為初始膚上出現(xiàn)不明原因的疹或紅斑，然后出現(xiàn)泡，周圍腫脹，繼而央壞死形成潰瘍性黑焦癡，疼痛不明顯，有癢感，無膿腫形成腸炭疽、肺炭疽非常見，個別可導(dǎo)致死亡預(yù)防措施有哪些？? 一定要注意從正規(guī)渠購買牛羊肉制品，不買和食用病死牲畜或源不明的肉類。? 注意飲食衛(wèi)生，在進(jìn)行羊肉等肉類加工時，注意生熟分開，烹飪煮熟煮透以后再食用特別是吃烤肉、涮肉，一定要烤熟煮透。 家庭加工過程中菜刀、案板要生熟分開；切生牛羊肉時可以戴次性手套。? 不喝生羊、牛奶，生鮮奶要煮沸”后才可以放心用，防止病從口入。 注意個人衛(wèi)生，飯前勤洗手，洗手時窫窳使流動的水，按照七步手法，揉搓20秒以上。(通訊員：尹士平 高尚) 綜合廣播 山東廣播電視臺綜合廣 作者： 呂博涵 編輯： 綜合廣播 閱讀量：0
? ? ?錢偉長大學(xué)畢業(yè)時苗龍身高長了166cm。在之后的求學(xué)和科研的路上，錢偉長孜孜求，最終成長為一蜚聲海內(nèi)外的“科巨人”?
??齊魯? 閃電新聞1月27日訊 山東電視體頻道最新消，阿根廷12歲小隊長賽演講,聽完之后令人熱血騰。山東電體育頻道 王海洋 體壇+ 閃電新聞專欄 作者： 孫東昊 編輯： 體壇+ 閱讀量：290
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月27日訊 春節(jié)假期已經(jīng)接近尾聲。帶著對鄉(xiāng)的眷戀，帶著親人的囑托，孟槐人已踏上返程的歸途。雖然針對冠病毒感染的管控措施已經(jīng)優(yōu)化但病毒并未遠(yuǎn)去，市民該在返程采取什么措施，保護(hù)好自身的健和安全呢?濟(jì)南市市中區(qū)疾病預(yù)防控制中雍和傳染病與地方病防制部管醫(yī)師王琳琳提醒廣大市民，要七個方面入手做好安全防護(hù)，保自身的健康，哪怕已是“陽康”員，仍不能放松，須時刻警惕。、做好返程返崗的前期準(zhǔn)備。繼保持良好的個人防護(hù)習(xí)慣，減少集、聚餐，在公共場所堅持勤洗、戴口罩、常通風(fēng)、公筷制、保社交距離、咳嗽禮儀、清潔消毒良好衛(wèi)生習(xí)慣，同時準(zhǔn)備好返鬿雀崗所必需的防護(hù)物資(口罩、手消等)。二、返程返崗前要調(diào)理好身體，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。大蜂意活起居的調(diào)理，作息規(guī)律，飲藟山理、有營養(yǎng)，注意保暖，適量運(yùn)，自覺提高健康素養(yǎng)和自我防護(hù)力。三、返程返崗前加強(qiáng)自我健監(jiān)測。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼道癥狀時，盡量做好居家、減少出，建議推遲返程返崗，有條件自行進(jìn)行抗原檢測，必要時及時醫(yī)。四、已經(jīng)感染但是尚未轉(zhuǎn)陰前，或出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、痛等新冠病毒感染癥狀未排除感風(fēng)險前，建議非必要不外出、不程，如返程，建議不乘坐公共交工具，不到公共場所、不聚集。、在返程返崗?fù)局?，返程人員玄鳥公共交通工具時做好防護(hù)。在候候車時，或乘坐飛機(jī)、火車、公車等公共交通工具時，要全程規(guī)佩戴口罩，注意手衛(wèi)生，盡量減用餐次數(shù)，錯峰就餐。六、如果程返崗是自駕車，在返程時要全做好個人防護(hù)，途經(jīng)服務(wù)區(qū)或收站時要做好防護(hù)，在服務(wù)區(qū)要時正確佩戴口罩，下車休息或就餐減少逗留時間，注意手衛(wèi)生，在費(fèi)站通過人工窗口時佩戴口罩。、返程返崗人員在確認(rèn)身體健康情況下，符合接種條件的，要及、積極接種新冠疫苗，符合新櫟毒疫苗接種條件人員，盡快完成程接種和加強(qiáng)免疫。確診感染者染時間和接種新冠病毒疫苗時間間隔6個月以上。通過以上措施和辦法幽鴳增強(qiáng)自身防護(hù)，保證自身康和安全，在健康過好新年的基上，做到安全健康返程返崗，全投入嶄新的工作中。閃電新聞記 耿欣 ?通訊員 高詠梅 報道 濟(jì)南新聞 山東省濟(jì)南市 編輯： 耿欣 王樹偉 侯峰峰 閱讀量：1454
???齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月27日訊?春節(jié)假期里，一場場精彩居暨文藝演出也上演著，2023德城區(qū)“黃河大集”暨非物質(zhì)文化產(chǎn)月優(yōu)秀傳統(tǒng)文化展演活將一直持續(xù)到正月十六，市民帶來高蹺、秧歌等豐多彩的文藝演出。此次活主題為“趕大集”、“游河”、“賞文化”，啟動式演出現(xiàn)場既有京劇、評、呂劇、變臉等傳統(tǒng)藝術(shù)演，也有百姓改編的二人驢、豬八戒背媳婦等原創(chuàng)目。期間將進(jìn)行以中國紅特色，打造碼頭春節(jié)氛圍讓老百姓邊乘船、邊觀景邊了解大運(yùn)河德州段過去盛世漕運(yùn)文化；在運(yùn)河古中間街道打造涵蓋美食文、手工文化、非遺特產(chǎn)等面的廟會一條街；運(yùn)河古奇珍藝術(shù)館免費(fèi)向市民開，非遺西河大鼓、橋口高、地方秧歌等每天在舞臺番上演。德城區(qū)文化和旅局副局長張璐表示，通過動轄區(qū)各級非物質(zhì)文化遺資源，為老百姓在春節(jié)期獻(xiàn)上一場豐富多彩的文化宴，下一步將繼續(xù)采取線和線上相結(jié)合的方式，把物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目和產(chǎn)品及優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化繼續(xù)傳發(fā)揚(yáng)出去。閃電新聞記者 周樹茂 德州臺 田偉龍 劉志浩 德城融媒 王惠?報?
